COACHING ONTOLÓGICO - HABLANDO DE COACHING

 

HABLANDO DE COACHING.

 

Hay muchas discusiones acerca de la relevancia del papel del coaching en la sociedad, y además, se ha menospreciado el verdadero papel que pueden ocupar los coaches en la misma.  El coach es un acompañante de procesos de crecimiento personal u organizativo, cuyo objetivo fundamental es generar valor y desarrollar mayores posibilidades a sus clientes o asistidos.

 

Entendamos también, que como consecuencia de la aparición de las redes sociales, hay muchas personas que buscan diferenciarse, y entonces inventan miles de nombres, coach-X, coach-Y, etc., con lo cual se hace cuesta arriba encontrar una persona que verdaderamente te pueda ayudar en su papel como legítimo coach.

 

Por otro lado, hay quienes ofrecen programas o cursos, en donde cualquiera puede hacerse coach en tres (3) días, y así salir a la calle a ofrecer soluciones y tratar de intervenir a otros sin tener la preparación necesaria. Por supuesto, este tipo de situaciones le hace un flaco servicio al oficio del coach.

 

Es por eso que nos hemos dado a la tarea de trabajar constantemente en el Instagram @coaching.negocios, presentaciones, en donde mostramos cual es el significado de ser coach, y qué podemos alcanzar tanto nosotros como nuestros asistidos, en un verdadero proceso de coaching.

 

Una de las líneas fundamentales en este proceso es la Ética con la cual manejamos el mismo.  Trabajamos lo que podemos o estamos preparados para alcanzar, entendiendo como siempre lo hemos manifestado, que nuestro trabajo está enfocado al área del aprendizaje y no pretende de manera alguna generar ningún tipo de terapia en el asistido. En un proceso de coaching dos personas aprenden, el asistido y el coach. El asistido porque trabaja su inquietud, y el coach porque enriquece su mirada.

 

El objetivo de un proceso de coaching es generar valor en el asistido, esto es, permitir que él acceda a un estado final de más posibilidades que el que tenía cuando llegó a la consulta de coaching.

 

El coach no aconseja. El coaching que practicamos tiene sus raíces en la filosofía y se basa en la ontología del lenguaje. Tiene un cuerpo teórico muy amplio y bien definido, en donde logramos identificar los distintos factores que pueden afectar o comprometer situaciones del asistido. Además, evaluamos las posibilidades que podemos trabajar, y nos decantamos en sectores de atención, dependiendo de nuestras habilidades particulares.

 

Por ejemplo, pueden existir psicólogos que sean coaches, en cuyo caso tienen la habilidad de practicar ambas disciplinas y de brindar un plus adicional a sus asistidos, manejando terapia y aprendizaje al mismo tiempo. o un educador coach, que conoce profundamente la forma de enseñar con eficacia.  También se puede hablar del coach organizacional, quien desarrolla experiencias en esa área y se ocupa de problemas particulares, tales como el manejo de las relaciones, conversaciones, liderazgo, resultados, etc., empleando herramientas de coaching.

 

Partimos también de que, en la Ontología del Lenguaje, existen tres dominios sobre los cuales podemos actuar, los cuáles son:

1.   Corporal.

2.   Emocional.

3.   Lingüístico.

Estos dominios están totalmente interconectados, de manera que cuando actuamos sobre uno de ellos, podemos intervenir otro cualquiera.

 

Normalmente una de las intervenciones preferidas es a través del cuerpo, ya que la conexión entre éste y los demás dominios es muy profunda. Es por esta razón que tratamos de intervenir empleando ejercicios corporales, que permitan trabajar las inquietudes del coachee.

 

En estos casos, podemos hacer intervenciones de distintos tipos, desde emplear elementos bioenergéticos, como movimientos y ejercicios orientados al cuerpo, intervenciones usando técnicas de PNL, que nos ayudan a reprogramar actitudes y ajustar creencias o juicios, hasta realizar ejercicios particulares que lleven al asistido a intervenir en aquello que le preocupa.

 

Para ser coach es importante pasar por una formación completa, en donde tengas la oportunidad de realizar procesos corporales, emocionales y lingüísticos importantes, que ayuden a cambiar la mirada en relación a los aprendizajes acumulados. Para ser un buen coach, tienes que haber trabajado tus propios juicios, creencias, patrones, limitaciones, etc. Si no lo haces, entonces ¿Cómo puedes trabajar al otro?

 

Originalmente el concepto de coaching apareció en el área deportiva, y se le llamó acompañamiento.  Lo podemos ver en los entrenadores de béisbol, tenis, futbol, atletismo, etc. Para poder acompañar al otro, necesito saber qué quiero acompañar, y buscar que el aprendiz alcance el “darse cuenta”, que lo conecta con el potencial que tiene para resolver sus situaciones. Si él logra descubrirlo, entonces podemos darnos por satisfechos.

 

Nuestro objetivo como coaches es desarrollar el máximo potencial de nuestros asistidos. Cada uno de nosotros es un Ser en constante crecimiento y desarrollo, pleno de potencial y habilidades, que tan solo tiene que desarrollar. La vida, en su inmensa sabiduría, nos pone a prueba constantemente, para que seamos capaces de descubrir aquello que verdaderamente somos, y para que podamos encontrar las preguntas que nos acerquen a ese desarrollo. El coach va a ser el acompañante de ese proceso.

 

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LIFE COACHING - LINEAS DE TIEMPO

 

LIFE COACHING

LINEAS DE TIEMPO.

 

Desde el punto de vista de la Física Clásica, entendemos que los cuerpos se mueven por acción y reacción.  En otras palabras, si accionas sobre uno de ellos, éste genera una reacción de la misma intensidad actuando en sentido contrario a la inicial.  Esto es parte de las leyes de Newton.

 

Para la Física Clásica, el tiempo es único para todos los observadores que intervienen en el proceso.  Sin embargo, Einstein se da cuenta de que las observaciones dependen del sistema de referencia desde donde hago la observación, por consiguiente, para él, el tiempo se convierte en una variable relativa. Es decir, cada observador mira de manera diferente cómo transcurre el tiempo en su sistema de referencia.  De allí se genera la teoría de la Relatividad.

 

De acuerdo con eso, podemos entonces inferir que existe una línea de tiempo para cada observador, pero además, si entendemos que el observador, tan solo por el hecho de intervenir en el proceso, cambia lo que observa, podemos decir entonces que cada observador tiene una línea de tiempo que sirve para dar vida a su particular interpretación de lo que sucede.

 

Si nos convertimos en observadores privilegiados (tercera o meta posición en PNL), y tenemos la capacidad de observar desde la distancia como se mueven los observadores (recordemos que estamos en mecánica clásica y que vemos un escenario de acción y reacción), entonces veremos líneas que se trasladan desde el pasado al futuro de los individuos, algunas veces en intersección con otros, otras veces son coincidentes, etc.

 

Lo interesante desde esta mirada, es que podemos ver que hay observadores que pueden cambiar sus líneas de tiempo, dando un salto cuántico. Dicho de otra forma, al decidir que sus interpretaciones pueden cambiar y ajustarse mejor a lo que sucede, puede saltar de una línea de menos posibilidades a una de mayor radio de acción.

 

Y cómo lo hacen, quizás cuestionando algunas creencias o juicios que los mantienen atados a una línea de tiempo determinada.

 

Por ejemplo, eventos como una migración o una enfermedad, pueden hacerte cambiar completamente tu manera de pensar, ya que necesitas cuestionar todo lo que te sucede. Eso te lleva a generar nuevas posibilidades, que posiblemente serias incapaz de revisar si te mantuvieras atado a tus viejas interpretaciones en una línea de tiempo conocida. La línea de tiempo está constituida no solo por tus acciones, sino también por tus creencias.

 

¿Qué sucedería si fueras capaz de cuestionarte esos patrones, juicios, creencias, programaciones, vasanas, samskaras, etc., en este momento, en este lugar? Probablemente pudieras cambiar las líneas de tiempo, escogiendo nuevas alternativas. Veamos.

 

Supongamos que he aprendido en mi familia, y no porque me lo hayan dicho, sino por la historia, el clan, las acciones del pasado, que el dinero es malo, ser rico es malo, el dinero es sucio, el dinero es cochino, etc. ¿Cuáles serían las consecuencias? Pues que me seria difícil tener una buena relación con el dinero, ya que conviven en mí una serie de creencias limitadas que afectan mi relación con el mismo.

 

O por ejemplo, si mi abuelo fue pobre, y mi papa trabajó muy duro, pero murió pobre, por lealtad al clan familiar, es posible que repita los esquemas de mis antepasados, sin entender que no tengo por qué ser leal a esas ideas.  ¿Cuál será mi trayectoria en el tiempo? Pues una que imite la trayectoria de mis antepasados: trabajo duro, esforzado, malos negocios, quiebras, sin ahorrar un centavo, malas sociedades, etc.

 

¿Qué sucedería si cambiara mis creencias?

 

Por ejemplo, rompo con la tradición de mis antepasados y manejo una relación más amable con el dinero, entendiendo que el dinero no es ni bueno ni malo. Es una energía que fluye hacia y desde mi, que si te abres a la misma, puedes disfrutarla.  Cambio mis creencias acerca del dinero, y entiendo que es un elemento de intercambio, como la respiración, la salud, etc.

 

Sanando mi relación con el dinero, cambiando mis juicios, creencias y patrones, puedo entonces cambiar la trayectoria de mi línea de tiempo, es decir, puedo hacer un salto cuántico e ir a otra línea de tiempo con más posibilidades.

 

Puedo practicar una afirmación como la siguiente: Reconozco al dinero como una fuerza poderosa que fluye por todo mi cuerpo y mi vida, y honro mi relación con él. Me libero de todos aquellos juicios que me separan del dinero, suelto todas las ataduras, limitaciones y creencias en relación a la energía del dinero. Dejo entrar la energía del dinero en mi vida, y agradezco a Dios todo lo que él me entrega.

 

Me libero de los juicios que tuvieron mis antepasados en relación al dinero.  Respeto sus procesos y honro la energía que recibí de ellos. Honro a mi padre y a mi madre por darme la vida, honro a mis abuelos, bisabuelos y tatarabuelos, pero suelto las lealtades con el clan, ya que no son mi problema, me dispongo a vivir mi vida, pleno de oportunidades para manifestar la energía del dinero y cualquier otra en mi vida.  Gestiono mi vida y mis emociones de manera diferente lleno de paz y amor, creando nuevas historias y respuestas.

 

Los cambios no se van a producir solos como por arte de magia. Necesitas comprometerte con una nueva mirada en relación al dinero. Necesitas imaginarte y vivir las nuevas experiencias en tu mente, para que puedas alcanzar esos nuevos estados.  Es importante visualizar estas afirmaciones, vinculándolas con una emoción de regocijo, de paz, de alegría, satisfacción cuando alcances tu meta. Comienza a disfrutar de ese estado para que puedas convertirlo en realidad.

 

PREGUNTAS:

1.   ¿Cómo es tu línea de tiempo?

2.   ¿Está llena de posibilidades?

3.   ¿Hay algo que te impida avanzar o dar el salto?

4.   ¿Cuál es tu relación con el dinero?

5.   ¿Cuál es tu relación son el amor?

 

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LIFE COACHING - TODO ES MENTE

 

TODO ES MENTE

 

LA CALIDAD DE TUS PENSAMIENTOS DETERMINAN LA CALIDAD DE TU VIDA.

 

Todo es mente. No existe nada más.

 

Tus pensamientos son los que crean tu realidad. Es a través de ellos, que tú eres capaz de interpretar lo que sucede a tu alrededor.

 

Son tus creencias, juicios, ideas, patrones, programación, prejuicios, etc., lo que determina la forma como ves al mundo. Son ellos los que dan forma y estructura a tu Sistema de Pensamiento. Sobre esas ideas se construyen todas nuestras explicaciones de la realidad.

 

Un pequeño cambio en uno cualquiera de esos pensamientos y cambiará tu realidad. Y lo que es más interesante aún, como ellos están estrechamente interconectados, un mínimo cambio tiene una enorme repercusión en todo el sistema. Una sola creencia que es base de una parte de tu sistema de pensamiento, cuando se modifica, puede simplemente transformar por completo tu manera de ver el mundo.

 

A esas creencias poderosas les denominamos creencias maestras, ya que sobre ellas se erige la estructura de tu sistema de pensamiento.

 

Nuestra configuración del pensamiento es resultado de una serie de factores que nos van condicionando desde nuestra niñez.  Los primeros aprendizajes están en manos de nuestros progenitores y la familia más cercana. Luego intervendrán en la conformación de nuestras ideas organizaciones e instituciones que se encargan de nuestra enseñanza.

 

Sin embargo, es muy posible que nos llenemos de creencias inútiles que no nos ayudan a progresar, las cuales debemos trabajar para poder eliminarlas, o al menos reducir su poder de influencia. Lo peor de las creencias, es que cuando estas se convierten en inconscientes, actúan sobre nuestro comportamiento sin que lo entendamos. De allí la importancia de darnos cuenta de su existencia, a fin de poder trabajarlas.

 

En un ambiente tan cambiante como el que nos movemos, donde estamos enfrentados a una completa disrupción, y además, sometidos a distintas presiones de la sociedad, la cultura, la tecnología, los hijos, los medios de comunicación, las organizaciones, los gobiernos, etc., es necesario que seamos capaces de utilizar las herramientas de cambio.

 

Ya sea que acudamos a un Coach personal, a un psicólogo, a un terapeuta, etc., es importante que al menos hagamos la consulta. Cualquier cantidad de tiempo o dinero invertido en esos aprendizajes, generará un enorme retorno a la inversión, y además, hará una enorme diferencia en nuestra vida de allí en adelante.

 

Es por eso que muchas veces he citado la frase de mi maestro: Duda hasta que dudes de tus propias dudas. No demos nada por hecho, todo lo contrario. En nuestra mente infinita, todo es posible. Lo único que hace falta es que nos propongamos cambiar.

 

Si además, nos dedicamos a cultivar pensamientos positivos, afirmaciones, mantras de salud, etc., nuestra vida comenzara a cambiar para mejor, ya que nos estaremos enfocando en aquella parte que nos gusta, lo cual hará que nuestros esfuerzos sean recompensados de forma favorable.

 

Si nos enfocamos en lo positivo, estaremos siempre buscando respuestas y situaciones que nos lo confirmen. Nuestro cuerpo es afectado por aquello en lo que pensamos. De una forma u otra, cambiamos la circulación de energía, y esas ideas nos afectan de forma innecesaria.  No olvidemos aquella frase que dice que nuestra historia se refleja en el cuerpo, o en otras palabras: “La biología se convierte en biografía”.

 

No somos un cuerpo separado de una mente. Somos Uno, una unidad, seres integrales donde cuerpo, energía y mente actúan buscando el balance adecuado. Cuando existe un desequilibrio, alguno de ellos manifiesta el exceso o defecto, generando a su vez respuestas de los otros dos.

 

La realidad es neutra. No está ni a tu favor ni en tu contra. Son nuestras interpretaciones quienes le dan esa calificación. Y es en función de ellas cómo reaccionamos ante lo que sucede.  Solo la verdad, que podamos ver cuando seamos capaces de despojarnos de todo aquello que nos impide aceptarlo, corregirá todas mis ilusiones.

 

Otro asunto importante es la Inteligencia Emocional.  ¿Cómo manejamos nuestras emociones? Es todo un tema. Lo importante es asumir el compromiso de cambio y lograrlo. Trabajar las habilidades de inteligencia emocional nos permitirá desarrollar competencias que harán nuestra vida más simple. El manejo apropiado de la escucha desde una mirada consciente y neutra, alcanzar conversaciones exitosas, aprender a leer las emociones, son elementos que apuntalarán un sistema de pensamientos y creencias más abierto y sólido, para poder sortear las transformaciones a las que nos enfrentamos.

 

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COACHING ONTOLÓGICO - LIBRE ALBEDRÍO

 

EL LIBRE ALBEDRÍO.

 

Comencemos por definir lo que significa el Libre Albedrío. Entendemos por Libre Albedrío la capacidad que tenemos de tomar decisiones concernientes a nuestro destino en la vida.  Es la posibilidad de auto determinar nuestras acciones, y poder así decidir cuál es el mejor camino a tomar en nuestra vida. Una definición  tomada de internet nos dice:

 

“El libre albedrío es la potestad que el ser humano tiene de obrar según considere y elija. Esto significa que las personas tienen naturalmente libertad para tomar sus propias decisiones, sin estar sujetos a presiones, necesidades o limitaciones, o a una predeterminación divina.”

 

O en Wikipedia:

El libre albedrío o la libre elección es la creencia de aquellas doctrinas filosóficas que sostienen que las personas tienen el poder de elegir y tomar sus propias decisiones. Muchas autoridades religiosas han apoyado dicha creencia, mientras que ha sido criticada como una forma de ideología individualista por pensadores tales como Baruch Spinoza,  Arthur Schopenhauer, Karl Marx y Friedrich Nietzsche. El concepto es comúnmente usado y tiene connotaciones objetivas, al indicar la realización de una acción por un agente no condicionado íntegramente y ligado por factores precedentes y subjetivos, en el cual la percepción de la acción del agente fue inducida por su propia voluntad.

El principio del libre albedrío tiene implicaciones religiosas, éticas, psicológicas, jurídicas y científicas. Por ejemplo, en la ética puede suponer que los individuos pueden ser responsables de sus propias acciones. En la psicología, implica que la mente controla algunas de las acciones del cuerpo, algunas de las cuales son conscientes.

La existencia del libre albedrío ha sido un tema central a lo largo de la historia de la filosofía y la ciencia. Se diferencia de la libertad en que conlleva la potencialidad de obrar o no obrar.

 

En todo caso la opción del Libre Albedrío se identifica con los grados de libertad que tenemos de tomar una decisión concerniente a nuestras actividades en la vida.  Sin embargo, esto va a depender de la filosofía que estemos considerando, ya que existen visiones deterministas y no-deterministas de la vida, en las cuales el libre albedrío puede o no funcionar.

 

El concepto del Libre Albedrío también está vinculado con el concepto de responsabilidad de la acción realizada, y asimismo con el manejo de la culpa del individuo. Tratemos de desglosar el acto de realizar una acción.

 

Cuando el individuo realiza una acción, se enfrenta a una decisión, y esto tiene que ver con ejecutar o no la acción. Pero en la toma de decisiones inciden una serie de factores que no nos permiten hablar de una verdadera libertad de acción, sino más bien de una libertad condicionada.  Y este condicionamiento es resultado de todos los aprendizajes obtenidos a lo largo de su vida que están conectados con su grupo familiar, el clan, el país o la cultura en la que se desenvuelve, la religión que profesa su grupo familiar, la educación recibida y  la capacidad autocritica que pueda tener la persona. En general, esa persona tomará la decisión llevado de la mano por sus condicionamientos, en ningún caso lo hará desde una verdadera libertad. Entonces, podemos decir que la decisión que dicha persona va a tomar es previsible y que no se puede hablar de libre albedrío, porque la persona no tiene capacidad de decidir de forma independiente, sino más bien su decisión está condicionada.  Si esto es así, entonces los sucesos llevan un curso previsible, resultado de todas las limitaciones y condicionamientos que tienen los seres que interactúan entre sí. Como resultado, el concepto de Libre Albedrío es una ilusión que se le vende a las personas para hacerle creer que tienen poder de decisión sobre su vida, cuando realmente van a hacer lo que la vida tiene determinado para ellos, o en otras palabras, la vida es determinista.  

 

Si entendemos que esto funciona de esta forma, ¿cuáles serían entonces los grados de libertad que tendría una persona para tomar una decisión? ¿Cuál sería la responsabilidad de la persona en la decisión tomada? Se puede decir que, ¿la persona toma la decisión obligada por las circunstancias? Y si eso es así y toda decisión es parte del juego cósmico, entonces,  ¿qué papel representamos nosotros en ese juego cósmico? Por lo tanto, lo que escribo, no lo escribo yo, sino lo escribe el Universo a través de mí, simplemente para conocerse mejor.  Y si todo el juego cósmico en el que estamos inmersos no es más que una forma de auto conocerse que tiene el Universo. ¿Qué pasaría si tan solo somos los actores de una obra de teatro que está transcurriendo? y tenemos un papel predeterminado en dicha obra, donde claramente está especificado cuando aparecemos en escena y cuando desaparecemos. Qué tal si no existe nada como un “Yo” que pueda ejecutar ninguna acción, sino más bien somos parte integral de un todo que mueve sus acciones, de forma que todo se ejecuta sin que exista ningún tipo de control de nuestra parte.

 

Para que exista Libre Albedrío tiene que existir alguien que pueda ser capaz de tomar una decisión. Pero si no existe nadie que la tome, sino que cada acción es consecuencia de miles de acciones anteriores, interconectadas quien sabe cómo, entonces la acción se desenvuelve por si sola.  Al no existir el YO, no existe quien tome la acción, por lo tanto la acción se ejecuta por sí sola, como resultado de los componentes fundamentales de la materia.  Por lo tanto, el problema no es la acción, sino creer que nosotros tenemos alguna capacidad de decisión en la acción que se toma. Como no existe YO, no existe capacidad de tomar decisiones, por lo tanto la acción se ejecuta por si sola.

 

Si eso es de esa forma, ¿qué posición tomamos ante lo que sucede? ¿Cómo hacemos para darnos cuenta de que somos simplemente unos actores con un guion preestablecido?

 

De acuerdo con lo que hemos discutido hasta los momentos, el libre albedrío existe cuando existe un supuesto YO que ejecuta la acción. Si el YO desaparece, entonces desaparece el actor y la acción se da por si sola. Es como dice Sesha: “El sentido de diferenciación que tu mente advierte es una falacia; las cosas no son independientes; son no-duales“. El sentido de diferenciación existe cuando nos separamos del resto del Universo. Existe cuando hay un YO. Cuando desaparece el concepto del YO, no existe dualidad, y no existe el responsable de la acción, al igual que no existe el que la ejecute.

 

Es para quedarnos pensando en el tema.

 

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LIFE COACHING

MI SABOTEADOR INTERIOR.

 

Este título es gracioso pero muestra algo que nos sucede frecuentemente y que he dado en llamar: Mi saboteador interior.

 

¿Qué significa ese nombre de saboteador interior?

 

Normalmente tenemos dos vocecitas en la cabeza, que las hemos dibujado como un angelito y un demonio. Una de ellas nos dice qué debemos hacer. Qué es lo correcto y apropiado en cada situación.  La otra vocecita nos lleva por el camino de la amargura, diciéndonos por qué nos conviene hacer todo lo contrario, aquello que nos puede hacer daño. Y aparecen entonces el discurso saboteador: te arrepentirás solo de aquello que no hiciste, puedes dejar eso para mañana, mereces darte ese gusto, debes descansar hoy, etc. Normalmente aquello que nos sabotea, nos hace procrastinar o no tomar las decisiones a la que nos obliga nuestra propia disciplina interior.

 

Y así nos vamos auto saboteando de forma constante: no te hace daño un pequeño chocolate, cuando llevas dos semanas sin probar uno. O, una copa mas no va a hacer la diferencia, cuando llevas una botella completa, etc.

 

¿Dónde estamos en esos momentos? Conectados con nuestro EGO, en la búsqueda de la satisfacción como sea. O protegiéndonos del miedo que tenemos a enfrentar alguna situación.

 

No hay peor saboteador que aquello que te impide alcanzar tus metas, y normalmente aparece en forma de creencia limitante. El problema de ese juicio maestro, es que está tan escondido en nuestro inconsciente, que muchas veces no nos damos cuenta de su existencia, es completamente transparente. De esa manera, sin estar consciente de su existencia, toma decisiones por nosotros de forma automática.

 

Hemos sido moldeados a través de la educación, la cultura, las religiones, los medios de comunicación, etc., que han desarrollado en el tipo de creencias que consideramos que son buenas o malas.  Sin embargo, esos patrones no tienen otro asidero más que el aprendizaje que realizamos.  De manera que, si profundizamos un poco, podremos reencuadrar esos pensamientos y reorganizarlos de forma que, en lugar de limitarnos, podamos si no anularlos, al menos debilitarlos lo suficiente como para no resultar afectados por ellos.  Cuando somos capaces de darnos cuenta de que un juicio nos está impidiendo actuar o avanzar, lo tenemos consciente, y ya no puede activarse sin que nos demos cuenta. Si así lo hace, es porque le estamos dando permiso y no estamos cuestionando lo que está sucediendo. Lo lógico, después de descubrir una idea limitante y saboteadora, es impedir su progreso de forma que, podamos lograr los resultados que deseamos obtener.  

 

Usualmente, estas creencias saboteadoras están acompañadas por la emoción del miedo, que es la que limita nuestro comportamiento. Cuando descubrimos el juicio que nos afecta, y trabajamos el miedo, nos damos cuenta de que no es real, no existe, y no nos puede afectar, por lo tanto no tiene sentido que no hagamos lo que debemos hacer.  En el momento que  aprendimos esa creencia, nos afectó el miedo que asociamos a ella.

 

Cuando sientas que hay algo que sabotea tus resultados, trata de determinar cuál es el juicio o la idea que está detrás de esa conducta. ¿Dónde lo aprendiste? ¿Cuándo lo hiciste? ¿Qué puedes hacer para cambiarlo?

 

Reencuadrar la creencia, se basa esencialmente en entender que la misma no puede hacerte nada cuando la cambias de contexto. En ese caso, es importante procesar la situación de forma que no nos afecte el pensamiento limitante.

 

Por ejemplo, puede que nos cueste realizar llamadas de venta en frio, y no sabemos por qué nos sucede. Pero cuando buscamos en nuestros recuerdos, en alguna oportunidad tratamos de hacer una venta, pero no estábamos preparados para el resultado, lo cual resultó en una humillación innecesaria. Eso implica que asociamos entonces esas ventas en frio con algo que nos incomoda. ¿Cómo podemos cambiarlo? Entendiendo que la primera vez no estábamos preparados, el cliente no tenía la necesidad, no sabíamos cómo presentar la oferta, etc. Cuando entendemos eso, podemos prepararnos mejor ante los nuevos eventos y alcanzar el éxito.

 

Es posible que no logremos ver la creencia que nos está afectando. Sin embargo, podemos hacer una sesión de coaching que nos ayude a resolver el problema.  Será mucho más sencillo de lo que creemos, y cuando nos hagamos conscientes de lo que nos impedía lograr nuestras metas, los resultados y el retorno de la inversión serán fabulosos.

 

¿Qué te impide intentarlo?

 

PREGUNTAS:

1.   ¿Tienes alguna creencia limitadora?

2.   ¿Sientes que te saboteas a ti mismo con alguna conducta?

3.   ¿Qué es lo que más te cuesta hacer?

4.   ¿Qué limita que te enfrentes a ese comportamiento?

 

 

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LIFE COACHING.

EL ARQUETIPO DE LA VICTIMA.

 

Cuando hacemos coaching, frecuentemente nos encontramos ante el arquetipo de la Victima.  ¿Qué significa ese arquetipo?

 

Es aquella persona que siente que todo le sucede, que no puede hacer nada para controlar su vida, y que por causa de los demás es que está en esa situación que hoy día le afecta y limita.

 

Es la persona que permanece encerrado en la constante queja, que no puede alcanzar sus metas porque se siente limitado. Entrega su responsabilidad a los demás.  No puede resolver sus propios problemas, y se encierra en ese círculo de queja constante, que no le permite encontrar alguna solución.  La solución está frente a sus narices, pero se niega a verla. Y fundamentalmente tiene que ver con sus interpretaciones de la realidad.

 

La victima está encerrada en ese cuadro, donde se llena de emociones como la rabia, la envidia, la tristeza, el miedo, la frustración, etc.,  que alimenta con juicios como los siguientes:

1.   Los demás son culpables de lo que me pasa. No puedo salir adelante porque todo está en mi contra, y son los demás los que me afectan, me controlan y no me dejan progresar.

2.   Todo me sale mal. Otra consecuencia de que son los demás los que me hacen algo que no me permite surgir.

3.   Estoy empavado. Una manera de agregar responsabilidad sobre lo que me rodea, sin saber exactamente qué es.

4.   No puedo hacer nada.  Esto reduce mis posibilidades de acción y de poder ejercer algún cambio en mi condición o situación actual.

5.   Yo no soy culpable. Nada de lo que hago me hace responsable. Son los demás.

6.   Pobre de mí. Vive en la permanente queja y lastima.

7.   No controlo lo que sucede en mi vida. Es una forma de evadir mis responsabilidades.

8.   El destino está en mi contra. De nuevo busco una razón sobrenatural que controle mi vida, sin hacerme cargo.

9.   Los demás no me quieren. Llegamos al extremo de decir que los demás me tienen que querer, como para que yo pueda tener algún significado.

10.               Me mantengo en la queja. Aunque esto no me ayude a resolver la situación, me ayuda a sentir que son los demás los que me hacen algo. Yo no soy responsable.

11.               Vivo en el pasado. No veo posibilidades de cambio ni ahora ni mañana. Por esa razón, permanezco en el pasado, encerrado en la queja y culpando a los demás.

12.               Mi realidad es ajena a mí. Depende de los demás. No me puedo hacer cargo de ella.

 

¿Qué es lo más difícil para alguien con el arquetipo de Victima?

Creer y hacerse cargo de sí mismo, y darse cuenta de que no son los demás los que tienen que actuar. Es él quien tiene que reaccionar y responsabilizarse por la situación, encontrando la forma salir de ella, enfrentándose a lo que sucede.

 

Como están acostumbrados a esconderse y pasar agazapados, les cuesta hacerse responsables y tienen miedo a ser vulnerables, lo cual no permite que se den el espacio para reconocer sus fallas y puedan salir adelante.

 

Una persona vulnerable, acepta que se equivocó, acepta que hay algo que no funciona, y aun con miedo, toma las decisiones que sean necesarias para resolver la situación. Una persona valiente suelta el pasado, en donde se siente cómodo, y trata de afrontar aquellas cosas que están a su alcance buscando nuevas respuestas.

 

Cuando salimos de ese esquema de la víctima, entendemos que escogemos nuestras batallas. No podemos pelear contra todos los monstruos que se nos aparecen en el camino. Podemos pelear contra el Minotauro y darnos cuenta de que en sus ojos lo único que hay es miedo.  Pero es necesario prepararnos para reconocer la situación y enfrentarla.

 

Lo más importante es hacernos cargo de nuestra vida. Asumir las responsabilidades que tengamos que asumir, y entender que la solución no está en las manos de los demás, sino en las mías. Mi vida es mi responsabilidad, y yo soy el único que puede cambiarla.

 

Las creencias del arquetipo de victima son sumamente limitantes, y cuando las enfrentas, te encontrarás con un vacío sin explicación, y muchas veces te quedaras en blanco ante ellas.  En ese momento entenderás que no hay manera de salir de allí a menos que te atrevas a dar un paso al frente, dejar de lado ese miedo que te ha acompañado siempre y abandonarlo.

 

Lo mismo sucede cuando te enfrentas a algo tan fuerte como una enfermedad terminal. A veces, tenemos una creencia que nos ha acompañado durante nuestra vida, un abuso, una herida de infancia, un abandono, rechazo, injusticia, etc. Y no sabemos cómo canalizarla. Creemos que debemos ser perfectos, y que eso hay que barrerlo debajo de la alfombra y olvidarlo. Pero no es así. Debemos enfrentar la situación con los recursos que tengamos a mano y tratar de liberarnos de eso que nos hace daño, y que como no estamos manifestando, se está mostrando en nuestro cuerpo, a través de alguna patología o enfermedad.

 

En conclusión, debemos hacernos cargo de nuestra vida. Es nuestra experiencia. Estamos aquí para aprender. Todo lo que quieras hacer, puedes hacerlo de hoy en adelante. Dejemos el pasado atrás y construyamos el futuro tal y como nos gustaría que fuese. De nosotros depende, de nadie más.

 

Todos en mayor o menor grado hemos experimentado este arquetipo alguna vez en nuestra vida. Y no por haberlo hecho, nos debemos quedar atascados en él. Somos seres maravillosos, llenos de un inmenso potencial, capaces de alcanzar lo que nos propongamos. Si un hombre fue a la Luna, cualquiera de nosotros puede hacerlo. Si un hombre corre un maratón, eso significa que podemos alcanzar esa meta. No desmayemos en nuestros objetivos y propósitos, nuestros sueños están allí para convertirlos en realidad. Somos quienes construimos nuestra vida, paso a paso, todos los días. No desmayemos en el intento.

 

PREGUNTAS:

1.   ¿Te has sentido victima alguna vez?

2.   ¿Qué has hecho para resolver esa situación?

3.   ¿Cómo te has enfrentado a esas limitaciones?

4.   ¿Qué te impide cambiar y convertirte en quien quieres ser?

5.   ¿Qué te limita?

 

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