CREANDO PENSAMIENTOS POSITIVOS

 

CREANDO PENSAMIENTOS

 

Todo lo que deseas está a un pensamiento de distancia.

 

Si te dieras cuenta de lo importante que son tus pensamientos, y del poder que tienen, no pasarías ni un momento desperdiciándolos en cosas inútiles y sin sentido.

 

Los pensamientos son vibraciones muy sutiles.  Cuando le damos energía a esas ideas, se convierten en emociones, y con el tiempo podremos ver su expresión a nivel físico.  Si somos cuidadosos con nuestras reflexiones, seremos capaces de traer a nuestra vida aquello que nos interesa y llena de bienestar. Recordemos que lo único que nos mantiene atados a ellos, son nuestras propias creencias.

 

Generamos pensamientos constantemente. Se ha dicho que en el día cruzan por nuestra mente entre 50.000 y 70.000 ideas. Muchas de ellos simplemente pasan, y no les hacemos caso. Algunos se enganchan en nuestra mente y dependiendo de la atención que les demos, se van convirtiendo en deseos, emociones y hasta se pueden transformar en algo físico.

CREENCIAS

Obviamente tenemos una estructura, por así decirlo, de pensamientos muy definidos, a los que llamamos creencias. Estas forman un marco regulatorio a través del cual validamos nuestros pensamientos, concediéndoles o no factibilidad.  Cuando un pensamiento se presenta ante nuestra mente, simplemente es una posibilidad; cuando pasa el examen de las creencias, puede convertirse en una certeza, que corrobora o no lo que interpretamos del mundo.

 

En algún momento de nuestra vida, estas creencias, juicios, programaciones o patrones, fueron también pensamientos muy sutiles. Pero, a fuerza de darles energía y contrastarlos con la realidad, se convirtieron en referencias, ante los cuales se presentan los nuevos pensamientos. Ahora son fieros jueces, que seleccionan aquellas ideas que consideramos apropiadas o inapropiadas.

EJEMPLO

Por ejemplo, supongamos que por alguna razón aprendimos a vivir en escasez, repitiendo refranes, como por ejemplo: “uno se arropa hasta donde le alcanza la cobija”; “Al que madruga Dios lo ayuda”; “Sin dolor no hay ganancia”; “Dios castigó al hombre con el trabajo”; “No me lo merezco”; etc. Podemos añadir muchos pensamientos que tienen que ver con estas ideas de escasez.  Este juicio está sustentado al pensar que vivimos en un Universo limitado, y que tenemos que luchar constantemente con otros,  por lo que está disponible.  Esto nos impide darnos cuenta de la enorme abundancia que existe alrededor nuestro. Por ejemplo, un árbol de mangos, es completamente abundante; cuando da su cosecha, puedes saciar tu hambre y la de muchas personas. Lo mismo pasa con cualquiera de las miles de frutas de la naturaleza. Podemos decir algo similar en relación a los animales. Sin embargo, cuando tenemos la creencia de la escasez, nos fijamos en lo que no tenemos, en lugar de disfrutar lo que está a nuestro alcance.  Algo parecido  sucede con los sentimientos de amor, paz, alegría, etc. Son emociones expansivas que mientras más las compartes más crecen. En este caso, sucede todo lo contrario a lo que nuestra extraña idea acerca de la escasez predica; estos sentimientos aumentan cuando se comparten.

 

Podría preguntar: ¿Cómo puedo traducir esa abundancia de la naturaleza en abundancia para mí? ¿Cómo puedo aprovechar la prosperidad, felicidad, amor, paz, alegría de la naturaleza en mi vida?

 

Cuando hablamos de escasez, no solo tocamos el tema de recursos económicos. Hablamos también de otra serie de elementos de la naturaleza que no nos permitimos, porque consideramos que NO los merecemos.

 

Arrastramos innecesariamente esa creencia de escasez en todo lo que hacemos, sin apreciar lo que tenemos. Hasta podemos ser millonarios, sin embargo, viviremos en un mundo de escasez innecesaria.  La escasez esta en nuestra mente, no en nuestra realidad.

¿PUEDO CAMBIAR?

¿Qué pasa con nosotros? Acaso somos masoquistas, que nos gusta vivir en escasez. NO. Eso se debe a que en algún momento de nuestra vida aprendimos esos patrones. Y esas creencias fueron fundamentadas. Buenas o no, simplemente se establecieron. Puede ser la familia, la sociedad, la cultura, la religión, etc. Hay muchos factores que pueden establecer ese tipo de ideas. En cualquier caso, los elegimos de forma consciente, inicialmente, y luego se transformaron en patrones inconscientes que actúan por si solos y tienen total independencia. Recordemos que esas programaciones actúan tomando decisiones frente a lo que sucede, sin que haya mayor intervención, y funcionan como respuestas automáticas.

 

Pero así como elegimos aceptar ese patrón, también tenemos la libertad de cambiarlo. Primero, debemos darnos cuenta de que existe, que está presente en nuestro ser. Cuando nos damos cuenta, entonces lo llevamos a consciencia, y seremos capaces conscientemente de revisar nuestras elecciones. Luego, podemos trabajar el patrón de cambio y fundar una creencia más poderosa que permita la expansión y evite estas limitaciones del viejo juicio.

 

Lo importante es que podemos tomar el control de nuestros patrones, si nos hacemos cargo, si lo hacemos consciente. Si nos preguntamos ¿qué pasa?, podemos buscar soluciones apropiadas. Si trabajamos nuestras vibraciones, podemos acercarnos a lo que realmente queremos.

 

Así como cambia la realidad, nosotros como personas estamos en constante evolución. No somos los mismos de hace unos días, ni tampoco seremos los mismos en unos años. La transformación y los cambios en nuestro cuerpo son evidentes y constantes; todos reconocemos lo que éramos y lo que somos hoy en día. Sabemos que existe una inteligencia en nuestro Ser, conectada a la fuente a través de la cual fluyen nuestras ideas, vibraciones, deseos, pensamientos.  Nuestra mente funciona como un filtro, dejando pasar por el tamiz de los patrones, aquellos pensamientos que coinciden con lo que creemos, y eliminando aquellos que generan alguna disonancia.  Ese filtro, funciona solo, sin nuestra directa intervención, y está integrado por nuestras propias creencias.  Para modificarlo o cambiarlo, necesitamos intervenirlo.

 

Por ejemplo, cuando dormimos, retiramos nuestro ego, nuestra historia personal de nuestra consciencia, y nos enlazamos con la fuente. Lo mismo puede suceder cuando hacemos una meditación intensa o poderosa. En el momento de despertar, podemos aprovechar la conexión con la fuente o la alta vibración que tenemos, para mantener pensamientos que nos ayuden a cambiar. Si somos capaces de reconocer lo que somos, y de mantener la vibración elevada a lo largo del día, podremos conectarnos exactamente con lo que queremos. Existen muchas maneras de hacer esto, pero no hay soluciones fáciles.

 

La instalación de los patrones tomo mucho tiempo, y en muchos casos fueron creencias heredadas de nuestros dioses o padres, o forman parte de la historia familiar. Removerlas o modificarlas, requiere esfuerzo y trabajo consciente para desenterrarlas e instalar la que necesitamos.  Podemos imaginarnos que nuestra mente es una colcha de retazos. Cada retazo es como una creencia instalada. Cambiar esa creencia consiste en descoser, cortar, colocar y volver a coser esa nueva creencia poderosa, llena de posibilidades.   O como una pared llena de cerámica. Tenemos que cambiar la pieza que necesitamos. Es importante, no dejar ese espacio vacío, porque en momentos de apremio, cuando menos lo esperamos, volverá a actuar la vieja creencia y se reinstalara con mayor fuerza.

CONCLUSIÓN

Tenemos el poder de cambiar nuestras creencias o juicios maestros, y somos capaces de desarrollar nuevos patrones más poderosos que pueden abrirnos nuevas posibilidades. Depende de nosotros hacer alcanzar esa meta.

 

Que pensarías si te dijera que puedes soltar todas esas creencias innecesarias y convertirte en un ser poderoso. Puedes abrirte a lo que te ofrece la realidad, tal cual es. Cuanto podrías sanar si eliminas de tu mente esas ilusiones de éxito o fracaso que has aprendido. Solo soltando, desapegándote de tu historia puedes mejorar rápidamente. ¿Qué te separa de tus deseos? Tan solo un pensamiento.

 

Puedes también darle sentido a tu vida eligiendo un camino, escogiendo aquello que verdaderamente te interesa. Si nos identificamos con lo que realmente somos, seres magníficos, fabulosos y poderosos, podremos elegir pensamientos positivos de amor, familia, riqueza, salud, paz, libertad, alegría, etc., e identificarnos con ellos. Le daremos preferencia, en nuestro sistema de percepción, de escoger aquello que se acerca a lo que nos interesa, dejando de prestarle atención a aquello que no está alineado con nuestros deseos. ¿Cuál es la consecuencia? Que podremos tener más de aquello que deseamos, y soltar aquello que no nos interesa.

 

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DIARIO DE UN COACH - ¿QUE TE IMPIDE SER FELIZ?

 

¿Qué te impide ser feliz?

 

Solo tú eres el responsable de tu propia felicidad. Solo tú puedes cambiar esa situación. Sólo necesitas enfocarte en mantener tu estado de felicidad o de bienestar elevado. Y, ¿cómo lo puedes hacer? pues dirigiéndote a aquello que te genera dicha, fortuna, y manteniéndote en ese estado.

 

Como hemos hablado en otros artículos, conéctate a tu Sistema de Guía Emocional, que te permite escoger lo que realmente necesitas. Recuerda estar cerca de aquello que te produzca bienestar, y apartarte de lo que te haga sentir mal o incómodo. Puedes reconocerlo por las emociones que generan esos estados, y lo que sientes en tu cuerpo.

 

El poder está en tus manos. Tú eres el dueño de tus decisiones, y puedes tener la vida que siempre soñaste. ¿Qué te hace falta? Simplemente tomar la decisión de ser feliz. Enfocar tu atención en aquello que te llena y seguir adelante. Soltar todo lo que es un peso muerto en tu vida, y evitar que otras personas vengan a llenarte de basura que te aparte de tu estado de bienestar.

 

¿Qué hace falta? Como dice la canción, yo quiero tener un millón de amigos y así más fuerte poder cantar “Happy”, y bailar sin preocupación. No importa cómo lo hagas,  lo importante es disfrutar, y darle rienda suelta a nuestras ganas de vivir, con respeto por el otro, pero con libertad, sin hacer daño a nadie, dejando de que el otro disfrute su espacio y sea feliz.

 

Es imposible cambiar la realidad de nadie, si no soy capaz de cambiar la mía. En todo caso, cada uno tiene su propio proceso, el cual, sin duda alguna tiene que vivirlo y aprender de él.  Podemos trabajar de dos maneras; creer que todo está en mi contra y pasar por el sufrimiento; o abrirme al aprendizaje y tratar de alcanzar en cada paso una enseñanza que me sirva para el resto de mi existencia.  Cada una de estas conductas, nos hará enfrentar la realidad de forma diferente.  De nuevo preguntamos, ¿Qué es lo que me impide ser feliz? ¿Para qué necesito esta conducta aprendida? ¿Soy feliz con ella? ¿Me siento bien? ¿Tengo más posibilidades? Esta conducta, me está enfermando; si es así, ¿Qué puedo  hacer? ¿Cómo puedo sanar? Qué me impide hacer aquello que quiero, sino mis propias creencias.

 

¿Qué es lo que más me cuesta aceptar de mí mismo, que no me deja avanzar? ¿Qué aprendí que me limita? ¿De qué me sirve estar enfermo? ¿Qué gano con eso? ¿Qué gano con molestarme? ¿Qué obtengo si no disfruto de mi vida? ¿Cuánto tiempo pierdo en esa necedad? ¿Por qué no tengo la conducta del niño feliz, que saluda a todo el mundo y lo disfruta porque es él mismo? ¿Qué me impide ser autentico? ¿Qué necesidad tengo de juzgar al otro? ¿Qué necesidad tengo de vivir en guerra? Conmigo mismo y con el resto del mundo. ¿Qué necesidad tengo de que alguien haga lo que yo creo que es bueno? ¿Para qué sirve?

 

Si todo es tan simple, ¿Por qué lo complicamos innecesariamente? Por qué simplemente no disfrutamos la vida tal como es, en toda su grandiosidad. Dios creó la vida con amor, para todos nosotros. Dios ES. Sin definiciones, ya que al definirlo, lo limitamos. Si Dios creó todo con amor, porque tenemos que ver tantas complicaciones y  limitaciones. ¿Por qué vivimos en las sombras, en la escasez, en lo negativo, en el sufrimiento, en el miedo, en la venganza, en la culpa, etc.? ¿Cuál es la razón que nos impide usar todo nuestro poder para ser felices y realizarnos?  Como decía alguien, el mayor miedo que tenemos es a desatar nuestro poder y a saber que somos seres divinos con la capacidad de crear como Dios, porque simplemente Dios existe en cada uno de nosotros.  Esa inteligencia maravillosa e infinita del Universo, está disponible dentro de nosotros. Sólo que hemos aprendido a limitarnos, y a no ser capaces de conectarnos con el todo, con la naturaleza. Hemos perdido la conexión con nuestro Ser superior, con Dios. Nos cuesta escuchar, y solo pedimos de forma egoísta, lo que creemos que nos hace falta, sin comprender que todo lo que necesitamos está a nuestra disposición.

 

Una vez, en una sesión de Un Curso de Milagros me dije, todo este curso es tan sencillo, que resulta difícil de entender.  Y lo dije porque se refiere a las cosas simples de la vida, que hemos complicado innecesariamente. Aquella fue mi particular percepción. Aun hoy sigo sosteniéndolo.

 

¿Qué puedo hacer para ayudar al otro? ¿Cómo puedo ayudar? ¿Qué necesitas para crecer? Para que seas tú mismo, y puedas avanzar. ¿Cómo puedo liberar ese inmenso poder que está en tu interior? ¿Cómo te doy la llave para que creas en ti mismo, y seas capaz de crear, crecer y superarte. Lo que hoy tengo claro es que no tengo respuestas, todas estas preguntas serán respondidas de forma diferente por cada uno de ustedes, mis queridos lectores, y sin duda alguna, dependiendo del proceso que estés viviendo, justo en este momento. Solo puedo decirte, aquí estoy para acompañarte y aprender contigo, y finalizo con esa pregunta que tanto me gusta ¿Cómo puedo ayudar?

 

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EL ARTE DE PERMITIR

 

Quizás una de las cosas que más cuesta, y en particular lo digo por mí, es lo que se conoce como el Arte de Permitir. Es aquello que te hace entender que tú eres lo que eres, y eso está bien, pero el otro también es como es, y eso también está bien.

 

Entender que el otro es un ser completamente válido y respetable, a veces nos parece difícil, porque estamos acostumbrados a avasallar, a tener la razón, a justificarnos siempre. Y sobre todo, cuando nos sentimos ofendidos, nos ponemos a la defensiva. Porque en ese caso nos enfrentamos al miedo, y eso nos hace reaccionar, quizás de forma agresiva, sin entender que el otro está reaccionando también, desde su muy particular y especial realidad.

 

Si fuéramos capaces de soltar todos los juicios, creencias y condicionamientos que venimos arrastrando a lo largo de nuestra vida, y tan solo por un instante tratásemos de poner en blanco nuestra mente, sin buscar esas referencias pasadas, quizás podríamos entender el llamado de ayuda que nos está haciendo el otro, desde su muy particular forma de ver el mundo.

 

Si por un momento, tan solo, fuésemos capaces de soltar los juicios y tuviésemos la valentía de observar, qué es lo que a esta persona lo está haciendo reaccionar de tal o cual manera, quizás las cosas y los resultados serían diferentes. Quizás no tendríamos tantos conflictos.

 

Que diferente seria el mundo sin juicios, que viviéramos con compasión y amor hacia el otro, que sólo quiere estar allí, y entender su vida de esa manera.

 

Cuando dejamos que nuestros juicios sobre el otro nos perturben, estamos decidiendo entregar nuestra vida y nuestra energía a algo que no vale la pena. Cuando nos empeñamos en luchar en una batalla inútil, lo más probable es que salgamos derrotados, dominados y agotados energéticamente por haber empleado ese espacio de tiempo, para tratar de imponer lo que nosotros creemos que es cierto, válido o “debe ser de esa manera”, porque así lo aprendí.

 

Quizás si tuviésemos el coraje de observar al otro y preguntarnos ¿Por qué reacciona de esta forma? ¿A qué le teme? ¿Cuáles son sus miedos?, cambiaria nuestra forma de ver la vida.

 

Cuando miramos desde el Ego, miramos a través de ese sistema de pensamiento que hemos construido, que tiene como estructura todos esos juicios y condicionamientos que hemos aprendido a lo largo de nuestra vida.  Esa estructura conforma nuestra historia, la cual está llena de “juicios y medias verdades” que hemos aceptado como válidos. Cuando nos enfrentamos al otro, simplemente esa estructura se estremece con la realidad, y a veces se tambalea o fractura. Es allí cuando aparece el miedo. El miedo nos enfrenta a una parte de nuestra historia que queremos defender. No porque sea buena. No, porque nos guste. Es porque no sabemos qué puede pasar si perdemos esa pequeña parte de nuestra historia. Nos aferramos a ella con tanta fuerza, queriendo imponer nuestra verdad al otro. Y el otro, quiere imponer, a su vez, su verdad a nosotros. Allí en ese roce, aparece el resentimiento.

 

Podemos hacer una metáfora, diciendo que el resentimiento es el resultado del cruce de dos historias que creen que tienen la verdad en sus manos. Ese roce al rojo vivo, calienta nuestras estructuras y nos hace tratar de protegerlas con otros juicios alrededor que buscan tan solo de justificar lo que pensamos; no la verdad ni la realidad, a las que no les interesan nuestros puntos de vista. Lo único que queremos es defender un juicio o pensamiento tan vacío, que un simple puente lo puede derrumbar.

 

Por eso decimos que es importante construir puentes. Puentes que sean capaces de conectar dos ciudades, dos historias, dos interpretaciones, y ojala suceda, como en la historia donde dos hermanos se reconcilian al entender que lo que hubo, fue un simple mal entendido.

 

Cuando no somos capaces de Permitir que el otro sea lo que es, sin saberlo, nos estamos haciendo daño. En primer lugar porque no le estamos dando la libertad de crear su propia realidad. Cuando no permiten nuestra expansión nos sentimos mal, y cuando no permitimos la del otro, también nos sentimos fatal.

 

 Cuando solo aceptamos o toleramos la situación, lo que estamos haciendo es colocándonos en una posición de superioridad, juzgando al otro desde nuestra historia, desde nuestra mirada, desde nuestros propios juicios y condicionamientos, y solo estamos aceptando lo que sucede. Pero no nos sentimos bien. Y esto se nota, porque detrás de esta tolerancia, seguimos emitiendo juicios para justificar lo que hemos hecho.  No olvidemos que nuestro Sistema de Guía Emocional, es infalible, nos dice aquello que nos hace bien o mal. Si sentimos una emoción negativa, nos conectamos con el malestar, y conforme lo hagamos, atraeremos más malestar a nuestra vida.

 

Si somos capaces de Permitirle al otro que viva su realidad, lo estamos viendo desde otro punto de vista. Desde un punto de vista en el que entendemos que ese es su proceso, es su historia, es su vida, y respetamos lo que allí suceda. Cuando “observamos”, y tratamos de entenderlo, y además nos conectamos con la solución y no con el problema, podemos contribuir con respuestas y no salir afectados por el mismo.

 

Por ejemplo, si visitamos a unos amigos que están enfermos y queremos ayudarlos a sanar, conectémonos con la salud, con la solución de esa enfermedad. Si pensamos en más enfermedad, estaremos reforzando el problema de nuestros amigos, y esto hará que nos sintamos mal, y que además, no los apoyemos. Si nos enfocamos en la solución, lo más probable es que las cosas cambien para todos.

 

Algo muy común y que nos pasa siempre, es NO PERMITIR cuando vemos a otras personas hacer cosas que nos parecen imprudentes. Por ejemplo, en mi caso particular, cuando veo a un motorizado que se atraviesa frente a un carro, que viene en contra flecha o al contrario de la vía principal, que habla por el celular en plena autopista, que anda muy rápido por entre los carros o que no te permite pasar de un canal a otro.  Tratemos de entender su punto de vista. Tienen mucho miedo, de hecho si tienen un accidente no les va a ir bien. Normalmente están apurados, porque tienen varios trabajos, y tratan de cumplir con todos, para poder llevar dinero a sus casas.  En ese mismo orden, accidentarse ellos o sus motos, implica no poder llevar dinero a sus casas. Se lanzan de forma descuidada porque se han contado la historia de que son muy hábiles y pueden reaccionar con rapidez, esquivando lo que sea sin que suceda nada. A veces, dejan de lado la prudencia. También, tienen una hermandad en la que se sienten protegidos, pero al final no lo están. Saben que están solos y por eso andan siempre a la carrera y a la defensiva. Después de oír estas ideas y quizás alguno me podría dar otras razones, es posible que los veamos de manera diferente.

 

Si cumplimos con nuestra parte, es decir manejamos con prudencia, de forma consciente, respetamos y apreciamos al otro, y nos damos cuenta de su mirada, podemos ser empáticos y entender un poco de su mundo, y a la vez actuar de manera más sabia en estos casos. Cuántos de ellos no son padres de familia y personajes responsables y muy sanos, que como dicen ellos “chambean” con sus motos.

 

Así que PERMITE Y PERMÍTETE.

 

Para finalizar solo quiero agregar algunas ideas que nos permiten acercarnos un poco a la Paz. Así como la hace unos dias hablamos del IKIGAI, o de vivir la vida con sentido, hoy vamos a recordar brevemente algunas ideas:

(Siete lógicas aplastantes)

1.           Firma la paz con tu pasado, para no echar a perder tu presente.

2.           Lo que los otros piensan de ti, no es tu problema.

3.           El tiempo lo cura casi todo, dale tiempo al tiempo.

4.           Nunca te compares con los demás. No sabes de ni dónde vienen ni a donde van.

5.           Nada fuera de ti debe determinar tu felicidad. Busca en tu interior.

6.           Deja de pensar tanto. Sobre pensar es crear problemas donde no los hay.

7.           Sonríe. Si lo piensas bien siempre encontraras una buena razón.

 

Y recuerda, una persona a la que no le importa estar sola, es extremadamente poderosa. Porque cuando estas cómodo solo, no te conformas con menos de lo que vales. No negocias tus valores. Cuando sabes estar solo, la compañía es solo una opción, no una necesidad, así que te vuelves exigente. Los que saben estar solos, entienden que eso es mejor que estar con gente que te hace sentir solo. Cuando aprendas a estar solo, serás imparable.

 

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