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martes, 9 de enero de 2024

COACHING. LOS AMIGOS CURAN

 




*¡LOS AMIGOS CURAN!* 

         

 

Interesante descubrimiento: Un estudio publicado por la Universidad de Los Ángeles, indica que la AMISTAD es verdaderamente especial.

 

 

Se descubrió que LOS AMIGOS contribuyen al fortalecimiento de la identidad y protección de nuestra salud y futuro.

 

 

Constituyen un REMANSO en medio del mundo real, lleno de tempestades y obstáculos.

 

 

Los amigos nos ayudan a llenar los vacíos emocionales, y a recordar quiénes somos realmente.

 

 

Después de 50 años de investigación, se identificó que existen sustancias químicas producidas por el cerebro que ayudan a crear y mantener lazos de amistad.

 

 

Los investigadores se sorprendieron  con los resultados del estudio:

 

 

Cuando es liberada la hormona OXITOCINA como parte de la reacción frente al estrés, los amigos sienten la necesidad de agruparse.

 

 

Y cuando los AMIGOS se juntan, se produce una cantidad aún mayor de Oxitocina (estimula el amor y la ternura), de Endorfinas, de Dopamina y de Fenilananina (generan entusiasmo y alegría), que reducen el estrés más agudo y, más bien provocan, sensaciones agradables y divertidas.

 

 

Se cree fehacientemente que: *LA AMISTAD, PROLONGA LA VIDA* (las personas que no tienen óptimas relaciones de amistad, generalmente  no gozan de buena salud).

 

 

Por eso, tener amigos nos ayuda no solo a vivir más, sino también a vivir mejor.

 

 

El estudio sobre la salud indica que, cuantos más amigos tengamos, mayores son las probabilidades de llegar a viejos sin problemas físicos y con salud plena.

 

 

También se observó que la amistad ayuda a superar los momentos críticos (como la muerte del cónyuge o de un pariente cercano), y se percibió que quien puede confiar en un ser muy amado, o en sus amigos, reacciona y se recupera en un lapso menor que aquéllos que no tienen a nadie en quien confiar.

 

 

El estudio concluyó que: *La amistad, constituye una excelente fuente de alegría, fuerza, salud y bienestar.*

 

 

* BENDICIONES, MIS AMIGOS *
 
¡¡¡GRACIAS POR HABER LLEGADO A MI VIDA!!!

 

Tomado de Internet. Créditos al autor.

 

Dicen que quien tiene un amigo tiene un tesoro. Nada más cierto.

 

Los amigos son la familia que escogemos.  Cuando son para toda la vida, son hermanos.

 

En momentos en donde nos cuesta confiar, tener un amigo es sentirse seguro.

 

Cuando necesitamos conversar, un amigo nos da la confianza que necesitamos; muy sencillo, escucha sin juzgar.

 

Los amigos son importantes en todas las etapas de nuestra vida.  Pero son aún más importantes cuando nos vamos quedando solos.  Ellos están allí siempre.

 

He encontrado con muchas personas que sienten la soledad, de no ser comprendidos, de no sentirse apoyados.

 

Para ello tuvimos la iniciativa de crear el “Circulo de Confianza” para tener ese espacio, donde podamos conversar, de forma cercana, aquello que nos preocupa.

 


Nos encontramos allí cada dos semanas para conversar de forma sincera.

 

Si te interesa síguenos por las redes, y te daremos la información de contacto.

 

Gracias por estar allí.

 

CONTACTO:

 

Mi nombre es Francisco De Lisa.  Me dedico a apoyar, asesorar, entrenar, hacer mentoría y coaching, a individuos, emprendimientos y organizaciones.  Mi misión es ayudarte a evolucionar y progresar.  Mi interés es crecer contigo. Cada sesión, facilitación o entrenamiento es un regalo que nos damos mutuamente. Si algo de lo que comenté te hizo sentido, y consideras que puedo ayudarte, contáctame por francisco@cybernotas.com.

 

Si te interesa formarte en estas ideas de Coaching Bioenergético, estoy preparando un entrenamiento para aquellos que deseen aprender nuevas técnicas y herramientas.  Contáctame indicando tu interés.

 

Si quieres seguir recibiendo información, te pareció valioso este artículo, o quieres tratar algún tema particular, me encantaría recibir un comentario tuyo en el blog o al correo. Puedes seguirme por aquí, en la página web www.coaching-negocios.com, en Instagram por @cybernotas.blog,  o Youtube por el canal @cybernotas. Con gusto te mantendré informado de nuestras novedades, artículos, entrenamientos y noticias.


COACHING BIOENERGÉTICO

 




COACHING BIOENERGÉTICO.

 

¿Qué soy?

Soy el Hijo de Dios, pleno, sano e íntegro, resplandeciente en el reflejo de su Amor. En mí, Su creación se santifica y se le garantiza vida eterna. En mi el amor alcanza la perfección, el miedo es imposible y la dicha se establece sin opuestos. Soy el santo hogar de Dios Mismo. Soy el Cielo donde su Amor reside. Soy Su Santa Impecabilidad Misma, pues en mi pureza reside la Suya Propia.

Lección 350 (Apart. #14). UCDM.

 

En el Coaching Bioenergético entendemos al hombre como un Ser Integral, sano, pleno, dichoso e íntegro, viviendo en una realidad llena de Amor, Paz, Abundancia, Prosperidad y Alegría, completo y capaz de reinventarse continuamente para alcanzar sus metas.

 

Las limitaciones son autoimpuestas, resultado de nuestros aprendizajes pasados.  No vemos el presente.  Vivimos atados al pasado.

 

El objetivo del Coaching Bioenergético es trabajar integralmente aquellas inquietudes que impiden o dificultan alcanzar las metas que nos hemos propuesto.

 


Nada es imposible si somos capaces de fijar metas y encontrar nuestro poder interior. A veces, es posible que no necesitemos ayuda. Pero en otras ocasiones necesitamos un acompañamiento apropiado, que nos permita mirar de una manera más amplia lo que nos agobia.

 

Nuestros juicios y patrones definen espacios en los que nos sentimos cómodos, que conocemos como zona de confort.  En ese territorio nos sentimos a nuestras anchas, confortables y seguros.  Sin embargo, nuestros sueños están más allá de las fronteras levantadas por el miedo.

 

Vencer el miedo a mostrarnos; a fracasar; a tener éxito; enfrentar las objeciones de nuestros clientes o amigos; atrevernos a ser aquello que siempre soñamos o deseamos.  Todo eso es posible cuando tomas el control de tu vida.

 

Todos tenemos el mismo potencial.  Nos cuesta aceptar todo el poder que tenemos en nuestro interior.  Los pensamientos son capaces de limitarnos o de empoderarnos,  y es allí donde debemos trabajar. Ya sea que nos interese un aumento de sueldo, un cambio de carrera, manejar una conversación apropiada, o exigir nuestros derechos en una relación.

 

El poder está en nuestras manos.

 

¿Qué esperas para manifestarlo?

 

Te invito a atreverte, y conversar para hacer el diagnostico de tu inquietud o preocupación, y definir tu hoja de ruta.

 

Decídete ya!!!

 

CONTACTO:

 

Mi nombre es Francisco De Lisa.  Me dedico a apoyar, asesorar, entrenar, hacer mentoría y coaching, a individuos, emprendimientos y organizaciones.  Mi misión es ayudarte a evolucionar y progresar.  Mi interés es crecer contigo. Cada sesión, facilitación o entrenamiento es un regalo que nos damos mutuamente. Si algo de lo que comenté te hizo sentido, y consideras que puedo ayudarte, contáctame por francisco@cybernotas.com.

 

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domingo, 7 de enero de 2024

COACHING BIOENERGETICO: PIEDRAS EN EL CAMINO

 


Piedras en el camino

 


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¿Por qué nos quedamos detenidos en palabras hirientes o en deseos incumplidos; en relaciones tóxicas, en situaciones que nos dañan?

 

¿Por qué nos quedamos atascados y aferrados a veces durante años a lo que nos ocurrió?

 

Si tropezamos, si caemos por una piedra en el camino, bien, ya lo hicimos,  está hecho.

 

Pero: 

 

¿Por qué quedarnos inmóviles contemplándola y no seguir adelante? ¿Qué nos detiene? 

 

 

Hemos superado caminos difíciles, pero con muchas piedras hemos tropezado. Algunas incluso las hicimos parte de nuestra vida, las invitamos a quedarse en casa, y con el tiempo pesaban tanto que se hicieron imposibles de sobrellevar. Sin embargo, nunca tuvimos la obligación ni la necesidad de llevarlas con nosotros, esa fue nuestra decisión, fue nuestra elección.

 

Encontraremos que vimos inmensas muchas piedras que en realidad eran pequeñas, porque nuestros miedos e inseguridades se encargaron de transformarlas en grandes obstáculos.  Confía en ti, valora tus capacidades y enfrenta la vida con fortaleza y sabiduría, sabiendo que no estás sólo en tus luchas.

 

Cada piedra fue hecha para enseñarnos y cada lección fue diseñada para hacernos crecer espiritualmente. Es nuestra responsabilidad hacernos cargo de cada situación, resolver y seguir, poniendo en ello todo nuestro potencial. 

 

Encontraremos muchas piedras en el camino y vamos a tropezar, así es la vida. Cuando lo hagamos, miremos la piedra, y en vez de cargar al hombro con ella, aprendamos y soltemos sin miedo, demos las gracias por lo aprendido y sigamos con nuestro andar. 

 

Ninguna circunstancia es más fuerte que nosotros. La fe en nuestro Ser Superior y la confianza en nosotros mismos son nuestros mejores aliados. Todo estará bien!!!

 

Elijamos sabiamente la ruta en nuestro viaje y caminemos livianos.

 

 

  _*Motívate. Aprende,  reflexiona y evoluciona!*_ 

 

@motivando.tu.alma21

 

 

¿Con cuántas piedras te tropezaste hoy?


¿Cuántas guardas en tu mochila?

 

¿Cuántas tienen más tiempo contigo?

 

Muchas preguntas retumban fuertemente, con esta historia.

 


Lo hermoso de las historias es que nos invitan a reflexionar, a pensar.

 

¿Qué estamos haciendo?

 

¿Somos como el personaje que lleva las piedras en el morral, y va cargando tanto peso que al final le duele la columna, la espalda, la cervical?

 

¿Llevamos tanto peso en nuestro interior, que nos impide soltar y que a duras penas permite que nos movamos?

 

¿El peso que llevamos nos corta la respiración?

 

¿Acelera nuestro corazón?

 

¿Por qué tenemos miedo de soltar?

 

¿A qué le tememos?

 

¿Cuáles son esos pensamientos que nos obligan a castigarnos y a cargar con la culpa o el resentimiento?

 

¿Somos culpables?

 

¿Merecemos el castigo?

 

¿Vivimos resentidos? ¿Vale la pena?

 

¿Qué ganas con llevar esa carga innecesaria?

 

Esas preguntas se disparan tan solo leer la breve historia.

 

El dolor es necesario, el sufrimiento es opcional, nos decía Buda.  La decisión de sufrir y arrastrar esas cargas por la vida, es nuestra. Somos quienes decidimos ser infelices asumiendo responsabilidades que no nos corresponden.

 

Libérate de cargas innecesarias. El pasado ya pasó y no hay nada que puedas hacer para remediarlo. Lo único que puedes hacer es aprender de él y cambiar el futuro.

 


Acarrear pesos inútiles lo único que puede hacer es dañar tu salud y bienestar. De ninguna manera resolverá tus problemas.

 

¿Qué esperas para soltar?

 

¿Quieres aprender a hacerlo?

 

 

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Mi nombre es Francisco De Lisa.  Me dedico a apoyar, asesorar, entrenar, hacer mentoría y coaching, a individuos, emprendimientos y organizaciones.  Mi misión es ayudarte a evolucionar y progresar.  Mi interés es crecer contigo. Cada sesión, facilitación o entrenamiento es un regalo que nos damos mutuamente. Si algo de lo que comenté te hizo sentido, y consideras que puedo ayudarte, contáctame por francisco@cybernotas.com.

 

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COACHING ONTOLÓGICO: LADRON DE HACHAS

 




LADRON DE HACHAS.


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"Un hombre perdió su hacha. Sospechaba del hijo de su vecino. Al observar su forma de caminar, le parecía que era la propia de un ladrón de hachas; su fisionomía, la de un ladrón de hachas; todos sus movimientos y gestos eran sin excepción los propios de un ladrón de hachas.

 

Al poco tiempo, el hombre fue a cavar al valle y se encontró su hacha. Al día siguiente, cuando volvió a ver al hijo de su vecino, ni uno solo de sus movimientos o gestos le parecieron los de un ladrón de hachas".

 

~ Liezi

 


 

Este pasaje del Maestro taoista Liezi ilustra nuestra forma de pensar.

 

El hombre perdió el hacha. Comienza a sospechar del hijo del vecino, y de acuerdo con sus pensamientos, todo le indica que él es responsable.

 

Tiempo después encuentra el hacha. A partir de ese momento, su forma de ver al hijo del vecino fue distinta.

 

¿Qué cambió?

 

La forma de interpretar la realidad.

 

Es magistral el juego que nos hace la mente. Nos obliga a mirar cosas que no existen. Vivimos en una ilusión constante, que los estudiados hindúes le llaman “Maya”.

 

Ahora bien, reflexionando, vivimos en una completa ilusión, en donde jugamos un papel fundamental como actores, productores y espectadores de la novela que hemos creado.  El problema no es la novela en sí, sino que afirmamos que es cierta.

 

Cuando entendemos que nada sucede realmente, y que lo que ocurre solo pasa en nuestra mente, entendemos que no hay razón para perder la paz.  Nuestro estado natural debe ser el sosiego, ya que representa el equilibrio de lo que apreciamos y percibimos.

 


Vemos el Yin y el Yang; la interacción constante de esas dos fuerzas complementarias y opuestas, genera cambios en la forma cómo interpretamos lo que sucede.  Si simplemente dejamos pasar esas Energias, sin tomar posición de ninguna de ellas, aceptando lo que ocurre y fluyendo en los intercambios, podremos vivir en equilibrio, lo cual se convierte en nuestro objetivo final.

 

La mente es sumamente poderosa, y nos ayuda a elevarnos hasta lo divino, o sumergirnos en lo profano.  Podemos conectar con los pensamientos de Dios si somos capaces de desacoplar las ideas profanas y limitadas.

 

Nada real puede ser amenazado, nos dice Un Curso de Milagros (UCDM).  ¿Qué es lo real? El Amor, la Paz, la Abundancia, la Prosperidad, la Alegría.  Esos son pensamientos reales que cambiamos por otros más restringidos que nos conducen al sufrimiento.

 

Finalmente, ser feliz y vivir en paz y armonía con lo que nos rodea es una decisión personal.  Puedes sufrir o ser feliz. Tienes libre albedrío.  De ti depende.

 

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martes, 2 de enero de 2024

COACHING: IMPORTANCIA DE UNA BUENA CONVERSACIÓN.





LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA CONVERSACIÓN.

 


“El secreto del cambio es enfocar toda tu energía, no en luchar contra lo viejo, sino en construir lo nuevo.”

Sócrates.


Sin duda algo que nos caracteriza como seres humanos es la buena conversación. No hay nada que nutra más que una conversación, rica en posibilidades y llena de esperanzas.

 

Una charla motivadora puede cambiar nuestro día, e iluminar el camino que habíamos dado por perdido.

 

Un diálogo entre amigos ayuda a refrescar historias y memorias perdidas, para darnos cuenta desde cuando tenemos esta profunda amistad.

 

Una conversación amorosa cambia la percepción del mundo y permite ser más abiertos, y creer en la humanidad.

 

Una plática sincera, puede poner los puntos sobre las “íes” de distintos asuntos, e inclusive, colabora con una decisión por difícil que ésta parezca.

 

Una conversación de coaching te puede ayudar a descubrir nuevas posibilidades y desarrollar ese proceso de crecimiento tan importante que necesitas.

 

Una charla entre pares sirve para ver opciones nuevas. 


Esos son algunos de los beneficios que nos puede brindar una buena conversación, a pesar de que muchas veces no lo entendamos.  Luego de una conversación honesta, con alguien en quien creemos, muy posiblemente veremos el mundo de otra manera.

 


Actualmente estas conversaciones pueden ser presenciales o virtuales.  Sin duda, el uso de la tecnología acerca las fronteras, y hoy podemos estar cerca de aquellos que están lejos.  Lo bueno es que la conversación a pesar de la distancia, igual nos alimenta, llena de aceptación y permite la comprensión de nuevas enseñanzas.

 

Si enfrentamos las conversaciones con ánimo de generar posibilidades, podemos encontrar respuestas a muchas preocupaciones.

 

¿Qué hace falta?

 

Una conversación tiene dos ingredientes fundamentales:

1.   La escucha consciente.

2.   La conversación.

 

Ambos ingredientes tienen características particulares y específicas que, si queremos manejarla apropiadamente, debemos aprender con cuidado.

 

El coaching ontológico emplea fundamentalmente esas dos herramientas.  Una conversación de coaching es una conversación estructurada cuyo objeto es crear valor en el asistido, en el marco de la ética, para ofrecerle nuevas miradas en relación a algún tema o preocupación especifica.

 


Con una estructura bien definida, permite entretejer el tema a conversar, revisar juicios y creencias involucradas, y reinterpretar la inquietud para obtener nuevos aprendizajes. 

 

En esa estructura trabajamos los diferentes dominios del observador de forma de conectarlos y alcanzar un aprendizaje inclusivo.

 

Esos dominios son:

1.   Cuerpo.

2.   Emoción – Energía.

3.   Lenguaje.

4.   Espiritualidad.

 

¿Has tenido alguna sesión de coaching?

 

¿Tienes alguna inquietud que quieras conversar?

 

Estoy aquí para escucharte y hacer coaching.

 

Y para finalizar comparto esta maravillosa reflexión de la psicólogo Mirta Medici:

 

"No te deseo un año maravilloso donde todo sea bueno. Ése es un pensamiento mágico, infantil, utópico. 

 

Deseo que te animes a mirarte, y que te ames como eres. 

 

Que tengas el suficiente amor propio para pelear muchas batallas, y la humildad para saber que hay batallas imposibles de ganar por las que no vale la pena luchar. 

 

Te deseo que puedas aceptar que hay realidades que son inmodificables, y que hay otras, que si corres del lugar de la queja, podrás cambiar. 

 

Que no te permitas los "no puedo" y que reconozcas los "no quiero". 

 

Te deseo que escuches tu verdad, y que la digas, con plena conciencia de que es solo tu verdad, no la del otro. 

 

Que te expongas a lo que temes, porque es la única manera de vencer el miedo. 

 

Que aprendas a tolerar las "manchas negras" del otro, porque también tienes las tuyas, y eso anula la posibilidad de reclamo. 

 

Que no te condenes por equivocarte; no eres todopoderoso. 

 

Que crezcas, hasta donde y cuando quieras. 

 

No te deseo que el 2024 te traiga felicidad. Te deseo que logres ser feliz, sea cual sea la realidad que te toque vivir"

 

Que la felicidad sea el camino y no la meta.”

 

 

CONTACTO:

 

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