Mostrando las entradas con la etiqueta Coaching Personal. Mostrar todas las entradas
Mostrando las entradas con la etiqueta Coaching Personal. Mostrar todas las entradas

domingo, 7 de enero de 2024

COACHING BIOENERGETICO: PIEDRAS EN EL CAMINO

 


Piedras en el camino

 


https://www.e-hosting.com.ve/clientes/aff.php?aff=1288

 


¿Por qué nos quedamos detenidos en palabras hirientes o en deseos incumplidos; en relaciones tóxicas, en situaciones que nos dañan?

 

¿Por qué nos quedamos atascados y aferrados a veces durante años a lo que nos ocurrió?

 

Si tropezamos, si caemos por una piedra en el camino, bien, ya lo hicimos,  está hecho.

 

Pero: 

 

¿Por qué quedarnos inmóviles contemplándola y no seguir adelante? ¿Qué nos detiene? 

 

 

Hemos superado caminos difíciles, pero con muchas piedras hemos tropezado. Algunas incluso las hicimos parte de nuestra vida, las invitamos a quedarse en casa, y con el tiempo pesaban tanto que se hicieron imposibles de sobrellevar. Sin embargo, nunca tuvimos la obligación ni la necesidad de llevarlas con nosotros, esa fue nuestra decisión, fue nuestra elección.

 

Encontraremos que vimos inmensas muchas piedras que en realidad eran pequeñas, porque nuestros miedos e inseguridades se encargaron de transformarlas en grandes obstáculos.  Confía en ti, valora tus capacidades y enfrenta la vida con fortaleza y sabiduría, sabiendo que no estás sólo en tus luchas.

 

Cada piedra fue hecha para enseñarnos y cada lección fue diseñada para hacernos crecer espiritualmente. Es nuestra responsabilidad hacernos cargo de cada situación, resolver y seguir, poniendo en ello todo nuestro potencial. 

 

Encontraremos muchas piedras en el camino y vamos a tropezar, así es la vida. Cuando lo hagamos, miremos la piedra, y en vez de cargar al hombro con ella, aprendamos y soltemos sin miedo, demos las gracias por lo aprendido y sigamos con nuestro andar. 

 

Ninguna circunstancia es más fuerte que nosotros. La fe en nuestro Ser Superior y la confianza en nosotros mismos son nuestros mejores aliados. Todo estará bien!!!

 

Elijamos sabiamente la ruta en nuestro viaje y caminemos livianos.

 

 

  _*Motívate. Aprende,  reflexiona y evoluciona!*_ 

 

@motivando.tu.alma21

 

 

¿Con cuántas piedras te tropezaste hoy?


¿Cuántas guardas en tu mochila?

 

¿Cuántas tienen más tiempo contigo?

 

Muchas preguntas retumban fuertemente, con esta historia.

 


Lo hermoso de las historias es que nos invitan a reflexionar, a pensar.

 

¿Qué estamos haciendo?

 

¿Somos como el personaje que lleva las piedras en el morral, y va cargando tanto peso que al final le duele la columna, la espalda, la cervical?

 

¿Llevamos tanto peso en nuestro interior, que nos impide soltar y que a duras penas permite que nos movamos?

 

¿El peso que llevamos nos corta la respiración?

 

¿Acelera nuestro corazón?

 

¿Por qué tenemos miedo de soltar?

 

¿A qué le tememos?

 

¿Cuáles son esos pensamientos que nos obligan a castigarnos y a cargar con la culpa o el resentimiento?

 

¿Somos culpables?

 

¿Merecemos el castigo?

 

¿Vivimos resentidos? ¿Vale la pena?

 

¿Qué ganas con llevar esa carga innecesaria?

 

Esas preguntas se disparan tan solo leer la breve historia.

 

El dolor es necesario, el sufrimiento es opcional, nos decía Buda.  La decisión de sufrir y arrastrar esas cargas por la vida, es nuestra. Somos quienes decidimos ser infelices asumiendo responsabilidades que no nos corresponden.

 

Libérate de cargas innecesarias. El pasado ya pasó y no hay nada que puedas hacer para remediarlo. Lo único que puedes hacer es aprender de él y cambiar el futuro.

 


Acarrear pesos inútiles lo único que puede hacer es dañar tu salud y bienestar. De ninguna manera resolverá tus problemas.

 

¿Qué esperas para soltar?

 

¿Quieres aprender a hacerlo?

 

 

CONTACTO:

 

Mi nombre es Francisco De Lisa.  Me dedico a apoyar, asesorar, entrenar, hacer mentoría y coaching, a individuos, emprendimientos y organizaciones.  Mi misión es ayudarte a evolucionar y progresar.  Mi interés es crecer contigo. Cada sesión, facilitación o entrenamiento es un regalo que nos damos mutuamente. Si algo de lo que comenté te hizo sentido, y consideras que puedo ayudarte, contáctame por francisco@cybernotas.com.

 

Si te interesa formarte en estas ideas de Coaching Bioenergético, estoy preparando un entrenamiento para aquellos que deseen aprender nuevas técnicas y herramientas.  Contáctame indicando tu interés.

 

Si quieres seguir recibiendo información, te pareció valioso este artículo, o quieres tratar algún tema particular, me encantaría recibir un comentario tuyo en el blog o al correo. Puedes seguirme por aquí, en la página web www.coaching-negocios.com, en Instagram por @cybernotas.blog,  o Youtube por el canal @cybernotas. Con gusto te mantendré informado de nuestras novedades, artículos, entrenamientos y noticias.


https://www.e-hosting.com.ve/clientes/aff.php?aff=1288


martes, 5 de diciembre de 2023

COACHING BIOENERGÉTICO

 


COACHING BIOENERGÉTICO.

 

Esta es una mirada particular, resultado de mi experiencia y trabajo con distintas áreas del pensamiento. Además, también es parte del trabajo realizado durante mucho tiempo  para avanzar en estados de meditación y contemplación, para corregir estados mentales limitantes.  Soy una obra en construcción, y cada día, a través de las diferentes lecturas, meditación y ejercicios, agrego un ladrillo más en el proceso de construcción de una personalidad distinta, más cónsona y poderosa que pueda aportar valor al otro a través de estos procesos de crecimiento.

 

¿Qué es el Coaching Bioenergético?

 

Es un estilo de coaching, donde empleamos herramientas holísticas basadas en el cuerpo y empleamos el movimiento de la energía, para indagar, interpretar e intervenir en los procesos, agregándole valor al cliente.

 

Cuando comprendemos que somos la unidad, un todo que va desde el cuerpo hasta el Ser (Espíritu), donde lo subyacente es la Energía, es decir, es la plataforma sobre la cual todo se construye, podemos trabajar esa energía para intervenir las otras dimensiones del observador.

 


Un principio fundamental es: La energía no se crea ni se destruye, solo se transforma. Por otro lado, la ecuación de Albert Einstein establece que E = mc2. Es decir, la energía y la masa son equivalentes; ambas cantidades son lo mismo, ya que lo que c2 es una constante.

 

Somos energía en constante transformación, y como estamos en un sistema cerrado, esta energía no se pierde ni se destruye, solo se transforma. Es decir, se convierte en diferentes energías que atraviesan nuestro cuerpo.

 

El hombre está en el medio de la tierra y el cielo, y  procesa la energía de esos dos extremos, yin y yang.  Intercambiamos energía de forma constante, buscando mantener el equilibrio. Este mecanismo aparece descrito en los trigramas que muestran la relación entre el cielo y la tierra. Cuando no podemos procesar procesar esas energías, aparecen desequilibrios que conducen a situaciones que comprometen el bienestar del individuo.

 


Estamos en equilibrio, o en la búsqueda del mismo. Vivimos en un equilibrio dinámico, moviéndonos a través del Yin y del Yang.  Yin y Yang son los extremos de la dualidad, que representan opuestos el uno al otro. Pero también tienen la característica de ser complementarios, y eso nos ayuda a entender que en cualquier momento estamos en ese equilibrio dinámico que va entre un extremo al otro.

 

El Yin y el Yang permiten describir la realidad desde distintos niveles.  Esto ayuda a identificar posibilidades, y en algunos casos, a establecer un oráculo como el I Ching, que muestra diferentes estados de realidad que podemos alcanzar por sincronía. El sicólogo austriaco Carl Jung, indicó que cada estado que ocurría en la naturaleza, estaba determinado por otros estados psicológicos o mentales, provenientes del observador.

 

Una de las contribuciones más importantes de Albert Einstein a la civilización, fue la Teoría de la Relatividad, y sobre todo, el concepto de que todo depende del Sistema de Referencia desde donde estemos observando la situación. Es decir, para distintos observadores, es posible que lo que sucede sea completamente distinto, es decir, hay distintas versiones de la realidad, la cual depende de cada interpretación.

 

Esto se asemeja a los conceptos que hemos elaborado desde hace tiempo en el coaching ontológico, dónde se indica que cada observador tiene una interpretación particular y diferente de la realidad, pero completamente válida de la misma. Y esto es así, porque cada observador representa un ente válido en si mismo.

 

De la misma manera, la teoría cuántica nos habla de que el observador puede cambiar el estado de lo observado, debido a afecta la realidad percibida. Por ejemplo, en mecánica clásica, podemos identificar la velocidad y la posición de un elemento en un momento dado. Sin embargo, en la mecánica cuántica, no es posible, ya que el observador perturba la zona donde se encuentra la partícula y puede generar cambios en ella. Jung va más allá, y habla de que estas perturbaciones son resultados de estados diferentes del observador. Es decir, sus estados psicológicos, emocionales y mentales, pueden afectar el resultado de la observación.

 


Vivimos en transformación constante.  Somos energía en constante evolución y cambio.  Desde nuestros pensamientos más sutiles, hasta lo más densos, desde el pensamiento al cuerpo, tenemos energía manifestada en distintas formas.  Todos los cambios se generan en nuestra mente, que es la única que puede crear. Nuestro cuerpo, manifiesta lo que piensa la mente.  Y eso puede ser desde juicios o ideas, hasta creencias establecidas y posiblemente desconocidas.

 

Solo tus pensamientos pueden afectarte. No lo que sucede.  Depende de ti cambiar la realidad, cambiando la manera como la interpretas.

 

CONTACTO:

 

Mi nombre es Francisco De Lisa.  He trabajado en Desarrollo de Negocios hace más de 35 años.  Me dedico a apoyar, asesorar, entrenar, hago mentoría y coaching, a individuos, emprendimientos y organizaciones, para generar nuevas oportunidades.  Si algo de lo que comenté te hizo sentido, y crees que puedo ayudarte, contáctame por cyber.media.integral@gmail.com.

 

Si quieres seguir recibiendo información, te pareció valioso este artículo, o quieres que tratemos un tema en particular, nos lo puedes hacer saber a través de un comentario en nuestro blog. Nos puedes seguir ya sea por aquí, en nuestra página web www.coaching-negocios.com, en Instagram o Youtube por el canal @coaching.negocios. Con gusto te mantendré informado de nuestras novedades, artículos y noticias.


lunes, 7 de agosto de 2023

LIFE COACHING - CREA TU PROPIA REALIDAD

 




MANIFESTANDO LA REALIDAD.

¿Cómo convertirte en el Mago de tu Vida?

 

Muchas veces nos preguntamos ¿cómo hacer para manifestar aquello que queremos? Si en verdad somos tal como Dios nos creó, tenemos la capacidad de co-crear la realidad, al igual que Él lo hace.  La pregunta es: ¿Cómo lo hacemos?

 

La consciencia-energía nos permite manifestar la realidad.  Si recordamos aquellos momentos en nuestra vida, cuando deseábamos las cosas y rápidamente se presentaban, se debía fundamentalmente a nuestra capacidad de mover la energía con nuestra consciencia.

 

Somos un cuerpo que forma parte de una Presencia, no al contrario.  Nuestra mente es la mente de Dios, y se manifiesta en esta realidad física de tres dimensiones, a través de un cuerpo físico, en una línea de tiempo definida, completamente atado a nuestros pensamientos. De hecho nuestro cuerpo es una representación exacta del movimiento de energía en cada momento.

 


Por supuesto, la energía esta conectada con los pensamientos que tenemos, y a su vez con las fuerzas que mueven en cada uno de los sistemas que componen nuestros órganos. Las emociones, que son pensamientos a los que les agregamos vida, se materializan cuando los usamos para manifestar nuestra realidad.

 

Es por eso, que los pensamientos que tenemos están ocupados en mostrar aquello que nos hace sentir mal, incómodos, tristes o asustados.  Y realmente el problema no es lo que sucede, sino lo que creemos acerca de eso.

 

Debemos diferenciar entre los hechos, y la interpretación de la realidad. Un hecho, es fácil de diferenciar, porque es incontrovertible, puede ser verificado. Sin embargo, la interpretación está sometida a cambios en función de creencias y juicios, que pueden ser válidos o inválidos, de acuerdo con los patrones que registramos.

 

Por lo tanto, una cosa es lo que sucede.  Veamos. Si yo digo que me casé en algún momento de mi vida, existe una fecha y un documento que avalan el hecho, y que verifican que realmente estuve casado una cantidad de tiempo (X).  Si digo que me divorcié, pues también existe un documento que afirma que dicho hecho sucedió, y además está registrado, es decir, que de alguna manera delante de unos testigos, tanto mi pareja como yo aceptamos que la relación llego a su fin. Ambas situaciones son hechos, que pueden ser probados, recordados e inclusive verificados, sin mayor cuestionamiento.

 

Por el contrario, si digo que cuando estuve casado no me sentí bien, me sentí engañado, traicionado, feliz, infeliz, o cualquier adjetivo que quiera añadir, eso simplemente constituye mi percepción de la situación, de acuerdo con mi forma de ver el mundo. Lo más probable es que mi pareja tenga una percepción diferente, e incluso puede ser que no sean coincidentes en lo absoluto.

 


Esas apreciaciones por su propia naturaleza, no son verdaderas o falsas, simplemente son la forma como cada uno interpreta lo que vivió. En muchos casos, dicha interpretación está conectada con la historia que cada uno de nosotros se ha contado a lo largo de su vida, en donde representa un personaje que puede ser un héroe, un villano, un ser respetable, valioso, etc.

 

En otras palabras, nuestra forma de ver al mundo está condicionada con el relato que nos contamos, a través de la cual narramos nuestra existencia. Por supuesto, esto tiene significado únicamente para nosotros. Cada uno tiene una historia diferente. En esa autobiografía  vamos mostrando aquello en lo que creemos, y nuestras interpretaciones se ajustan a la crónica que nos contamos, sin que sean verdaderas o falsas.  Para poder hacerlo, muchas veces torcemos la realidad, para así ajustarla a la forma como creemos que suceden las cosas, de acuerdo a la imagen que tenemos de lo que debería ser nuestra vida, o nuestro paso por ella.

 


Es por eso, que con el tiempo, y las malas interpretaciones, vamos ensuciando la energía que corre por nuestros sistemas, haciendo cada vez más difícil el flujo de la misma.  Por ejemplo, sanar a un niño es muy rápido, debido a que la energía que fluye por su cuerpo, es fácil de canalizar y movilizar. Sin embargo, para un adulto es más complicado, por todas las historias que están acumuladas, bloqueando sus canales de energía, los cuales no fluyen con la misma facilidad.

 

Debido a esto nos cuesta manifestar aquello que queremos, ya que para poder hacerlo debemos enfocar nuestro poder hacia lo que deseamos o anhelamos. Pero, cuando nuestra energía está contaminada con temores, rabias, tristezas, preocupaciones, etc., es complicado disponer de energía limpia, que nos ayude a crear nuevas realidades.

 

Entonces, ¿eso significa que es difícil crear o manifestar nuestros pensamientos?

 

No. La realidad está allí, y podemos crear aquello que deseamos, solo con nuestra intención.  Como dice el maestro Ramtha, es imposible agotar las cosas que podemos crear con los átomos. En otras palabras, las posibilidades de combinación de los mismos, son infinitas. Por lo tanto podemos crear todo aquello que deseemos.

 

¿Qué nos lo impide?

 

Lo impiden nuestros bloqueos energéticos, o nuestra energía debilitada resultado de mantener activas emociones que no son necesarias.

 

Tenemos el poder de elegir todo aquello que sucede en nuestra vida. Una de las cosas que podemos elegir es la de ser creadores de nuestra propia realidad.  Para hacerlo, debemos entender que hay situaciones que no podemos cambiar, y que debemos aceptarlas tal como son.  Ya sea que hablemos del Desapego, del Perdón Absoluto, de la Expiación o de simplemente olvidar, en cada uno de esos casos, lo que tenemos que entender es que aquellas cosas que creemos que entendimos de una manera particular, realmente no sucedieron de esa manera. Fue como las interpretamos. Podemos verificar los hechos, pero no nuestra explicación de los mismos, que nos afecta, consumiendo nuestras energías y dañando la manifestación de la realidad que queremos.

 


Soltemos simplemente esa interpretación de la realidad. Lo cierto es que el pasado, no vamos a poder cambiarlo, porque simplemente ya sucedió. Sin embargo, podemos cambiar la manera como lo interpretamos hoy, y construir desde el presente un futuro más satisfactorio.  El pasado es una herramienta de aprendizaje acerca de cómo fueron las cosas. Si no aprendemos de lo que sucedió, tarde o temprano nos veremos obligados a repetir la lección.

 

Desde aquí, desde este único lugar en el tiempo, el presente, puedo crear y cambiar mi realidad. Empleando el discernimiento, la perseverancia y una mente desestructurada, puedo generar nuevas posibilidades en mi vida. Estamos en una línea de tiempo sobre la que nos movemos. Si nos mantenemos en ella, la realidad será aquella que hemos creado hasta ahora, seremos capaces de predecir lo que sucede, porque no hemos sido capaces de cuestionarla.

 

Si, en cambio, cuestionamos nuestro presente y creamos una nueva realidad, es posible lograr que la línea de tiempo cambie, y nos encontremos en un Universo paralelo a aquel que hubiésemos tenido si no hubiésemos hecho el cambio en el reciente pasado.  Y este futuro, muy probablemente, será más cercano a aquello que realmente anhelamos.  

 

Por ejemplo, si yo decido quedarme en el país, tal como están las cosas, en lo que yo creo que puedo hacer, es posible que no haya mucho futuro. Sin embargo, si considero que emigrando puedo tener alternativas diferentes, al hacer ese cambio estaré construyendo una línea de tiempo diferente que me ofrecerá oportunidades distintas.  Dicho de otra forma, ampliaré mi zona de confort, encontrando nuevas alternativas de respuesta.

 

¿Cómo hacemos para limpiar nuestros canales de energía y manifestar el poder interior?

 


¿Cómo convertirnos en los magos de nuestra propia vida?

 

Hay muchas cosas que podemos hacer para limpiar nuestros canales energéticos.  Como parte de la manifestación tiene lugar en nuestro cuerpo, es un buen lugar para comenzar, y luego extenderse a los dominios superiores.

 


1.   Discernir.  Entender lo que sucede. Dejar de contarse historias.  Tratar de ver la realidad tal como es y no tal como nos gustaría que fuese. Quizás debemos ser un poco más estoicos, y apreciar lo que la vida nos ofrece, dejando de lado muchos de los aspectos que nos conducen a nuestras particulares interpretaciones.

 

2.   Hacer ejercicios.  Una dinámica importante consiste en hacer ejercicios. Los mismos ayudan a mover la energía del cuerpo, obligando a que pasen por los distintos canales. Dichos ejercicios no tienen por qué ser extenuantes o agotadores. Una rutina de ejercicios diarios al aire libre, ayudará a mantenernos apropiadamente saludable.

 

3.   Ejercicios energéticos. Hay prácticas de ejercicios que combinan los movimientos físicos con movimientos energéticos. Prácticas de Yoga, Taichí, Chi Kung, los 5 ritos tibetanos, los 5 ritmos de Gabrielle Roth, la Bioenergética, etc. En cada uno de ellos, los movimientos del cuerpo están combinados con el trabajo de cada uno de los chakras o meridianos de energía del cuerpo.

 


4.   Respirar de forma consciente varias veces al día.  Es importante que nos demos cuenta de la forma como respiramos y además como esto influye en nuestra salud y en nuestro cuerpo.  Hacer respiraciones conscientes de forma frecuente, ayuda a limpiar los canales energéticos, y permite que llevemos aire fresco a nuestra sangre, y además, que ésta circule por todo el cuerpo nutriendo cada uno de nuestros órganos.

 

5.   Meditar.  La meditación es fundamental en este tipo de actividades. El cambio de nuestra manera de pensar que se produce cuando somos capaces de revisar nuestros pensamientos, apoyándonos en la meditación, produce un cambio total en nuestro estilo de vida.  Cuando somos capaces de ver, entender y diferenciar nuestros pensamientos, determinamos la forma como ellos cambian nuestra realidad. De esa manera, podemos trabajar en cómo ajustarlos y cambiar nuestra explicación de la realidad.

 

6.   Ajustar nuestra percepción diaria.  Algo importante es la forma cómo vemos el mundo. Si sólo vemos aquello que nos molesta, el universo confabulará para mostrarte más de aquello que no te gusta. ¿Cuál es la razón? Pues que pones tu atención en aquello que confirma tu estado de ánimo. Si en cambio, buscamos de cambiar nuestra manera de ver la vida, pues entonces se irán ajustando nuestros pensamientos y nuestra atención se enfocará en aquellas cosas que nos gustan de lo que vemos.

 

7.   Pensar de forma positiva. Continuación de lo anterior es ubicar pensamientos positivos en todo lo que sucede.  Cuando entendemos que somos los creadores por acción u omisión de nuestra realidad, entendemos que nuestros pensamientos tienen el poder de mover montañas. De hecho lo hacen. A veces un pensamiento que parece no molestar, va influyendo en nuestra forma de pensar debilitando nuestra salud y afectando nuestra realidad de forma innecesaria. Mantengamos control de lo que pasa por nuestra mente.

 

8.   Alimentar nuestros deseos. Si trabajamos nutriendo nuestros deseos de forma apropiada, revisándolos diariamente una o más veces, estaremos alimentando nuestra realidad. Si también deseamos liberarnos de aquello que nos perjudica, es hora de comenzar a solicitar al Universo que nos ayude, quién de seguro oirá nuestra petición, y paso a paso ira cambiando la energía en tu vida, creando aquello que tú deseas. No lo olvides, el universo siempre está allí escuchando y dispuesto a hacer realidad tus pensamientos. Ten cuidado con lo que piensas. A veces sientes que no es de forma inmediata, pero recuerda, cambiar tu línea de tiempo no es sencillo, y eso es trabajo que sólo el Universo sabe hacer. Simplemente entrega tu deseo y deja que el universo se encargue de él.

 

9.   Enfoca tus pensamientos. Cuando lo hacemos es como si empleáramos una lupa para concentrar los rayos del sol, o en un poderoso laser. De esa forma, los pensamientos se convierten en un elemento poderoso para concentrar la energía y alcanzar nuestros objetivos.  Simplemente enfócate en aquello que deseas y será realidad más pronto que tarde.

 

10.               Crear realidades que beneficien a todos. Somos seres gregarios, vivimos en sociedad.  Manifestamos realidades y proyectamos lo que pensamos. La realidad que queremos debe incluir la salud y el beneficio de todos los involucrados, de otra manera, estarás proyectando en tu realidad algo que posteriormente ira en contra de ti. No te olvides del karma; también existe.

 

El proceso de limpieza, y creación de tu realidad puede tomar tiempo si tus canales de energía están contaminados, o tu mente no está dispuesta a dejarse guiar por el Universo y las muestras de poder que él mismo nos ofrece.  Piensa, desea y envía tu anhelo a la fuente de todo poder y deja que se encargue del mismo.  Ese es su trabajo. Te sorprenderán los resultados.

 


CONTACTO:

Si quieres seguir recibiendo información, te pareció valioso este artículo, o quieres que tratemos un tema en particular, nos lo puedes hacer saber a través de un comentario en nuestro blog. Nos puedes seguir ya sea por aquí, www.gerenco.blogspot.com, en nuestra página web www.coaching-negocios.com, o por Instagram en @coaching.negocios. Con gusto te mantendremos informado de nuestras novedades, artículos y noticias.



domingo, 6 de agosto de 2023

COACHING ONTOLÓGICO - ENFRENTANDO TUS MIEDOS

 


ENFRENTANDO TUS MIEDOS.

 

¿Qué hay más allá del miedo?

 

Más allá del miedo esta la libertad.

 

La libertad de ser quien realmente eres. La libertad de Ser.

 

Eres tal como Dios te creó. Eres luz, amor, consciencia, energía, infinito, atemporal, todopoderoso, creativo, omnipotente, omnisciente, sabio, abundante, próspero, etc. Siempre puedes convertirte en la mejor versión de ti mismo.

 

El miedo es una fuerte emoción. Está allí para protegerte, cuidarte, salvar tu vida. Ante el miedo reaccionamos de distintas formas, paralizándonos, huyendo o enfrentando aquello que nos aterra.  Y sí, ciertamente estamos hoy aquí gracias al miedo que nos protegió de los depredadores, y nos hizo cuidarnos y apoyarnos mutuamente hasta convertir al hombre en lo que es hoy día.

 

Huimos de aquello que amenaza nuestras vidas, un depredador o algún fenómeno natural que ponga en riesgo nuestra existencia.  Existen amenazas externas e internas. Las externas son aquellas que pueden hacernos daño físicamente; sin embargo, las internas son aquellas que anidan en nuestra mente, que solo existen y permanecen allí.

 

Las amenazas externas desaparecen cuando la amenaza termina.  Cuando eso sucede, nos quedamos tranquilos. Sin embargo, las amenazas internas son otra historia, están allí mientras las recordemos, mientras estén en nuestra memoria, y sintamos que nos pueden afectar de alguna manera.

 

Son las amenazas internas, las que crean mecanismos de respuesta ante distintas situaciones, que son una réplica de aquello que desconocemos.  Cuando nos enfrentamos a una situación como esta, es posible que reaccionemos debido a nuestros recuerdos, ya su vez, se generen respuestas inapropiadas a situaciones que no lo ameritan.  De allí que sea importante descubrirlas, y subirlas a la consciencia, para poderlas trabajar.

 

Por ejemplo, si en alguna oportunidad te sentiste abandonado, es posible que ante algún evento que te recuerde ese momento, tu reacción sea idéntica, a pesar de que la situación sea distinta. Es tu mente quien trae la emoción, el recuerdo; por lo tanto, sientes que debes reaccionar de la misma manera a fin de protegerte. Es una respuesta aprendida, que se dispara de forma inconsciente, con la finalidad de sentirnos protegidos.

 


Pero, es posible que no sea así. No hay razón para sentirse abandonado, solo es tu recuerdo, tu imaginación, pensamiento, juicios, etc., lo que hace generar esa respuesta. Y la misma, limita las posibles actitudes ante lo que está sucediendo. Entonces, ¿Qué puedes hacer si deseas responder de manera diferente?

 

El miedo es una emoción mutante. ¿Qué significa esto? Pues que es capaz de cambiar ante las circunstancias.  Puede convertirse en rabia o frustración, defendiéndote ante lo que crees que te amenaza.  Puede ser una tristeza que te paralice y te haga recogerte. O bien puede ser simplemente un temor que te imposibilite responder.

 

Cada uno de nosotros, a lo largo de su experiencia de vida, ha coleccionado sus propios miedos. Te has preguntado honestamente: ¿Cuáles son tus miedos? ¿Los conoces? ¿De dónde vienen? ¿Has sido capaz de enfrentarlos? ¿Qué te impide hacerlo?

 

Declárale la guerra al miedo. ¿Cómo? Míralo profundamente a los ojos, a esa inmensa oscuridad que te amenaza. Enfréntalo preguntándole: ¿Qué quieres de mí? Y te darás cuenta que aquello que te asusta, no es más que el maravilloso poder de enfrentar cualquier situación, y que el miedo solo está en tu mente. Nada más tienes que tener el coraje de verlo tal como es.  Será igual que la vieja historia del Minotauro, te darás cuenta que el miedo está tan asustado de ti, como tú lo estás de él.

 


El miedo te conecta con tu vulnerabilidad, pero eso no es más que buscar dentro de ti aquello que te permita responder y seguir avanzando.  En algunos casos, creemos que la vulnerabilidad nos conecta con la debilidad; pero eso no es así. Cuando abrazamos la vulnerabilidad, también somos capaces de buscar nuevas respuestas a lo que sucede, y muchas veces descubrimos que podemos actuar con valentía y coraje, para enfrentar las situaciones que nos afectan.

 

Para encarar al miedo no hace falta la violencia. Solo es necesario mantenerte perseverante frente a los acontecimientos.  Ser capaz de discernir lo que sucede, entendiendo los hechos, con una mente abierta y  desestructurada que abra posibilidades, en lugar de cerrarlas ante el miedo. A veces creemos que tenemos que hacer algo, y dejamos de confiar en la inteligencia divina que realmente controla todo lo que sucede. Somos incapaces de entender las infinitas conexiones de este Universo, y creemos que lo que valoramos es lo que tiene importancia. El Universo tiene un camino, un plan, que en lo absoluto tiene que ver con nuestra particular y egoísta forma de ver el mundo.

 

La emoción opuesta al miedo no es el coraje o la valentía, es simplemente el Amor. Lo único que une éste Universo e impide que el mismo estalle en mil pedazos, es el Amor. Cuando tengas que decidir entre el miedo y el Amor, decide por el Amor. Es el Amor lo que te dará el valor de enfrentar al miedo a la cara y de darte cuenta que no existe eso que tanto temes.  Sólo es una interpretación errada de la realidad.

 

El Amor no es ese concepto manido que muchas veces tenemos de él, consecuencia de lo que nos ha enseñado tanto la religión, como la sociedad y los medios.

 

El Amor es mucho más que eso.  Es lo que nos mueve e inspira, todos los días. Es lo que nos da el optimismo de despertar y atrevernos de nuevo. Es lo que nos hace confiar en el otro, y avanzar. Es lo que nos levanta de una caída y nos hace seguir adelante. Es lo que nos hace insistir y seguir viviendo. Es la sonrisa de un niño, el abrazo de un amigo, un amanecer increíble. Es la compasión con la que tratamos a nuestros semejantes. Es la empatía con la que contenemos al otro. Es todo lo que existe, y a la vez es la existencia misma.

 

Es el amor lo que nos conecta con el otro y nos permite ayudarlo y ayudarnos. Es lo que nos hace felices cuando somos capaces de tenerlo y ofrecerlo, sin nada a cambio. Es lo que une a dos personas en desarrollar nuevas tareas o alcanzar nuevas metas.  Como dijo un escalador famoso, puedo llegar sólo a la cima de la montaña, pero no hay nada más importante que compartir ese momento con otro Ser humano.

 

Los seres humanos somos seres gregarios, acostumbrados a vivir en grupos y además de eso somos seres amorosos.  Necesitamos del amor para vivir, es lo que nos hace seguir adelante, venciendo la oscuridad del miedo.

 

Y a ti, ¿Qué te hace falta para derrotar tus propios miedos?

 


CONTACTO:

Si quieres seguir recibiendo información, te pareció valioso este artículo, o quieres que tratemos un tema en particular, nos lo puedes hacer saber a través de un comentario en nuestro blog. Nos puedes seguir ya sea por aquí, www.gerenco.blogspot.com, en nuestra página web www.coaching-negocios.com, o por Instagram en @coaching.negocios. Con gusto te mantendremos informado de nuestras novedades, artículos y noticias.



COACHING. LOS AMIGOS CURAN

  *¡LOS AMIGOS CURAN!*              Interesante descubrimiento: Un estudio publicado por la Universidad de Los Ángeles, indica que la ...