LIFE COACHING - TODO ES MENTE

 

TODO ES MENTE

 

LA CALIDAD DE TUS PENSAMIENTOS DETERMINAN LA CALIDAD DE TU VIDA.

 

Todo es mente. No existe nada más.

 

Tus pensamientos son los que crean tu realidad. Es a través de ellos, que tú eres capaz de interpretar lo que sucede a tu alrededor.

 

Son tus creencias, juicios, ideas, patrones, programación, prejuicios, etc., lo que determina la forma como ves al mundo. Son ellos los que dan forma y estructura a tu Sistema de Pensamiento. Sobre esas ideas se construyen todas nuestras explicaciones de la realidad.

 

Un pequeño cambio en uno cualquiera de esos pensamientos y cambiará tu realidad. Y lo que es más interesante aún, como ellos están estrechamente interconectados, un mínimo cambio tiene una enorme repercusión en todo el sistema. Una sola creencia que es base de una parte de tu sistema de pensamiento, cuando se modifica, puede simplemente transformar por completo tu manera de ver el mundo.

 

A esas creencias poderosas les denominamos creencias maestras, ya que sobre ellas se erige la estructura de tu sistema de pensamiento.

 

Nuestra configuración del pensamiento es resultado de una serie de factores que nos van condicionando desde nuestra niñez.  Los primeros aprendizajes están en manos de nuestros progenitores y la familia más cercana. Luego intervendrán en la conformación de nuestras ideas organizaciones e instituciones que se encargan de nuestra enseñanza.

 

Sin embargo, es muy posible que nos llenemos de creencias inútiles que no nos ayudan a progresar, las cuales debemos trabajar para poder eliminarlas, o al menos reducir su poder de influencia. Lo peor de las creencias, es que cuando estas se convierten en inconscientes, actúan sobre nuestro comportamiento sin que lo entendamos. De allí la importancia de darnos cuenta de su existencia, a fin de poder trabajarlas.

 

En un ambiente tan cambiante como el que nos movemos, donde estamos enfrentados a una completa disrupción, y además, sometidos a distintas presiones de la sociedad, la cultura, la tecnología, los hijos, los medios de comunicación, las organizaciones, los gobiernos, etc., es necesario que seamos capaces de utilizar las herramientas de cambio.

 

Ya sea que acudamos a un Coach personal, a un psicólogo, a un terapeuta, etc., es importante que al menos hagamos la consulta. Cualquier cantidad de tiempo o dinero invertido en esos aprendizajes, generará un enorme retorno a la inversión, y además, hará una enorme diferencia en nuestra vida de allí en adelante.

 

Es por eso que muchas veces he citado la frase de mi maestro: Duda hasta que dudes de tus propias dudas. No demos nada por hecho, todo lo contrario. En nuestra mente infinita, todo es posible. Lo único que hace falta es que nos propongamos cambiar.

 

Si además, nos dedicamos a cultivar pensamientos positivos, afirmaciones, mantras de salud, etc., nuestra vida comenzara a cambiar para mejor, ya que nos estaremos enfocando en aquella parte que nos gusta, lo cual hará que nuestros esfuerzos sean recompensados de forma favorable.

 

Si nos enfocamos en lo positivo, estaremos siempre buscando respuestas y situaciones que nos lo confirmen. Nuestro cuerpo es afectado por aquello en lo que pensamos. De una forma u otra, cambiamos la circulación de energía, y esas ideas nos afectan de forma innecesaria.  No olvidemos aquella frase que dice que nuestra historia se refleja en el cuerpo, o en otras palabras: “La biología se convierte en biografía”.

 

No somos un cuerpo separado de una mente. Somos Uno, una unidad, seres integrales donde cuerpo, energía y mente actúan buscando el balance adecuado. Cuando existe un desequilibrio, alguno de ellos manifiesta el exceso o defecto, generando a su vez respuestas de los otros dos.

 

La realidad es neutra. No está ni a tu favor ni en tu contra. Son nuestras interpretaciones quienes le dan esa calificación. Y es en función de ellas cómo reaccionamos ante lo que sucede.  Solo la verdad, que podamos ver cuando seamos capaces de despojarnos de todo aquello que nos impide aceptarlo, corregirá todas mis ilusiones.

 

Otro asunto importante es la Inteligencia Emocional.  ¿Cómo manejamos nuestras emociones? Es todo un tema. Lo importante es asumir el compromiso de cambio y lograrlo. Trabajar las habilidades de inteligencia emocional nos permitirá desarrollar competencias que harán nuestra vida más simple. El manejo apropiado de la escucha desde una mirada consciente y neutra, alcanzar conversaciones exitosas, aprender a leer las emociones, son elementos que apuntalarán un sistema de pensamientos y creencias más abierto y sólido, para poder sortear las transformaciones a las que nos enfrentamos.

 

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