LIFE COACHING

MI SABOTEADOR INTERIOR.

 

Este título es gracioso pero muestra algo que nos sucede frecuentemente y que he dado en llamar: Mi saboteador interior.

 

¿Qué significa ese nombre de saboteador interior?

 

Normalmente tenemos dos vocecitas en la cabeza, que las hemos dibujado como un angelito y un demonio. Una de ellas nos dice qué debemos hacer. Qué es lo correcto y apropiado en cada situación.  La otra vocecita nos lleva por el camino de la amargura, diciéndonos por qué nos conviene hacer todo lo contrario, aquello que nos puede hacer daño. Y aparecen entonces el discurso saboteador: te arrepentirás solo de aquello que no hiciste, puedes dejar eso para mañana, mereces darte ese gusto, debes descansar hoy, etc. Normalmente aquello que nos sabotea, nos hace procrastinar o no tomar las decisiones a la que nos obliga nuestra propia disciplina interior.

 

Y así nos vamos auto saboteando de forma constante: no te hace daño un pequeño chocolate, cuando llevas dos semanas sin probar uno. O, una copa mas no va a hacer la diferencia, cuando llevas una botella completa, etc.

 

¿Dónde estamos en esos momentos? Conectados con nuestro EGO, en la búsqueda de la satisfacción como sea. O protegiéndonos del miedo que tenemos a enfrentar alguna situación.

 

No hay peor saboteador que aquello que te impide alcanzar tus metas, y normalmente aparece en forma de creencia limitante. El problema de ese juicio maestro, es que está tan escondido en nuestro inconsciente, que muchas veces no nos damos cuenta de su existencia, es completamente transparente. De esa manera, sin estar consciente de su existencia, toma decisiones por nosotros de forma automática.

 

Hemos sido moldeados a través de la educación, la cultura, las religiones, los medios de comunicación, etc., que han desarrollado en el tipo de creencias que consideramos que son buenas o malas.  Sin embargo, esos patrones no tienen otro asidero más que el aprendizaje que realizamos.  De manera que, si profundizamos un poco, podremos reencuadrar esos pensamientos y reorganizarlos de forma que, en lugar de limitarnos, podamos si no anularlos, al menos debilitarlos lo suficiente como para no resultar afectados por ellos.  Cuando somos capaces de darnos cuenta de que un juicio nos está impidiendo actuar o avanzar, lo tenemos consciente, y ya no puede activarse sin que nos demos cuenta. Si así lo hace, es porque le estamos dando permiso y no estamos cuestionando lo que está sucediendo. Lo lógico, después de descubrir una idea limitante y saboteadora, es impedir su progreso de forma que, podamos lograr los resultados que deseamos obtener.  

 

Usualmente, estas creencias saboteadoras están acompañadas por la emoción del miedo, que es la que limita nuestro comportamiento. Cuando descubrimos el juicio que nos afecta, y trabajamos el miedo, nos damos cuenta de que no es real, no existe, y no nos puede afectar, por lo tanto no tiene sentido que no hagamos lo que debemos hacer.  En el momento que  aprendimos esa creencia, nos afectó el miedo que asociamos a ella.

 

Cuando sientas que hay algo que sabotea tus resultados, trata de determinar cuál es el juicio o la idea que está detrás de esa conducta. ¿Dónde lo aprendiste? ¿Cuándo lo hiciste? ¿Qué puedes hacer para cambiarlo?

 

Reencuadrar la creencia, se basa esencialmente en entender que la misma no puede hacerte nada cuando la cambias de contexto. En ese caso, es importante procesar la situación de forma que no nos afecte el pensamiento limitante.

 

Por ejemplo, puede que nos cueste realizar llamadas de venta en frio, y no sabemos por qué nos sucede. Pero cuando buscamos en nuestros recuerdos, en alguna oportunidad tratamos de hacer una venta, pero no estábamos preparados para el resultado, lo cual resultó en una humillación innecesaria. Eso implica que asociamos entonces esas ventas en frio con algo que nos incomoda. ¿Cómo podemos cambiarlo? Entendiendo que la primera vez no estábamos preparados, el cliente no tenía la necesidad, no sabíamos cómo presentar la oferta, etc. Cuando entendemos eso, podemos prepararnos mejor ante los nuevos eventos y alcanzar el éxito.

 

Es posible que no logremos ver la creencia que nos está afectando. Sin embargo, podemos hacer una sesión de coaching que nos ayude a resolver el problema.  Será mucho más sencillo de lo que creemos, y cuando nos hagamos conscientes de lo que nos impedía lograr nuestras metas, los resultados y el retorno de la inversión serán fabulosos.

 

¿Qué te impide intentarlo?

 

PREGUNTAS:

1.   ¿Tienes alguna creencia limitadora?

2.   ¿Sientes que te saboteas a ti mismo con alguna conducta?

3.   ¿Qué es lo que más te cuesta hacer?

4.   ¿Qué limita que te enfrentes a ese comportamiento?

 

 

CONTACTO:

 

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