LIFE COACHING - VIVIENDO EN SINCRONÍA

 

LIFE COACHING

VIVIENDO EN SINCRONÍA.

 

El Ser humano es parte fundamental de la Naturaleza. Razón por la cual debería vivir en Sincronía con todo lo que le rodea. Pero, ¿Qué significa vivir en sincronía?

 

Los taoístas, precursores de una filosofía de vida apegada a los principios naturales, nos aconsejan vivir acorde con los ciclos y variaciones de nuestro entorno. Si pusiéramos eso en práctica, entenderíamos que vivimos entre el cielo y la tierra, y que nuestro trabajo es buscar el balance entre esas dos enormes fuerzas o energías que determinan la vida sobre este planeta.

 

Por ejemplo, los cambios de estación traen consigo nuevas y poderosas energías que interactúan y nos afectan, y muchas veces no somos capaces de entender esos cambios. Lo que nos rodea nos indica, por ejemplo, la primavera como la energía de la renovación, el verano como el florecimiento, el otoño como la energía del recogerse, y el invierno como el renacer.  Cada una de ellas, durante esos espacios muestra diferentes formas, tanto por la actividad del cielo como por la actividad de la Tierra.  Según las ideas taoístas, el cielo es lo creativo, es donde todo se genera. La tierra es lo receptivo, es donde todo se crea. La interacción entre el cielo y la tierra produce el mundo de diez mil seres y más.

 

En Venezuela, país tropical, existen fundamentalmente dos estaciones climáticas, verano e invierno, con una duración aproximada de seis (6) meses cada una, con fuertes y poderosas energías que hacen de esta área de la Tierra propicia para otro tipo de cultivo y de forma de vida. Lo cual nos permite aprovechar y estar más con en contacto con nuestro medio ambiente.  Esto no significa que las otras energías no estén presentes, pero su forma de actuar es diferente.

 

Si queremos estar en sincronía con las energías que se mueven en el entorno, debemos estar pendiente de lo siguiente:

1.   Alimentación Sana, con las frutas y vegetales de cada estación. Cada estación nos entrega los vegetales apropiados para que podamos alimentarnos y permitir así, que esa energía natural fluya por nuestro cuerpo.  Eliminar en lo posible los alimentos excesivamente procesados que producen pesadez y flema en nuestro cuerpo.  Recordemos que todo aquello que nuestro cuerpo no procesa lo convierte en flema.

2.   Descanso apropiado dependiendo de la estación. A veces necesitas acostarte al anochecer y despertar con el amanecer para llenarte de la energía del ambiente. Disfrutar los periodos intensos de Sol y de Luna, que son los periodos más yang del mes.

3.   Ejercicio consciente.  Es conveniente moverse todos los días. Nada de quedarse sedentario en casa. Necesitamos estar activos, flexibles, ejercitarnos, para poder movilizar y permitir que fluya la energía. Desde ejercicios suaves como una caminata, a ejercicios más violentos, acorde con tus necesidades y costumbres.

4.   Manejo de las emociones manteniendo una actitud diáfana.  Evitar que las energías intensas nos afecten. Evitar los extremos. Mantener un estado de Paz y Amor constante.

5.   Espacios de reflexión o meditación. Para activar la respiración consciente y permitir conectarnos con nuestro espíritu y con las energías que fluyen por nuestro cuerpo. Reconocer los canales y centros de energía del cuerpo.

 

Haz espacio en tu vida para conectarte con la Naturaleza.  Si puedes dar un paseo a un entorno natural que renueve la energía de tu cuerpo.  Abraza un árbol, camina descalzo, báñate en la playa, etc.  Todos esos elementos te permiten volver a tu origen.

 

Mantener un buen estado de Salud es nuestra responsabilidad. Nadie puede hacerse responsable por cómo nos sentimos, o lo que hacemos con nuestra vida. Asumamos el control de nuestra vida, comprometiéndonos con nuestro estado de salud.  Sabemos qué es lo que nos hace daño y qué nos ayuda a sentirnos mejor. De nosotros depende.

 

Recordemos que la Organización Mundial de la Salud, dice que la Salud es un estado de bienestar físico-psico-social-emocional-espiritual.  Debemos ser capaces de buscar el balance necesario en todos esos dominios.  Evitemos convertir nuestros desequilibrios en enfermedades o afecciones innecesarias. Como dice Carolyne Miss en su libro la Anatomía del Espíritu: “La biografía se convierte en biología.”

 

Es tan poderoso el efecto de nuestros pensamientos y emociones, que el descontrol que ellos ejercen en nuestro cuerpo nos afecta, generando desequilibrios y con ello patologías diferentes, dependiendo de nuestra constitución física y de nuestras diátesis. De allí la importancia de tener un cuidado enorme en lo que pensamos y en como eso nos afecta.

 

Finalmente, si vivimos en sincronía con lo que nos rodea, y entendemos que la vida no es como nos la han pintado, sino mucho más sencilla, y que lo que necesitamos es vivir en paz, amor y alegría, tendremos una vida más plena y llena de significado para crecer y ser felices, el tiempo que tengamos que permanecer en esta dimensión.

 

PREGUNTAS:

1.   ¿Mantienes una actividad física constante?

2.   ¿Eres capaz de conectarte con lo más profundo de tu Ser?

3.   ¿Qué te impide hacerte cargo de tu propia salud?

 

CONTACTO:

 

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ENVEJECIENDO FELIZMENTE

 

LAS VENTAJAS DE ENVEJECER

 

Puedes, si quieres, enviármelo de vuelta. Te reirás cuando veas el mensaje de respuesta.

 

Nunca cambiaría a mis increíbles amigos, mi maravillosa vida, mi amada familia, por menos canas o por un vientre más plano.

 

A medida que crecí, me volví más amable, y menos crítico conmigo mismo.

 

Me convertí en mi propio amigo...

 

No me culpo por comer galletas adicionales, o por no hacer mi cama, o por comprar algo tonto que no necesitaba.

 

Tengo derecho a ser desordenado o extravagante.

 

Vi a muchos queridos amigos abandonar este mundo demasiado pronto, antes de darme cuenta de la gran libertad que conlleva el envejecimiento.

 

¿Quién me culpará, si decido leer o jugar en mi computadora hasta las cuatro en punto y dormir hasta el mediodía?

 

¿Quién me impedirá quedarme en la cama o frente al televisor, todo el tiempo que quiera?

 

Bailaré con esos éxitos maravillosos de los años 60´s, 70's, 80's y 90's, y si al mismo tiempo deseo llorar por un amor perdido… Pues lloro... 

 

Si quiero, caminaré por la playa en pantalones cortos demasiado estirados sobre un cuerpo ya en declive y me sumergiré en las olas con abandono, a pesar de las miradas criticas de otros del jet set. Ellos también envejecerán.

 

Sé que a veces me olvido de algo, pero creo que hay algunas cosas en la vida que deberían olvidarse.

 

Recuerdo las cosas importantes. 

 

Por supuesto, a lo largo de los años, mi corazón se ha roto.

 

Sin embargo, los corazones rotos nos dan fuerza, comprensión y compasión. 

 

Un corazón que nunca ha sufrido es inmaculado y estéril, y nunca conocerá la alegría de ser imperfecto.

 

Tengo la suerte de haber vivido lo suficiente como para tener lo que queda de mi cabello gris y mi risa juvenil grabada para siempre en los profundos surcos de mi cara.

 

Muchos nunca se rieron, muchos  murieron antes de que su cabello se volviese plateado.

 

A medida que se envejece, es más fácil ser positivo. Te importa menos lo que piensan los demás.

 

Yo ya no me cuestiono. 

 

Me gané el derecho de estar equivocado. 

 

Entonces, para responder a tu pregunta:

 

Me gusta ser viejo. Me gusta ser la persona en la que me convertí.

 

No viviré para siempre, eso lo sé, pero mientras esté aquí, no perderé el tiempo lamentando lo que pudo haber sido y no fue, menos preocupándome por lo que será porque a lo mejor ni lo veo.

 

Y si tengo ganas, comeré postre todos los días.

 

 

COMENTARIO:

 

A veces nos cuesta creer que rápido envejecemos. De repente hoy estamos en la escuela, cerramos los ojos por un momento y aparecemos en la Universidad.  Volvemos a pestañear y tenemos hijos y familia. Nos descuidamos y estamos solos, ya los hijos crecieron y la pareja no está.  Y ciertamente, no pasa nada.

 

La vida es así, transcurre todos los días, frente a nosotros; y como vivimos distraídos y creemos que nunca envejeceremos, no nos preocupamos por lo que sucede hoy, sino por lo que sentimos que pasó o creemos que puede pasar.

 

Pero el paso del tiempo enseña, que no hace falta preocuparse, porque esto también pasará.  La vida es una gran obra de teatro, con millones de actores, en donde cada uno desempeñamos múltiples personajes, dónde conocemos colegas que nos acompañan, y actúan un tiempo con nosotros, y luego desaparecen. Para conocer a otros, y seguir adelante, hasta que un día nos toque, dejar de estar en esta fantástica obra, de la cual nos sentimos protagonistas.

 

En esta magnífica obra de teatro llamada vida, todos y ninguno, somos protagonistas. Cuando te dejas llevar, te crees el protagonista de la historia, te crees el papel, te dejas arrastrar por esas emociones y sentimientos del personaje, que no te permiten reconocer la verdadera esencia de tu Ser.

 

Si vivimos desde nuestro verdadero Ser, con todo los que en esencia somos, nuestra vida se llenará de valiosos regalos, al reconocer que esta manifestación es un presente, lleno de experiencias y aprendizajes que debemos vivir, y manifestar con alegría y agradecimiento.

 

Como dice el escritor de esa historia, una de las ventajas de envejecer es que:

 

“Y si tengo ganas, comeré postre todos los días.

 

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COACHING - PENSANDO EN EL PASADO

 

Mi mente esta absorbida por pensamientos del pasado 

(UCDM- L.8).

 

El único pensamiento completamente verdadero que se puede tener acerca del pasado es que no está aquí. Pensar en el pasado, por lo tanto, es pensar en ilusiones.

 

Cuando visualizas el pasado o prevés el futuro, tu mente está en blanco.  En este caso simplemente está recordando, es decir trayendo de la memoria aquello que le llama la atención, o esta imaginando, en otras palabras, creando en el presente algo que no existe, pero que de alguna manera se parece a lo que ya vivió.  En cualquiera de los dos casos, la mente estaría en blanco, ya que estaría viendo algo que pasó o algo que no ha sucedido en el único instante posible que es el presente.

 

Para poder hacer eso, es necesario poner la mente en blanco, tal como una pantalla de cine, para proyectar sobre la misma el caleidoscopio de tus recuerdos e imaginaciones.  Si esa pantalla no estuviese en blanco, pues simplemente no se podría ver nada.

 

Si lo vemos detenidamente, muchas veces no estamos viendo nada, solo estamos en un proceso de ilusión constante proyectando imágenes en la pantalla de nuestra mente imágenes. Cuando lo entendemos de esa manera, no estamos viendo la realidad, que deberíamos percibir usando la mente, sino estamos proyectando afuera nuestra forma de entender o ver el mundo.

 

Solo existe un espacio de tiempo, el presente. Cuando usamos ese espacio de tiempo para vivir en una ilusión, estamos proyectando nuestras escenas, en la pantalla en blanco de nuestra mente, y dejamos de usar el poder que ella tiene de crear nuevas realidades.  Cuando dejamos de estar en el presente, dejamos de pensar. Nos movemos a la ilusión. En el presente no existen apegos, porque no hay de que apegarse, ni existe sufrimiento, porque estas en el aquí. El único espacio en donde existe curación es en el presente, ya que allí dejas de lado todo aquello que te preocupa o inquieta, y te dedicas a aceptar lo que realmente es.

 

Libera el pasado, suelta el futuro, y enfoca tu atención en el Presente. Vive enfocado en lo que es, y deja de usar esos juicios que te limitan y te producen aflicción.  Sanar es estar en equilibrio en el Presente.

 

PREGUNTAS:

1.    ¿Qué te impide estar en el presente?

2.    ¿Qué te impide soltar tus apegos?

3.    ¿Qué te impide sanar?

 

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SALUD - HOMBRES SANADORES

 

"HOMBRES SANADORES"

Hay Hombres poderosos, Hombres de acción sin posesión, que están a la escucha, que comprenden, que reflexionan, Hombres cuya presencia te tranquiliza, te sorprende, te encanta; Hombres amorosos pero firmes,,, hombres con alma vieja y corazón de niño, hombres dulces, hombres sabios que se respetan y respetan, que se valoran por su esencia más que por la banalidad de su presencia.

Hombres que Aman y se Aman, hombres que viven en coherencia, en humildad y claridad más que en arrogancia y vanidad.

Hay hombres que no te miran para llenar su vacío interior. Hombres que realmente buscan comprender, ayudar, ser un apoyo, hombres conscientes que sanan y se sanan entre tanta inconsciencia e inconsistencia.

Hombres que aceptan ser vulnerables a veces asumiendo la vergüenza y el desprecio de otros hombres y mujeres que no ven más allá de lo que sus narices les deja ver.

Hay hombres que sonríen, que bendicen, que han aceptado perfectamente su feminidad en medio de su sagrada masculinidad. Que integrada, expresada, sublimada, ésta se convierte en un motor fantástico de agudeza intelectual, de intuición, que hace a los hombres sensibles, más que el ego de ser irresistibles, hombres que se conmueven y que lloran. Sus lágrimas lo curan todo. Lo perdonan todo. Son las lágrimas de un Sol.

Un Sol que brilla entre las estrellas, sin quemarlas, respetándolas, admirándolas, sin tratar de deslumbrarlas, al contrario, exaltándolas, maravillándolas, contemplándolas, como piedras preciosas y raras. Como rocas, sobre las cuales también pueden descansar.

Hombres mágicos, hombres que despiertan, que evolucionan, que transforman y trascienden.

Hombres fuertes, hombres muchas veces solitarios, como lobos. Lobos que protegen, que defienden.

Hombres que saben cómo manejar el elogio, sin hacerlo excesivo, incómodo o fuera de lugar, hombres que no se definen por la simple racionalización de la sexualidad, ya que su virilidad no se calcula por su tamaño o por su potencia, porque se es, o no es, según la libre opinión o percepción de otros.

Hay Hombres que honran mientras celebran.

Tomado de Internet

DIARIO DE UN COACH - ¿QUE TE IMPIDE SER FELIZ?

 

¿Qué te impide ser feliz?

 

Solo tú eres el responsable de tu propia felicidad. Solo tú puedes cambiar esa situación. Sólo necesitas enfocarte en mantener tu estado de felicidad o de bienestar elevado. Y, ¿cómo lo puedes hacer? pues dirigiéndote a aquello que te genera dicha, fortuna, y manteniéndote en ese estado.

 

Como hemos hablado en otros artículos, conéctate a tu Sistema de Guía Emocional, que te permite escoger lo que realmente necesitas. Recuerda estar cerca de aquello que te produzca bienestar, y apartarte de lo que te haga sentir mal o incómodo. Puedes reconocerlo por las emociones que generan esos estados, y lo que sientes en tu cuerpo.

 

El poder está en tus manos. Tú eres el dueño de tus decisiones, y puedes tener la vida que siempre soñaste. ¿Qué te hace falta? Simplemente tomar la decisión de ser feliz. Enfocar tu atención en aquello que te llena y seguir adelante. Soltar todo lo que es un peso muerto en tu vida, y evitar que otras personas vengan a llenarte de basura que te aparte de tu estado de bienestar.

 

¿Qué hace falta? Como dice la canción, yo quiero tener un millón de amigos y así más fuerte poder cantar “Happy”, y bailar sin preocupación. No importa cómo lo hagas,  lo importante es disfrutar, y darle rienda suelta a nuestras ganas de vivir, con respeto por el otro, pero con libertad, sin hacer daño a nadie, dejando de que el otro disfrute su espacio y sea feliz.

 

Es imposible cambiar la realidad de nadie, si no soy capaz de cambiar la mía. En todo caso, cada uno tiene su propio proceso, el cual, sin duda alguna tiene que vivirlo y aprender de él.  Podemos trabajar de dos maneras; creer que todo está en mi contra y pasar por el sufrimiento; o abrirme al aprendizaje y tratar de alcanzar en cada paso una enseñanza que me sirva para el resto de mi existencia.  Cada una de estas conductas, nos hará enfrentar la realidad de forma diferente.  De nuevo preguntamos, ¿Qué es lo que me impide ser feliz? ¿Para qué necesito esta conducta aprendida? ¿Soy feliz con ella? ¿Me siento bien? ¿Tengo más posibilidades? Esta conducta, me está enfermando; si es así, ¿Qué puedo  hacer? ¿Cómo puedo sanar? Qué me impide hacer aquello que quiero, sino mis propias creencias.

 

¿Qué es lo que más me cuesta aceptar de mí mismo, que no me deja avanzar? ¿Qué aprendí que me limita? ¿De qué me sirve estar enfermo? ¿Qué gano con eso? ¿Qué gano con molestarme? ¿Qué obtengo si no disfruto de mi vida? ¿Cuánto tiempo pierdo en esa necedad? ¿Por qué no tengo la conducta del niño feliz, que saluda a todo el mundo y lo disfruta porque es él mismo? ¿Qué me impide ser autentico? ¿Qué necesidad tengo de juzgar al otro? ¿Qué necesidad tengo de vivir en guerra? Conmigo mismo y con el resto del mundo. ¿Qué necesidad tengo de que alguien haga lo que yo creo que es bueno? ¿Para qué sirve?

 

Si todo es tan simple, ¿Por qué lo complicamos innecesariamente? Por qué simplemente no disfrutamos la vida tal como es, en toda su grandiosidad. Dios creó la vida con amor, para todos nosotros. Dios ES. Sin definiciones, ya que al definirlo, lo limitamos. Si Dios creó todo con amor, porque tenemos que ver tantas complicaciones y  limitaciones. ¿Por qué vivimos en las sombras, en la escasez, en lo negativo, en el sufrimiento, en el miedo, en la venganza, en la culpa, etc.? ¿Cuál es la razón que nos impide usar todo nuestro poder para ser felices y realizarnos?  Como decía alguien, el mayor miedo que tenemos es a desatar nuestro poder y a saber que somos seres divinos con la capacidad de crear como Dios, porque simplemente Dios existe en cada uno de nosotros.  Esa inteligencia maravillosa e infinita del Universo, está disponible dentro de nosotros. Sólo que hemos aprendido a limitarnos, y a no ser capaces de conectarnos con el todo, con la naturaleza. Hemos perdido la conexión con nuestro Ser superior, con Dios. Nos cuesta escuchar, y solo pedimos de forma egoísta, lo que creemos que nos hace falta, sin comprender que todo lo que necesitamos está a nuestra disposición.

 

Una vez, en una sesión de Un Curso de Milagros me dije, todo este curso es tan sencillo, que resulta difícil de entender.  Y lo dije porque se refiere a las cosas simples de la vida, que hemos complicado innecesariamente. Aquella fue mi particular percepción. Aun hoy sigo sosteniéndolo.

 

¿Qué puedo hacer para ayudar al otro? ¿Cómo puedo ayudar? ¿Qué necesitas para crecer? Para que seas tú mismo, y puedas avanzar. ¿Cómo puedo liberar ese inmenso poder que está en tu interior? ¿Cómo te doy la llave para que creas en ti mismo, y seas capaz de crear, crecer y superarte. Lo que hoy tengo claro es que no tengo respuestas, todas estas preguntas serán respondidas de forma diferente por cada uno de ustedes, mis queridos lectores, y sin duda alguna, dependiendo del proceso que estés viviendo, justo en este momento. Solo puedo decirte, aquí estoy para acompañarte y aprender contigo, y finalizo con esa pregunta que tanto me gusta ¿Cómo puedo ayudar?

 

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