COACHING. LOS AMIGOS CURAN

 

*¡LOS AMIGOS CURAN!* 

         

 

Interesante descubrimiento: Un estudio publicado por la Universidad de Los Ángeles, indica que la AMISTAD es verdaderamente especial.

 

 

Se descubrió que LOS AMIGOS contribuyen al fortalecimiento de la identidad y protección de nuestra salud y futuro.

 

 

Constituyen un REMANSO en medio del mundo real, lleno de tempestades y obstáculos.

 

 

Los amigos nos ayudan a llenar los vacíos emocionales, y a recordar quiénes somos realmente.

 

 

Después de 50 años de investigación, se identificó que existen sustancias químicas producidas por el cerebro que ayudan a crear y mantener lazos de amistad.

 

 

Los investigadores se sorprendieron  con los resultados del estudio:

 

 

Cuando es liberada la hormona OXITOCINA como parte de la reacción frente al estrés, los amigos sienten la necesidad de agruparse.

 

 

Y cuando los AMIGOS se juntan, se produce una cantidad aún mayor de Oxitocina (estimula el amor y la ternura), de Endorfinas, de Dopamina y de Fenilananina (generan entusiasmo y alegría), que reducen el estrés más agudo y, más bien provocan, sensaciones agradables y divertidas.

 

 

Se cree fehacientemente que: *LA AMISTAD, PROLONGA LA VIDA* (las personas que no tienen óptimas relaciones de amistad, generalmente  no gozan de buena salud).

 

 

Por eso, tener amigos nos ayuda no solo a vivir más, sino también a vivir mejor.

 

 

El estudio sobre la salud indica que, cuantos más amigos tengamos, mayores son las probabilidades de llegar a viejos sin problemas físicos y con salud plena.

 

 

También se observó que la amistad ayuda a superar los momentos críticos (como la muerte del cónyuge o de un pariente cercano), y se percibió que quien puede confiar en un ser muy amado, o en sus amigos, reacciona y se recupera en un lapso menor que aquéllos que no tienen a nadie en quien confiar.

 

 

El estudio concluyó que: *La amistad, constituye una excelente fuente de alegría, fuerza, salud y bienestar.*

 

 

* BENDICIONES, MIS AMIGOS *
 
¡¡¡GRACIAS POR HABER LLEGADO A MI VIDA!!!

 

Tomado de Internet. Créditos al autor.

 

Dicen que quien tiene un amigo tiene un tesoro. Nada más cierto.

 

Los amigos son la familia que escogemos.  Cuando son para toda la vida, son hermanos.

 

En momentos en donde nos cuesta confiar, tener un amigo es sentirse seguro.

 

Cuando necesitamos conversar, un amigo nos da la confianza que necesitamos; muy sencillo, escucha sin juzgar.

 

Los amigos son importantes en todas las etapas de nuestra vida.  Pero son aún más importantes cuando nos vamos quedando solos.  Ellos están allí siempre.

 

He encontrado con muchas personas que sienten la soledad, de no ser comprendidos, de no sentirse apoyados.

 

Para ello tuvimos la iniciativa de crear el “Circulo de Confianza” para tener ese espacio, donde podamos conversar, de forma cercana, aquello que nos preocupa.

 

Nos encontramos allí cada dos semanas para conversar de forma sincera.

 

Si te interesa síguenos por las redes, y te daremos la información de contacto.

 

Gracias por estar allí.

 

CONTACTO:

 

Mi nombre es Francisco De Lisa.  Me dedico a apoyar, asesorar, entrenar, hacer mentoría y coaching, a individuos, emprendimientos y organizaciones.  Mi misión es ayudarte a evolucionar y progresar.  Mi interés es crecer contigo. Cada sesión, facilitación o entrenamiento es un regalo que nos damos mutuamente. Si algo de lo que comenté te hizo sentido, y consideras que puedo ayudarte, contáctame por francisco@cybernotas.com.

 

Si te interesa formarte en estas ideas de Coaching Bioenergético, estoy preparando un entrenamiento para aquellos que deseen aprender nuevas técnicas y herramientas.  Contáctame indicando tu interés.

 

Si quieres seguir recibiendo información, te pareció valioso este artículo, o quieres tratar algún tema particular, me encantaría recibir un comentario tuyo en el blog o al correo. Puedes seguirme por aquí, en la página web www.coaching-negocios.com, en Instagram por @cybernotas.blog,  o Youtube por el canal @cybernotas. Con gusto te mantendré informado de nuestras novedades, artículos, entrenamientos y noticias.

 

REALIDAD OBJETIVA -  VS - REALIDAD SUBJETIVA.

 

“El EGO no es otra cosa que idolatría, el símbolo de un yo limitado y separado, nacido en un cuerpo, condenado a sufrir y a que su vida acabe en la muerte.”

Lección 331 (12. 1. 1) UCDM.

 

El EGO es un constructo mental muy bien elaborado, resultado de un entramado de creencias que justifican su existencia.

 

El EGO crea una historia, y se la cree.  En esa historia se conectan todos aquellos pensamientos que justifican los patrones de conducta. Una persona es un grupo de creencias que actúan en conjunto, creando reacciones adecuadas a las circunstancias.

 

Para el EGO no existe la realidad, sino la ilusión en la que vive. La realidad es neutra. No es buena o mala. Simplemente es lo que es.  El EGO le da valor a esa realidad si lo beneficia, y la cuestiona si no le gusta.

 

De allí que tengamos dos escenarios, la realidad objetiva y la subjetiva. La objetiva es aquella que podemos ver deslastrándonos de los patrones que producen esa mirada. La subjetiva es la que interpretamos de acuerdo con lo que hemos aprendido.

 

“Nada de lo que veo significa nada”

Lección 1 UCDM.

 

El EGO asume diferentes roles de acuerdo con las situaciones que se presentan:

1.   El Mártir.  Él es responsable de todo lo que sucede. Asume la culpa por lo que ocurre, como consecuencia recibe un castigo bien merecido.  Es la persona que siempre está asumiendo responsabilidades que no le corresponden.

2.   La Victima. Es aquel personaje que no controla su destino. Todo lo controla a él.  No puede cambiar lo que sucede, porque la vida está en su contra, y esa conducta lo mantiene en situación de impotencia. Todo le pasa a él; nada puede resolver.

3.   El Salvador.  Este personaje se cree el dueño de la verdad del mundo, siempre trata de aconsejar lo que se debe hacer. Asume responsabilidades y compromisos que no le son propios, y sufre cuando las cosas no salen como él aconseja.

 

Buda decía: “El dolor es necesario, el sufrimiento es opcional”. Al EGO le encanta sufrir, pues ese es el mecanismo que emplea para mantener el control. De acuerdo con él, viniste a sufrir en esta existencia, y todo terminará con la muerte.  El sufrimiento no existe, lo mantienes activo en tu mente y te controla. Deja de padecer innecesariamente.  

 

“Le he dado a todo lo que veo, todo el significado que tiene para mí.”

Lección 2. UCDM.

 

Ahora bien, se preguntarán: 

¿Qué tiene esto que ver con el Coaching Bioenergético?

 

Es una excelente pregunta que podemos responder de la manera siguiente: Toda inquietud, quiebre, preocupación, molestia, etc., aparece cuando cuestionamos nuestras creencias. Cuando sucede algo que contrasta nuestra forma de ver el mundo, nos enfrentamos a un dilema, y a continuación nos preguntamos ¿Qué hacer?

 

Las creencias son aprendizajes repetidos que hemos verificado muchas veces y han mostrado coherencia en su interpretación. Cuando sucede algo que no funciona, tratamos de explicarlo con esos patrones.  Pero cuando sigue apareciendo el problema, nos vemos obligados a cambiar.

 

¿Qué es lo que necesitamos cambiar?

 

Nuestra interpretación o más bien la historia que nos hemos contado, que justifica la presencia de esos patrones.  Esas interpretaciones son aprendizajes que podemos cambiar, desaprendiendo e incorporando nuevas ideas que resuelvan la situación.

 

Dichos patrones crean una zona de confort que podemos ampliar con nuevas habilidades y competencias.

 

Si la realidad es neutra, no está ni en contra ni a favor nuestro. Todo lo contrario, está llena de oportunidades.  Depende de nosotros abrir la mirada para encontrar nuevas opciones.

 

Si lo que veo está limitado por el significado que le he otorgado, cambiándolo, puedo modificar lo que explica y generar condiciones que me permitan armar la realidad con una mayor amplitud.

 

Sin duda, se generarán nuevas explicaciones que me ayudarán a encontrar nuevas y mejores explicaciones para ampliar mis opciones.

 

La vida es un trayecto de experiencias.  Cada una de ellas deja una enseñanza que contrastamos con lo que aprendemos.

 

Conocer la realidad significa no ver al ego ni a sus pensamientos, sus obras o actos, sus leyes o creencias, sus sueños o esperanzas, así como tampoco los planes que tiene para su propia salvación y el precio que hay que pagar por creer en él.”

Lección 331 (12. 4. 1) UCDM.

 

El precio que pagas para mantener la historia que te cuentas es sufrimiento, resentimiento, negación, miedo, tristeza, etc.  Cuando separas lo que crees que eres, para convertirte en lo que verdaderamente eres, experimentas la expansión de todo tu ser.

 

La meditación y la contemplación ayudan a cuestionar nuestra historia. Sin duda, tenemos que ser valientes y atrevernos a hacerlo.  El acompañamiento con un coach bien entrenado, ayuda a crecer, permitiendo a cuestionar lo que nos limita.

 

Lo importante es no quedarse varado en limitaciones. Crece y conviértete en quien verdaderamente eres. Un ser poderoso, pleno, sano e íntegro, resplandeciente en el Amor.  Eso eres tú.

 

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¿EXISTE EL KARMA?

 

“La única libertad que tienes es girarte dentro y no reaccionar ante nada. Esta es tu libertad, tu total y completa libertad. Y eso es realmente mucha libertad si lo piensas. Realmente puedes ver que eres libre, en esa medida.

 

En otras palabras, lo que sea que te ocurra, no te vuelvas molesto, hiriente, enojado, simplemente lo observas y lo ves y te das cuenta de que son tus cosas de las que tienes que deshacerte. Esas son tus cosas por las que tienes que pasar. No hace diferencia lo profundamente que estás sufriendo, si estás sufriendo o lo feliz que eres, si eres feliz. Si estás enfermo o sano, si eres pobre o rico. Si estás casado o soltero. Si estás viviendo en una choza o una mansión. Estas cosas son irrelevantes. Porque lo relevante es tu reacción a estas cosas.

 

La persona que no reacciona crece espiritualmente y se convierte en amo del mundo, por así decirlo.”

 

~ Robert Adams

 

La Primera pregunta que podemos hacernos es: 

¿Qué es el Karma?

 

De acuerdo con las enseñanzas de los yoguis, el karma tiene que ver con la ley de acción y reacción; es decir, a toda acción corresponde una consecuencia, y viceversa.

 

Desde el punto de vista filosófico, la visión del karma introduce el concepto de que somos responsables de cada una de las decisiones que tomamos, ya que las mismas generan consecuencias.  Si comprendemos el significado de nuestras acciones y la trascendencia de las mismas, probablemente actuaríamos de forma distinta.

 

De manera que si nos interesa obtener resultados distintos, tenemos que cambiar las acciones, o asumir las responsabilidades por las consecuencias de las mismas.

 

El concepto de Karma también está vinculado al concepto de la causalidad.  Como resultado, somos consecuencia de innumerables acciones pasadas. Sin embargo, es infinita la cantidad de eventos que sucedieron para llegar hasta este momento. Algunos directos, muchos otros indirectos.

 

Sin embargo, también está presente la idea de la casualidad, o sincronía de acontecimientos, y tiene que ver con la forma como atraemos lo que sucede, lo cual ocurre en definitiva, porque como observadores somos capaces de atraer e influir en nuestra vida, de acuerdo con las circunstancias.  Las interpretaciones cambian, y como consecuencia las acciones resultantes cambian.

 

Entonces, ¿qué pasaría si yo cambio la forma de interpretar el mundo? Lo más probable es que si eso sucede, lo que ocurre a partir de allí será diferente en relación a lo que venía sucediendo.  Y, ¿Cómo podemos explicarlo?

 

Podemos decir de dos maneras:

1.   Siguiendo con la idea del Karma, que limpies todo el Karma de tu vida. Esto es, que todo aquello que produce consecuencias en tu vida desaparezca, y me refiero a los distintos karmas; al que traes del pasado, al que estás creando, y al de tu propia vida.  Los grandes maestros han esterilizado su karma, y como consecuencia comienzan a vivir una vida plena, libre de implicaciones del pasado, viviendo en Dharma, que sería una vida en consciencia plena.

2.   La segunda forma de que eso suceda, es que te sometas aun proceso de Expiación, tal y como lo indica UCDM (Un Curso de Milagros). ¿Qué es la Expiación? Es el perdón absoluto de todo aquello que te ha sucedido en tu vida. Es limpiar el pasado y entender que nada sucedió tal y como tú lo interpretaste, sino que simplemente ocurrió. La interpretación de lo que pasa es personalísima, siendo resultado de tus aprendizajes o la domesticación que atravesaste.

 

En ambos casos, las nuevas reacciones como consecuencia de lo que sucede son ahora completamente diferentes, sometidas al escrutinio de una conciencia plena que no reacciona de forma automática, empujada por lo aprendido en el pasado, sino es resultado de una evaluación de esa realidad neutra y de la interpretación fresca de lo que está ocurriendo.

 

Ahora bien, ¿Cómo cambia tu vida?

 

Se acaban las respuestas automáticas que crean karma. Las respuestas automáticas son resultado de los aprendizajes que te indican de qué forma debes responder, sin darte cuenta de que respondes de manera inconsciente ante lo que sucede.  De modo que, con esas reacciones automáticas, seguirás cometiendo los mismos errores y generando las mismas respuestas que no conducen a nada, y que normalmente te hacen sentir vacío.

 

Por otro lado, tienes la libertad de decidir de acuerdo con lo que ocurre, sin verte condicionado por respuestas automáticas.  Una de las características del Ser es la libertad plena, la libertad de tomar en cada momento, las decisiones apropiadas, que no sean resultado de los condicionamientos aprendidos. La libertad del Ser te conecta con una vida plena, sin pasado, en total autonomía.

 

Suelta el pasado. Vive en el presente. Haz uso de la consciencia plena que te conecta con la fortaleza de tu propio Ser.  Y ese Ser representa la conexión espiritual con quién verdaderamente eres. Como decía mi maestro Shankara: Eres SAT-CHIT-ANANDA (Existencia, Conocimiento y Dicha Absoluta)

Para cerrar, si preguntamos de nuevo: ¿Existe el Karma? La respuesta que daría es que el Karma existe en nuestro pasado y en las interpretaciones y aprendizajes realizados. Si eso cambia el Karma desaparece.

Luego de esta reflexión, ¿te atreverías a cambiarlo? ¿Te hace sentido?

 

 

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SANAR ES UNA DECISIÓN PERSONAL

 

¿PUEDE SANAR ALGUIEN QUE NO QUIERE SER SANADO?

 

 

Simplemente, NO.

 

La sanación es un proceso personal, que pasa por desmontar una serie de ideas y patrones que están enquistados en la mente del individuo, y no le permiten crecer.  Por lo tanto, el esfuerzo para Sanar es totalmente individual, es un compromiso contigo mismo.  Si no lo asumes, y además, si no tomas en serio las consecuencias del trabajo que tienes que realizar, simplemente no alcanzarás la meta. Sanar es una decisión personal.

 

En muchos de los libros que he leído, hablan de una virtud que es necesaria mantener, y se trata de tener una “mente abierta”.  La mentalidad abierta tal como la define UCDM (Un Curso de Milagros) procede de una ausencia de juicios.

 

¿Qué significa?

 

Una mentalidad abierta es aquella que es capaz de aceptar lo que sucede, y puede mantener esa elasticidad de criterios para apreciar la realidad, sin querer imponer condiciones.

 

Cuando somos jóvenes, naturalmente tenemos una mente abierta. Estamos aprendiendo. Somos como esponjas que vamos absorbiendo y aprendiendo de todo lo que sucede a nuestro alrededor.

 

Pero conforme maduramos, y más aún, cuando vamos envejeciendo, nos parece que ya conocemos al mundo, a pesar de que éste está transformándose todo el tiempo, y no le prestamos debida atención a lo que sucede, porque tratamos de explicar la realidad con aquello que hemos aprendido.

 

La mente abierta permite amoldarnos a las diferentes situaciones, sin juicios previos. La verdad es una sola, y es inmutable. Nosotros no la tenemos en nuestras manos, ni nuestros patrones pueden determinarla.  Desde mi mirada, nos acercamos a la verdad, es un proceso de aproximación continuo. Mantener una mente cerrada, reduce nuestras posibilidades de evolucionar y seguir adelante.

 

Sanar es un proceso, de la misma manera que lo fue enfermarnos. En cualquier caso, toma tiempo salir del equilibrio y llegar a esas situaciones donde perdemos el bienestar.

 

Tenemos el poder de sanar, y eso implica muchas veces, darnos cuenta de que las cosas no sucedieron de la forma como las interpretamos, y que todo lo que sucedió fue completamente perfecto.

 

Si somos capaces de voltear la página, reconocer las interpretaciones erradas, y tener una mirada limpia acerca de lo que sucede, tenemos el poder para evolucionar.  Hacernos cargo de nuestra vida, en lugar de responsabilizar a otros por lo que ocurre, es un paso importante para crecer. Somos los únicos que podemos hacer realidad esa transformación.

 

Llega un momento en que, si queremos avanzar, debemos olvidar el pasado y las viejas explicaciones, para enfrentarnos a lo que nos ofrece la realidad del futuro.  Es allí cuando se muestran todas las posibles alternativas.

 

Estamos aquí para vivir y aprender. Disfrutar la vida es nuestro compromiso. ¿Qué podemos hacer? Descubrir qué nos hace felices y dedicarnos a ello. Y sobre todo, asumir la responsabilidad de vivir con plenitud.

 

¿Qué esperas?

 

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LA REALIDAD ES NEUTRA.

 

La realidad es neutra. Es como un lienzo en blanco, una hoja de papel lista para recibir las ideas que tengas a bien escribir.  Es como cuando un pintor dispone de un lienzo para dibujar aquello que tiene en mente.

 

Cuando Miguel Ángel esculpió el David, se enfrentó a una masa de mármol amorfa, y le fue dando forma, hasta que consiguió esa maravillosa escultura. Esa obra de arte estaba escondida en esa masa imperfecta de materia.  Eso también es crear a través de la realidad neutra.

 

La realidad puede ser lo que tú quieres que sea.  Solo depende de ti.

 

Si te identificas con una realidad con problemas, con escasez, enferma, esa es la que vas a tener frente a ti.  En cambio, si haces el esfuerzo de cambiar tu mirada y ver otras posibilidades, esas irán apareciendo conforme tú las vas convocando.

 

No nos damos cuenta de que estamos viendo el mundo de forma limitada. Cada mañana al despertar, tienes la oportunidad de hacer las cosas de manera distinta. Sin embargo, escoges identificarte con lo mismo, todo el tiempo.

 

Por tanto, si te identificas con eso, obviamente el resultado va a ser el mismo.

 

¿Qué sucede si cambias la forma de ver el mundo?

 

Cambiará la forma de tu mundo. Será diferente.

 

¿Es sencillo?

 

No lo es. Vale la pena el esfuerzo, sin duda alguna.

 

¿Qué te impide intentarlo?

 

Creo que ya lo sabes. Tus juicios. ¿Qué puedes hacer?

 

¿Qué tal si intentas cambiar? Un día a la vez. Y simplemente buscas de dirigirte a ese lugar que quieres. Como decía Lao Tze, el viaje más largo comienza con un paso. ¿Te atreves?

 

En este viaje, que es tu vida, tienes la oportunidad de hacer una obra de arte única y maravillosa.  Vale la pena hacer el esfuerzo. Al final, estarás satisfecho contigo mismo y con lo que conseguiste.

 

Hablan del propósito de la vida. Para mí el propósito es vivir a plenitud, en paz y alegría, agregando cosas buenas al mundo. ¿Y para ti que significa?

 

Por otro lado, Viktor Frankl dice, que el sentido de la vida es el sentido que ella tiene en ese momento.  No le busquemos otro. Simplemente haz lo que tienes que hacer de acuerdo con el sentido de tu vida en ese instante y lo que quieras alcanzar. Una de las cualidades que tenemos como seres humanos es que nos adaptamos a las circunstancias.   

 

Mantén tu paz y sé feliz.  Esa decisión depende de ti.

 

 

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