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viernes, 7 de julio de 2023

COACHING ONTOLÓGICO - ENCONTRANDO EL CAMINO DE VUELTA A TÍ MISMO.

 


ENCONTRANDO EL CAMINO DE VUELTA A TI MISMO.

 

¿Te has sentido alguna vez agotado, sin ganas de seguir adelante, o sin ánimo de continuar?

 

¿Es factible que también te hayas sentido decaído, o cansado, y que no te provoque seguir adelante?

 

Todo eso es posible; pero sólo tú puedes salir de ese pequeño hueco.

 

Lo único que tienes que hacer es confiar. Confiar en tí. Confiar en la vida que eres tú mismo.

 

La vida es un cambio continuo. Todo está en proceso de transformación constante, y nada tiene que permanecer tal como está ahora mismo.


La vida cambia, y lo que hoy te parece malo, es posible que mañana ya no esté. Aunque, ten cuidado, lo que hoy te parece bueno, es posible que mañana tampoco esté.

 

Así que no hay razón por la cual apegarse a algo, ya que todo cambia, todo es impermanente, sobre todo en nuestra realidad física, que es la única que sentimos o percibimos.

 

El tiempo no existe. Es una variable que hemos inventado para medir el cambio de nuestra realidad física. Y esa medida de tiempo se relaciona con eventos que se repiten de manera constante.  Pero, la realidad no funciona así.

 

La realidad es neutra, no tiene colores, ni sabores, ni sonido, ni nada que podamos percibir con los sentidos.  Esos estímulos los creamos nosotros interpretando lo que sucede.

 

Nuestros pensamientos, juicios, creencias, patrones o condicionamientos, son los que establecen las diferencias de apreciación de la realidad que percibimos.  Y todos esos pensamientos, están registrados como aprendizajes en nuestra memoria. Por lo tanto, lo que sentimos depende más de lo que pensamos, que de lo que ven nuestros sentidos.

 


Cuando algo así te pase, cuando te sientas desmotivado, es posible que puedas hacer algunas de estas cosas que a mí me funcionan:

 

1.   Toma un respiro. No todo puede hacerse siempre de la misma manera y a la velocidad que queremos. Hay cosas que necesitan madurar, y que toman tiempo. Es posible que eso que te ocupa sea una de ellas.

2.   Es probable que apartar tu atención por un rato de lo que sucede sea suficiente como para volver con una mirada fresca y diferente que pueda darle un significado diferente. A veces es bueno probar otras alternativas para llegar a la meta.

3.   Como decía al final del párrafo anterior, es factible que intentar nuevas soluciones resuelva parte de lo que estás viviendo.  Hacer lo mismo no siempre funciona.

4.   Cambiar de ambiente ayuda.  Es posible que aquello que no puedes hacer encerrado en tu oficina, aparezca con nuevas fuerzas con un simple paseo al aire libre.

5.   Cierra los ojos y respira. Es factible que tan solo internalizar la pregunta ayude a tener nuevas miradas, que generen nuevas posibilidades.

6.   Hay un dicho que reza: No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy. Pero, ¿qué sucede si aún no ha madurado la respuesta?  La fruta solo cae del árbol cuando está lo suficientemente madura para hacerlo. Qué tal si la solución que tienes no es la más adecuada aun, y tan solo le falta un poco de tiempo.

7.   Muchas veces corremos contra el tiempo, porque otra creencia que hemos aprendido es: El tiempo es oro. ¿No sería mejor decir: La vida es oro? Disfrutar la vida no tiene precio, y solo tenemos una oportunidad para hacerlo. ¿Vas a permitir que tus preocupaciones te impidan vivir tu vida?

8.   Haz ejercicios. Mover el cuerpo genera hormonas que enriquecen tu salud. Luego de una buena sesión de ejercicios es probable que tengas otras respuestas.

9.   Respira profundo. Dale oxígeno a tu cerebro, para conectarte con lo superior y encontrar respuestas a tus inquietudes.

10.               Descansa. Una buena siesta puede ayudarte a ver la vida de otra forma, a veces tan sorprendentes. No pierdes nada con intentarlo.

 


Recuerda, los problemas son pasajeros. La vida es lo que dura para siempre.

 

CONTACTO:

 

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miércoles, 22 de marzo de 2023

EL CAMINO DE LA VIDA

 



EL CAMINO DE LA VIDA

 

En un lejano reino de Occidente, vivía una hermosa joven llamada Viviana que crecía alegre y feliz en el seno de una familia de hilanderos, una familia experta en el arte de fabricar cuerdas para los usos más variados que se pudiera imaginar. Viviana, conforme se iba haciendo mujer compartía los trabajos y aprendía a la perfección el manejo de sus manos, con lo que ya a edad temprana, había alcanzado una destreza digna de los mejores maestros.

 

Un día de primavera, su padre, acercándose a ella, le dijo: "Querida hija, como ya eres una mujer, sería conveniente que vinieras conmigo en la próxima travesía por mar. Tengo transacciones que realizar en las Islas del Mar Mediterráneo y pienso que además de ayudarme en mis tareas y conocer mundo, tal vez encuentres un joven honrado y de buena posición con el que quieras formar una familia".

 

Viviana aceptó encantada la propuesta de su padre y se puso de inmediato a preparar todo lo necesario. Llegado el momento de partir, emprendieron el camino y tras varias semanas de viaje llegaron a su primer destino. Una vez allí y, mientras el padre realizaba sus negocios y formalizaba pactos, Viviana soñaba con el esposo que, de un momento a otro, podría aparecer y, de inmediato, reconocería.

 

Pero de pronto, cuando se encontraban en alta mar camino de Creta, se levantó una tormenta con un oleaje tan terrible que el barco terminó por naufragar.

 

Entre vientos y grandes olas, Viviana cayó al mar y, tras unas horas de angustia, fue llevada por la marea hasta una playa cercana. Su padre había muerto y ella se sentía totalmente hundida y desamparada.

 

Pasadas algunas horas, y ya bajo el sol del mediodía, Viviana vagaba por la arena pensando en su suerte y en sus grandes sueños rotos... así pasaron varias horas, hasta que al fin, fue encontrada por una familia de tejedores que por aquellas cercanías vivía, los cuales a pesar de ser pobres, la acogieron en su casa como si de una hija más se tratase, con la intención de compartir su comida y su oficio.

 


Viviana se entregó a los trabajos de aquella familia y, poco a poco, fue haciéndose una experta en la confección de las telas. Pasado un tiempo, Viviana ya conocía los secretos de los más extraños tejidos. De esta manera, la joven iniciaba una segunda vida, en la que llegó a ser plenamente feliz, reconciliada con su suerte y su destino.

 

Pero llegó un día, en el que hallándose sentada en la playa sonriendo al horizonte, desembarcó una banda de mercaderes de esclavos que, sorprendiéndola de súbito, se la llevaron presa junto con otro grupo de cautivos.

 

A pesar de lamentarse amargamente por su suerte, no encontró compasión por parte de ninguno de sus captores, quienes la llevaron a Estambul y finalmente la vendieron como esclava. Por segunda vez su mundo se había derrumbado. Una vez más, lloraba amargamente, entristecida por su suerte...

 

Sin embargo, sucedió algo que cambiaría de nuevo el rumbo de su vida. Aquel día, casualmente en el mercado había pocos compradores. Pero entre ellos se encontraba un rico mercader que buscaba esclavos para su próspera planta de fabricación de mástiles. Cuando vio el abatimiento de la muchacha, sintió compasión por ella y decidió comprarla pensando que, de este modo, podría ofrecerle una vida más digna.

 

Más tarde, llevando a Viviana a su hogar con intención de hacer de ella una ayudante para su esposa, se enteró de que un incendio había arruinado sus cargamentos y acabado con todas sus existencias... por lo que no pudiendo afrontar los gastos que le ocasionaba tener trabajadores, se quedó tan sólo con Viviana que, junto a él y su esposa, llevarían a cabo la tarea de fabricar mástiles de verdadera artesanía.

 


Viviana agradecida al mercader por haberla rescatado, trabajó con tanta entrega y diligencia que consiguió a los pocos años llegar ser una auténtica experta en la fabricación de toda clase postes y mástiles, por difíciles que estos fuesen de resolver. Al poco tiempo, su amo en agradecimiento a los buenos servicios, le concedió la libertad, pasando a trabajar para él como ayudante de confianza. Fue así como consiguió ser feliz y plenamente dichosa en ésta, su tercera profesión.

 

Así pasó el tiempo hasta que un día, aquel buen hombre le dijo: "Viviana, yo ya voy siendo viejo y, quiero que, en esta ocasión, seas tú quien vaya a Java a entregar unos mástiles de gran valor. Asegúrate en mi nombre de venderlos con provecho".

 

Ella se puso en camino contenta y feliz de viajar hacia su tan soñado Oriente... pero ¡Oh destino! cuando el barco estuvo frente a las costas de China, un terrible tifón lo hizo naufragar y, ¡Horror! Una vez más, se vio arrojada a la playa de un país totalmente desconocido. "¡Otra vez!" se decía llorando amargamente. "Mi vida vuelve a tropezar ante el destino ¿Qué deberé ahora de aprender y superar?"

 

Viviana sentía que cuando conseguía dominar plenamente algún oficio y sentar las raíces de su vida, sucedía algo inesperado que la hacía cambiar de dirección.

 

Una vez repuesta, se levantó de la arena y se puso a caminar en dirección a un poblado que divisó a lo lejos. Como no era frecuente la presencia de viajeros de raza blanca, fue acogida con respeto y curiosidad... pero sucedió que en aquel país existía una leyenda profética... se decía que un día llegaría una mujer extranjera, capaz de hacer, ella sola y sin ayuda de nadie, un templo para el Emperador de difícil y compleja construcción.

 

Y puesto que en aquel entonces en China no había nadie que pudiera por sí solo hacer este tipo de construcciones, todo el Imperio esperaba el cumplimiento de aquella extraña predicción con la más vívida expectativa.

 

Al fin de estar seguros de que cuando llegara la extranjera por aquellas tierras no pasara inadvertida, los sucesivos emperadores de China solían enviar heraldos, una vez cada año, a todas las ciudades y aldeas del país, pidiendo que cada mujer extranjera fuera llevada a la corte.

 

Fue justamente en una de esas ocasiones cuando Viviana fue presentada al Emperador:

 

"Señora" dijo el Emperador "¿Seríais capaz de construir un templo para el Imperio que tenga las características que aquí figuran, pero sin ayuda de ninguna otra mano?" dijo, mostrándole un papiro pleno de garabatos e imágenes.

 

Ella tras observarlo detenidamente, se sintió de pronto iluminada. Sabía que era capaz de hacerlo, ya que por lo que dedujo, hacía falta un mástil tan fuerte y flexible como los que habían dado tanta fama a su antiguo amo el mercader. Asimismo se requería un tipo de tela, de características tales, que tan sólo aquellos entrañables tejedores con los que compartió afecto y habilidades, podrían haberle enseñado. Y por último, dedujo que esa construcción debía poseer unos sistemas de sujeción de una clase de cuerda tal, que pudiesen soportar el impacto de los fuertes vientos sin perder tensión y resistencia. Sólo sus padres, aquellos expertos maestros hilanderos, podrían haberle enseñado algo así.

 

Viviana trabajó muy duramente por espacio de nueve meses. Y finalmente presentó su obra al Emperador, el cual tras observar con asombro la perfección y detalle de su creación, premió a Viviana con la generosidad de las grandes recompensas con sabor a destino.

 


La PROSPERIDAD, EL AMOR Y LA SABIDURÍA habían llegado de manera plena y abundante a la vida de una Viviana que encarnaba la plenitud y la grandeza de la vida.

 

Cuentan que todo aquel que llegó a conocerla, salía de su presencia, iluminado de esa extraña confianza y certeza que proporciona la percepción de los grandes destinos del alma.

 

Tras ejercer la sabiduría y el amor supremos en una vida fecunda e intensa, Viviana murió en paz y armonía a la edad de 99 años. Desde entonces, se dice que su espíritu susurra a los oídos de los que se sienten abandonados por su suerte, que no teman... que confíen... que Tras los vaivenes de la vida... Late un Camino Mayor que acompaña  y protege a los que siguen adelante.

 

 

Tomado del Libro de José María Doria, Cuentos para Aprender a Aprender.

 

COMENTARIO.

 

Esta hermosa historia nos hace reflexionar acerca de los vaivenes de la vida. Nuestra protagonista, Viviana, tuvo que aprender diferentes oficios a lo largo de su vida, pero al final, la suma de sus aprendizajes le permitió entregar aquello que se esperaba de ella, o más bien, para lo que tanto se preparó.

 

Cuantas veces no nos preguntamos, ¿Qué pasó? ¿Por qué todo cambió de repente? ¿Por qué aquello que creíamos que iba a ser nuestro futuro, se modificó de manera total?

 

La vida tiene sus propios planes. Mientras nosotros creemos que podemos controlar lo que sucede, la vida en silencio se ocupa de llevarnos por donde nuestro Ser desea ir, aprender y experienciar.

 

Me acuerdo que en mi infancia, mi abuela decía que cada uno de nosotros tenía un destino escrito.  Yo siempre discutía con ella acerca de esa idea, puesto que a nosotros se nos había enseñado que “podemos ser los dueños de nuestro destino”. Que equivocado estaba.

 

Yo puedo interpretar mi vida como desee, pero ella tiene su propio plan. Quizás el mejor símil que he encontrado es que somos actores en una inmensa obra de teatro, en donde representamos diferentes papeles, a lo largo de la obra.  Algunos de los personajes que representamos son: hijos, hermanos, padres, novios, amantes, esposos, nietos, médicos, ingenieros, etc.  El problema consiste en que creemos que ese guion es verdad, y nos identificamos con el personaje, sin entender que más temprano que tarde nuestro libreto terminará.

 


Si, como el actor de la película, o de la obra de teatro, entendiéramos que estamos actuando en un guión, y que nada de lo que sucede nos define. Que a veces hacemos el papel de héroes o de inocentes, y otras veces somos los malos de la película, no nos tomaríamos la vida tan en serio, y más bien, representaríamos el papel sin creernos el personaje.

 

Hace tiempo leyendo a Osho, decía que los hombres son como los niños, se la pasan jugando. La diferencia, es que los niños saben que el juego termina y se abrazan como amigos, para seguir jugando mañana. Sin embargo, el hombre cree que el juego es en serio, y se apega a los resultados, sintiéndose fracasado si pierde o exitoso si gana.  Imaginen entonces que por un juego sufrimos de ansiedad, miedos, ataques de pánico, tristeza, preocupaciones, etc.

 

Cuando en el cine, se apaga el retroproyector, todo lo que vemos es la pantalla en blanco.  Sobre esa pantalla estaban los personajes que eran tan importantes para nosotros. Nos enamoramos, odiamos, fuimos felices y sufrimos, nos dio rabia y miedo. Todo esto generado por una serie de imágenes proyectadas sobre una pantalla blanca.  Cuantas veces no pasa lo mismo cuando creemos que la vida es real, y no entendemos que no es más que un juego de luces, un juego de ilusiones.

 

Como dice Un Curso de Milagros:

Nada real puede ser amenazado.

Nada irreal existe.

En esto radica la paz de Dios.

 

Que sencillo y profundo a la vez.

 

 

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jueves, 3 de noviembre de 2022

DIARIO DE UN COACH - BIENESTAR, DISFRUTE Y FACILIDAD

 



BIENESTAR, DISFRUTE Y FACILIDAD.

 

En estos días, mientras hacia mi caminata matutina, dentro de esas ricas reflexiones que aparecen en el caminar y disfrutando lo que haces, se me ocurrió pensar: ¿Que hago aquí? ¿Para qué estoy aquí? Y de repente tuve una idea. Me dije: estoy aquí para vivir en bienestar, disfrute y facilidad.

 

¿Qué significa eso? Inmediatamente lo colgué en el estado de Instagram y a varias personas les hizo sentido. Pero luego pensé, que significa cada una de esas palabras: Bienestar, Disfrute y Facilidad. ¿Cómo hago para darle sentido?  Y de eso me he ocupado a lo largo de esta semana.

 

¿Qué es para ti el bienestar?

 

Luego de pensar y reflexionar, me he di cuenta que relaciono el bienestar con el equilibrio. Es parte de la definición de bienestar, que es más o menos equivalente a la que hemos dado de salud.  Podemos decir entonces que bienestar es vivir con salud, en equilibrio en todas nuestras dimensiones, entendiendo por dimensiones las siguientes:

1.    Física.

2.    Emocional.

3.    Mental

4.    Espiritual.

Por tanto, el bienestar no solo tiene que ver con nuestra parte física, sino que incluye todo lo demás que somos.  Es como entender que tiene un alcance mucho mayor de lo que hemos hablado en la dimensión física.

 

FÍSICA:

Vamos rápidamente a dar un paseo por aquellas necesidades físicas de bienestar. Tiene que ver con ser responsables con nuestro cuerpo, los alimentos, la respiración, los ejercicios, el manejo de nuestra energía.  Sentir al cuerpo para entender qué nos está pidiendo y cómo debemos respetarlo. De modo que cuando exista algo que nos hace sentir mal, que seamos capaces de evitarlo. Evitemos contaminar nuestro cuerpo con sustancias toxicas que pueden perjudicarnos innecesariamente. Llámese alcohol, cigarro, drogas, medicinas, exceso de azúcar o alimentos ultra procesados, etc. Todo aquello que ingerimos, respiramos, absorbemos, etc., tienen que ver con elementos que pueden beneficiarnos o perjudicarnos, depende de nosotros.

 

Aquí también interviene el amor propio, es decir, cuidarse uno mismo,  tanto como lo harías con los demás. Inclusive, si sentimos un malestar buscar la forma de atender esa urgencia a la brevedad, porque lo único que nos va a acompañar a lo largo de nuestra vida es nuestro cuerpo.  Es el vehículo que debemos cuidar, proteger y mantener para que sea el portador de nuestro Ser.


EMOCIONES:

Luego de nuestra parte física existe también nuestra parte emocional. ¿Cómo manejamos nuestras emociones? ¿Cómo interpretamos lo que nos sucede? ¿Cómo permitimos que nos afecte? ¿Cómo enfrentamos las emociones básicas como el miedo, la tristeza, la rabia, el amor y la alegría? ¿Qué pasa con las emociones compuestas que también nos afectan?  ¿Qué hacemos con aquellos que pretenden llenarnos de emociones toxicas y nocivas? ¿Tenemos suficiente madurez emocional como para decir NO cuando es necesario? ¿O para entender que cada uno tiene su propio proceso y debe vivirlo a su manera y entender?

 

MENTAL:

No podemos olvidar la parte mental que tiene que ver con nuestros pensamientos. Lo que pensamos nos afecta. De alguna forma, tarde o temprano se convierte en realidad. ¿Cómo podemos alimentar pensamientos positivos? ¿Podemos trabajar con afirmaciones que nos permitan orientar nuestra mirada hacia cosas que realmente nos interesen? ¿Cómo manejamos nuestras afirmaciones, lo que queremos, incluso lo que deseamos? Los pensamientos crean realidades muy sutiles, que de acuerdo con la energía que les vamos dando, pueden convertirse en realidades concretas. ¿Qué podemos hacer? ¿Cómo podemos manejarlos? ¿Cómo podemos cambiarlos?

 

ESPIRITUAL:

Y por supuesto, nos queda la parte espiritual que nos hace ver más allá de nuestras propias narices. Entender que somos SERES ETERNOS, que venimos a vivir una experiencia y a aprender. Que Todos somos Uno, y que no hay diferencias entre nosotros. Que somos seres Espirituales viviendo una experiencia física. Estamos aquí para llenarnos de ella, atravesar nuestros compromisos, aprender, experimentar, sentir y luego regresar al origen con ese maletín cargado de nuevos aprendizajes.  ¿Cómo nos conectamos con esa parte espiritual que está en nuestro interior? ¿Cómo podemos permanecer conectados con la Fuente? ¿Cómo podemos aprovechar todo lo que esa riqueza de espíritu nos ofrece?

 


Existe diferencia entre el amor propio y el verdadero amor. El amor propio es el amor que te tienes a ti mismo, forma parte de ese respeto por ti, por tu vida, por lo que estás viviendo.  Reconocer qué y quién eres y lo que puedes hacer y ofrecer al otro.  El Amor tiene que ver con el respeto al otro, con entender que vive su proceso y que no puedes intervenir en él a menos que lo hagas de una manera amorosa y compasiva.

En general, en cuanto al mundo físico, emocional, mental y espiritual, vivimos moviendo energías, y es nuestro trabajo convertirnos en maestros del manejo de las mismas. Cuando logramos el equilibrio podemos movernos desde las energías más sutiles a las más densas con la mayor facilidad, y vivir en ellas sin inconvenientes.

 

DISFRUTE:

Luego tenemos el Disfrute.  Venimos a esta experiencia inmersiva a disfrutar de la misma, no a sufrir, no a ser víctimas. La decisión de sufrir es nuestra. Rompamos de una vez con ese discurso de la víctima que somos o en la que nos transformamos. Es que todo me pasa; es que las cosas me afectan: es que la tienen agarrada en mi contra.  No pain no gain (sin dolor no hay gloria).

 

Cuando te identificas con el papel de víctima, pierdes la posibilidad de cambiar.  De alguna manera, la víctima le entrega su poder a algo que esta fuera de sus manos, no tiene manera de resolver la situación.

 

Pero cuando entiendes que eres el único responsable de tu vida, y que además eres el protagonista principal, el poder está en tus manos. Eres tú quien puede cambiar el rumbo. Eres tu quien puede alcanzar lo que te propones.  Y siempre desde el punto de vista del disfrute, viviendo en plenitud y alegría.

 

A veces pensamos que para alcanzar algo, que muchas veces no sabemos que es, tenemos que luchar con fuerza, enfrentarnos a las circunstancias.  Pero, ¿a qué se debe eso? Se debe al discurso del héroe, que nos han vendido desde hace tiempo. El discurso de  la lucha, de la pelea, de la batalla. ¿A que conduce la batalla?, a ganadores y a perdedores. Los ganadores están felices, pero los perdedores tarde o temprano contra atacaran.  Pero, ¿qué pasó con la diversión? ¿Por qué no somos capaces de divertirnos aprendiendo? ¿Por qué no somos capaces de hacer lo que nos guste de manera divertida, sin mayores inconvenientes? ¿Qué es lo que nos detiene? ¿Que lo impide?  ¿Por qué no disfrutamos la vida? ¿Qué podemos hacer para vivir plenamente, en este momento que es el único que existe? Simplemente no tenemos otro momento. La vida es una sucesión de momentos presentes que se conectan unos a otros de forma continua e infinita. La historia que nos contamos, está en nuestra mente, es completamente independiente de las demás historias.

 


FACILIDAD:

Y, ¿qué decir de la facilidad? No estamos acostumbrados a ver la vida con facilidad a pesar de lo que ella nos dice. Nos encanta complicarnos la vida. Nos encanta poner barreras para alcanzar nuestros sueños. Pero, ¿qué pasaría si fuésemos capaces de soltar? ¿Qué pasaría si fuésemos capaces de entender que no tenemos que tener miedo y que podemos seguir adelante con nuestra vida? ¿Qué sucedería si dejáramos de contarnos esas historias limitantes e hiciéramos de nuestra vida algo con lo que pudiéramos fluir? Es que acaso no tenemos las herramientas que necesitamos. Muchas veces carecemos de la paciencia necesaria para hacer como el bambú que espera 7 años preparando sus raíces para crecer rápidamente. Con flexibilidad. Y luego ese tiempo, aparece una planta que enfrenta las situaciones con una enorme facilidad, capaz de doblarse cuando sea necesario y de crecer sin  esperar mucho.

 

¿Qué nos ha pasado? ¿Qué no hemos entendido? ¿Qué nos impide vivir en facilidad? ¿Fluir con la vida?  Es porque creemos que ese no es el camino. Creemos que tiene que ser difícil. A veces pasa con las parejas. Conocemos a alguien y nos sentimos tan bien con esa persona, que no creemos lo que sucede. Y comenzamos a buscarle las 5 patas al gato. Simplemente resulta que somos compatibles, pero nos han contado la historia de que debe ser difícil encontrar a esa persona especial para compartir tiempo con nosotros.

 

En el taichí nos movemos con las energía del otro, no impedimos el movimiento, lo acompañamos, ¿para qué? Para no detener la energía; si es yang nos convertimos en yin o viceversa. De eso se trata. De no oponerse, de fluir, con sencillez, con suavidad, con facilidad. En general así son las artes marciales.

 

También sucede que tenemos un trabajo que nos gusta, que nos llena, y entonces comenzamos a buscarle algún detalle. ¿Por qué lo hacemos? Pues porque estamos acostumbrados al no-merecimiento. Creemos que para que algo sea valioso tenemos que luchar por ello. Tenemos que pelear, guerrear, enfrentarnos, luchar. Te tengo un secreto: NO hace falta.

 

Podemos vivir en total facilidad, de forma tranquila, sin perder energías en situaciones inútiles, y más bien usar nuestra energía en cultivar aquello que hacemos de la mejor manera posible, en bienestar, disfrutando el proceso, fluyendo sin prisa, pero sin pausa por la vida.

 

Me gustaría escuchar tu opinión e inquietudes acerca de este tema. Hay muchas preguntas por responder. Me gustaría leerte.

 

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DIARIO DE UN COACH - VIVIENDO EN PLENITUD

 





EL OLVIDADO ASOMBRO DE ESTAR VIVOS.

 

Decía Octavio Paz en su Poema Piedra de Sol, una frase: El olvidado asombro de estar vivos. Simplemente esa frase me cautivo. Cuantas veces no damos por sentado que estamos vivos y se nos olvida apreciar el milagro que estamos viviendo. La maravillosa conexión de todo aquello que nos rodea.  La interrelación de las luces y las sombras con todo lo que crean. Como usamos nuestros sentidos para percibir esas maravillosas sensaciones que fluyen por nuestro cuerpo.

 

Nos hemos acostumbrado a aprender por contrastes. Por eso decimos que vivimos en dualidad. Vivimos comparando cada cosa que sucede, y de esa forma sabemos que si hay alto existe bajo; bonito, feo; gordo, flaco; arriba, abajo; luz, oscuridad; etc. En términos de medicina china, hablamos de yin y yang, y el tao, siendo yin y yang los opuestos complementarios, y el tao, la realidad de la que forman parte.

 

Lo que es cierto es que, hoy estamos, mañana no sabemos. Un beso de despedida puede convertirse en un adiós definitivo. Y no somos conscientes de lo que hacemos. No entendemos que lo único que tenemos es el hoy, y no podemos desperdiciarlo.  A veces, simplemente nos entretenemos viviendo completamente distraídos por las ilusiones que creamos en nuestra vida. Sin entender que esa cortina de humo tarde o temprano desaparecerá para mostrarnos la vida tal como es.

 

A veces la vida puede ser muy dura, o muy bella. Depende de cómo lo interpretemos.  Tenemos que darnos cuenta del poder que tenemos en nuestros pensamientos. De cómo podemos cambiar el mundo simplemente con desearlo, con intentarlo, con hacer el esfuerzo. ¿Qué nos impide hacerlo? Simplemente nada.

 

Seamos como los niños, para los cuales cada día es una maravillosa sucesión de aprendizajes, es el eterno descubrir de nuevas posibilidades, nuevas sensaciones, nuevas emociones. No permitamos que las emociones nos hagan pasar un mal rato; simplemente entendamos que están allí como un mecanismo que funciona como el viento en las velas, nos hace cambiar de dirección cuando es necesario. ¿Qué estamos esperando simplemente para recuperar el maravilloso asombro de estar vivos?

 

Cuando seamos capaces de entender que la historia que nos contamos no significa nada, entonces veremos la vida de manera diferente.

 

Venimos a este mundo sin ninguna posesión, y lo que obtenemos en él es fundamentalmente ganancia. Parafraseando al Dalai Lama, nos pasamos la mitad de la vida trabajando, perdiendo la salud tratando de hacer dinero, y luego, la otra mitad de la vida perdemos el dinero que conseguimos con tanto esfuerzo, tratando de recuperar nuestra salud.

 

Osho decía que el hombre adulto se parece mucho a los niños.  Los niños y los adultos juegan y se entretienen jugando cada vez que pueden. Pero los niños, cuando terminan de jugar, vuelven a ser lo que son. Sin embargo, los adultos permanecen pegados al juego. Para ellos es cuestión de vida o muerte.  Por ejemplo, los niños pueden jugar a policías y ladrones; cuando termina el juego siguen siendo tan amigos. El hombre juega a ser millonario, o exitoso; y se le va la vida en ese juego.

 

El hombre adulto juega constantemente, representando papeles, disfrazándose continuamente de sus héroes, al igual que lo hacen los niños; pero el disfraz parte de la vida de esos adultos, porque se creen la historia. El niño, se quita el disfraz, o duerme con él, imaginándose aventuras, que en algún momento decide cambiar.

 

El hombre adulto permanece contándose esa historia, creyéndosela constantemente, no la abandona ya que si lo hace, siente que deja de ser el. No perdona al otro jugador, ya que siente que está en una batalla constante por vencer o derrotar al otro. Hablamos del exitoso y el perdedor, pero la vida continuamente cambia y nos muestra miles de caras.

 

No entendemos que podemos estar hoy aquí y mañana del otro lado, y que las historias que inventamos tan solo son interpretaciones de la realidad. Nada de lo que vivimos es la realidad. Forma parte de la ilusión que nos hemos creído, que hemos construido a  lo largo de nuestra vida, y que creemos que debe ser como pensamos. No entendemos que la vida sigue su camino, y que estamos solo para aprender, disfrutar y fluir en este espacio que hemos creado.

 

Otras veces hablamos de tener una meta, un propósito en la vida. ¿Cuál puede ser nuestro propósito, si ni siquiera sabemos qué hacemos aquí?  La vida es un fenómeno para el cual no tenemos explicación, y que no podemos entender. Venimos a tener una experiencia, disfrutarla y vivirla. ¿Qué podemos saber de la vida? No sabemos ni donde comienza, ni donde termina. No sabemos muchas cosas, simplemente hemos escuchado a otros hablando de ellas. Algunas parecen tener algún significado, otras no parecen tener nada que ver con nosotros. ¿Qué piensas?

 


Para definir un propósito tendríamos que ser capaces de controlar lo que la vida quiere hacer.  No podemos hacerlo.

 

Estamos aquí para buscar un sentido, que es diferente de un propósito.  Estamos aquí para fluir con la vida, tratando de interpretar lo que sucede. Pero eso que sucede puede cambiar para cada uno de nosotros muchas veces a lo largo de nuestra existencia. De nuestra interpretación depende nuestra vida y el sentido que le demos a la misma. Entender que ese sentido funcionara en un momento, y cambiara para el siguiente, nos puede llevar a evolucionar de acuerdo con las cosas que nos suceden. Como decía Viktor Frankl: “…al hombre se le puede arrebatar todo salvo una cosa: la última de las libertades humanas – la elección de la actitud personal ante un conjunto de circunstancias – para decidir su propio camino.”

 

PREGUNTAS:

 ¿Qué piensas de cómo es tu vida? ¿La vives con intensidad o solo pasas por ella?

¿Cuál es el sentido de tu vida?

¿Cómo puedes darle un sentido a tu vida?

Me gustaría leer tus comentarios.

 

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miércoles, 26 de octubre de 2022

DIARIO DE UN COACH - NO HAY SOLUCIONES MÁGICAS.

 


No hay soluciones mágicas.

 

Hay muchas personas que tienen la esperanza de encontrar soluciones mágicas o sencillas a sus situaciones.  Pero no hay recetas, no hay soluciones de hágalo usted mismo en dos lecciones, o voy a llegar arriba en cinco pasos.

 

Todo eso son cuentos. Es como cuando en las redes sociales te dicen: cambia tu vida en un instante, tendrás éxito con tres pasos, si estudias este curso SEO estarás produciendo $3.000 en 15 días.  Todo eso es mentira, y muchos de ellos son argumentos de venta que lamentablemente están orientados a confundir.

 

Quizás no lo hagan con mala voluntad. Es posible para ellos sea cierto, pero las realidades son distintas para cada uno de nosotros, y solo tú sabes cuál es tu situación, y qué debes hacer para superarla.

 

Solo cuando somos capaces de aceptar nuestra posición y de asumir medidas serias para avanzar, podremos cambiar los resultados finales.

 

No es cierto que vaya a aprobar la materia sin estudiar. Como tampoco es cierto que vaya a bajar de peso si no como dulces. Tampoco es cierto que te vayas a curar de una enfermedad si no asumes el compromiso que tienes contigo mismo.  A veces nos toca hacer un cambio radical, para encontrar verdaderas respuestas. Y eso es todo un reto que nos impone la vida.

 

Sucede que eso que llamamos enfermedad, y que puede ser visto de diferentes maneras, como un dolor físico, emocional o mental, es una situación desequilibrio en nuestra vida, que no nos permite fluir apropiadamente.  Pero como estamos acostumbrados a forzar la barra, queremos imponerle a la vida nuestras condiciones.  Sin entender, que la vida no acepta condiciones.

 

La vida no te exige nada. Solo que la vivas. La vida no te habla de metas, logros, trabajo duro, etc. Esos son juicios, patrones y condicionamientos que la sociedad ha impuesto, para tener personas manipulables, obedientes y trabajadoras que contribuyan a los intereses de la sociedad. La vida solo necesita que vivas. Todo lo demás es un regalo. Cuando te vayas, no te vas a llevar nada contigo.  Llegaste desnudo, y te vas igual. Como dice aquella frase: Polvo eres y en polvo te convertirás.

 


Cuando te atreves a ser verdaderamente quien eres, Cuando te permites ser original y sacar a flote ese amor, esa bondad y alegría que vive en ti, eres capaz entonces de tener una vida plena, llena de significado. Cada día, se convierte en una fiesta, porque cada día representa una nueva oportunidad de vivir en plenitud.  Es como los niños que despiertan todas los mañanas, ávidos de nuevas experiencias, dispuestos a conocer el mundo que les rodea. ¿Qué le paso con tu niño interior? ¿Cuándo dejó de existir?


La única magia que existe es la capacidad que puedas alcanzar de comprometerte contigo mismo, con tus metas, con tus sueños.  Dejar que sea ese Ser interior el que te guíe a lo largo de esta existencia, y te permita descubrir cuál es tu pasión, cuál es el sentido de tu vida, hacia dónde debes dirigir tus pasos. Descubre aquello que te apasiona; para lo que eres bueno; eso que disfrutas; lo que le da sentido a tu vida. 


Si eres capaz de conectarte con el bienestar de estar y disfrutar de tu cuerpo, de gozar con felicidad todo lo que la vida te ofrece y de darte cuenta de que si navegas en la dirección de la vida, todo fluye fácilmente y sin esfuerzo, es allí cuando empiezas a Ser verdaderamente tú mismo. Sin esfuerzo, sin luchas, sin apegos. Solo te dejas fluir en la naturaleza de la vida.

 

PREGUNTAS:

¿Qué sientes que te limita?

¿Qué te aleja de tu Ser?

¿Qué paso con tu niño interior?

¿Eres la mejor versión de ti mismo?

Me gustaría leerte. Si quieres dejar un comentario, siéntete libre de hacerlo.

 

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