EL TIEMPO QUE VIVIMOS

 

¿PODEMOS PERDER EL TIEMPO?

 

Obviamente Si podemos hacerlo.

 

Ahora bien, el espacio de tiempo que tenemos es único y no es renovable, por lo tanto si lo perdemos, no habrá manera de recuperarlo. ¿Cómo lo perdemos?

 

¿Qué cantidad de tiempo disponemos?

 

No sabemos. Tenemos un tiempo de vida, pero desconocemos la duración del mismo. Por lo tanto, depende de nosotros aprovecharlo de la mejor manera posible.

 

¿Podemos recuperar el tiempo?

 

No se puede. Sin embargo, cada espacio forma parte de la experiencia de vida, y podemos aprovecharlo como lo que es, parte de nuestro aprendizaje.

 

¿Podemos vivir en el pasado?  ¿Vale la pena?

 

Por supuesto que podemos vivir en el pasado. De hecho, cuando recordamos, nos mudamos al pasado, viviéndolo en el presente, ya que la única manera en que podemos contarnos esa historia es en el presente. En otras palabras, revivimos el pasado en el presente, y también imaginamos el futuro en el presente.  Es decir, el pasado y el futuro solo existen en el presente.

 

El pasado que te cuentas está lleno de historia.  Y es justamente esa historia la que crea el tiempo. ¿Qué pasa cuando sales de la historia? Dejas entonces de vivir en el pasado y vives en el único espacio de tiempo en el que puedes vivir a plenitud que es el aquí y el ahora.

 

Ahora bien, ¿si cambiamos la historia, podemos modificar el tiempo?

 

El tiempo está construido sobre la idea de la causalidad. Para que haya presente debió haber sucedido el pasado, y vendrá el futuro. El tiempo lo entendemos como un evento lineal que fluye desde el pasado al futuro.

 

Lo interesante es que ninguno de los dos existen, ni el pasado ni el futuro. Solo existen de forma particular en la mente que crea la historia que nos contamos o la que queremos vivir.

 

Cada uno de nosotros tenemos una manera particular de archivar, organizar y dividir este concepto tan subjetivo como lo es el tiempo.  En dicha línea del tiempo se organizan las experiencias de las personas.  De esa forma identificamos si un recuerdo es parte de una experiencia pasada o se trata de un sueño futuro. Si eso no fuera así, ¿Cómo podríamos distinguir entre un recuerdo futuro y uno de la niñez?

 

Tenemos dos maneras de organizar el tiempo:

1.   Nos disociamos del tiempo, es decir vemos pasado, presente y futuro como si estuvieran fuera de nosotros. Con una mirada podemos identificar como se mueve ese tiempo. Los márgenes están limitados, definidos con absoluta precisión. Podemos planear, organizar, programar, hacer pautas, etc. A este modo de ver el tiempo fuera de nosotros le llamamos CRONOS. El tiempo es oro, el valor de cada minuto, ahorra tiempo, invertir tiempo, las cosas a su tiempo, no tengo tiempo, son algunas de las expresiones de cuando te encuentras disociado en CRONOS.

2.   Cuando estamos asociados al tiempo, o KAIROS, revivimos las sensaciones que experimentamos en ese momento, tal y como si estuviésemos viviéndolas en este instante. La persona está inmersa en el recuerdo o en lo que imagina, sin distinguir exactamente dónde se encuentra, en el pasado, presente o futuro.  En este caso, el tiempo lo está atravesando, y lo vive plenamente, en un estado de presente continuo en donde no existen límites temporales. Algunas expresiones del tiempo en este estado son: aquí y ahora, vivir en el presente, él ahora es lo que cuenta, meterse en el recuerdo, todo el tiempo del mundo, no te apures, hay tiempo para todo, tranquilo, tómalo con calma, la calidad de los momentos, disfrutar del momento, etc.

 

Por supuesto, podemos estar a conveniencia asociados o disociados del tiempo. Cuando revivimos recuerdos de forma tal que involucramos emociones, estamos inmersos en el tiempo. Sin embargo, podemos tomar distancia de dicha experiencia, y verla con una mirada más amplia, que nos permita entender que existió un evento que originó un recuerdo, pero que no tiene por qué marcar nuestra existencia.

 

En KAIROS, nos involucramos. En CRONOS nos desapegamos de lo que sucede.

 

Podemos revivir un recuerdo, y generar un estado mental que refleje exactamente lo que sentimos en dicho momento.  Esto nos lleva a involucrarnos y experimentar situaciones de las cuales a veces cuesta desapegarnos. Pero eso tambien nos permite trabajar dichas sensaciones.

 

Por ejemplo, cuando vivimos una situación intensa, como por ejemplo un accidente, es muy posible que durante los días que siguen a la experiencia, estemos recordándolo de forma constante, y muy posiblemente estemos reviviendo todo lo que sucedió con lujo de detalles. Sin embargo, conforme pasa el tiempo, podemos desapegarnos, ver la experiencia desde la distancia, y marcar un espacio que nos permite reflexionar sobre lo que sucedió, y darle una valoración diferente.

 

Esto implica que podemos ordenar nuestros recuerdos o experiencias de forma distinta, es decir, podemos cambiar nuestras líneas de tiempo en un momento dado, y podemos usarlo en nuestro beneficio.

 

Si somos capaces de perdonar, y entender que aquello que creemos que sucedió de cierta manera, realmente no pasó tal como lo interpretamos, entonces todo lo que sigue cambia.  Es allí cuando comprendemos que podemos cambiar la historia, y conseguir explicaciones diferentes, lo cual nos permite ampliar posibilidades.  Es por ello que podemos usar el tiempo como un elemento que nos ayuda a aprender de lo que pasó, pero también podemos descartar y crear otras posibilidades.

 

Estamos acostumbrado a medir el tiempo, porque de alguna manera todo lo asociamos a él. De hecho, cobramos en función del tiempo, es decir, nos pagan por la cantidad de tiempo que destinamos a realizar alguna labor.  Usamos el tiempo que tarda la Tierra en girar sobre su propio eje, como la unidad de tiempo de referencia, con la cual medimos nuestra existencia.

 

Realmente el tiempo no existe físicamente. Es resultado de una apreciación subjetiva de la realidad. Nos hemos acostumbrado a pensar en términos de él.  Aprovechemos lo que nos ofrece; no seamos esclavos de su tiranía.

 

Emplea el tiempo a tu favor y genera valor a tu vida.  Asóciate o disóciate a conveniencia, para vivir de forma intensa en ciertos momentos, o soltar aquello que no necesitas, para seguir disfrutando del “presente continuo”. Marca la diferencia.

 

¿Te hace sentido?

 

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LIFE COACHING - DESDE LA ONTOLOGÍA

 

COACHING ONTOLÓGICO

¿Para qué me ha servido el coaching ontológico?

 

En estos días alguien me pregunto: ¿Para qué te ha servido el coaching ontológico?

 

Puedo decir, en resumen, que el Coaching ontológico me ha dado una mirada enriquecedora de la realidad, que de alguna manera viene a integrar un cuerpo de conocimientos que he ido trabajando desde hace más de quince años y que fundamentalmente han estado orientadas a responder las preguntas sobre ¿Quién soy? ¿Qué hago aquí?

 

El coaching Ontológico me brinda una plataforma de comprensión de mí Ser a través de los siguientes postulados:

 

1.   Los seres humanos son seres lingüísticos. El lenguaje le da sentido a nuestra existencia. De acuerdo con este postulado, la realidad se construye desde el lenguaje. Describimos la realidad a través de las herramientas del lenguaje

2.   Somos Seres Interpretativos. Cada uno de nosotros ve la realidad de manera diferente. Nuestras interpretaciones son diferentes y particulares. Son acordes a nuestros aprendizajes. Cada interpretación es completamente válida y poderosa.  El poder de la interpretación está en su capacidad de construir aquello que eres y que quieres ser.

3.   El Lenguaje es Generador de Acciones. El lenguaje no solo describe la realidad, sino que crea realidades. Más allá de que el lenguaje nos ayuda a describir las realidades, lo que nos indica este postulado es que podemos crear realidades a través del lenguaje. En otras palabras, de nuevo, tenemos el poder de crear nuestra propia realidad usando el lenguaje. ¿Qué significa esto? que podemos cambiar, a voluntad, nuestra realidad.

4.   Los seres humanos se crean a sí mismos en el lenguaje y a través de él. El ser humano no es una forma de ser determinada ni permanente. Es un espacio de posibilidad hacia su propia creación.  Los seres humanos no están limitados. Somos creadores constantes de nuestra realidad. Podemos cambiar quienes somos, y a donde vamos, de forma constante. Podemos darle propósito y sentido a nuestra vida, cambiando a voluntad qué queremos ser en un futuro. No existen limitaciones. El hombre puede ser lo que desee.

  

Ontos tiene que ver con el Ser, logia, tiene que ver con el conocimiento. Por lo tanto Ontología tiene que ver con el conocimiento del Ser. Cuando hablamos del Lenguaje, tiene entonces que ver con el conocimiento del Ser a través del lenguaje.

 

No solo es importante el lenguaje, sino los conceptos creados a través de él, determinan nuestra forma de Ser. Tienen que ver con nuestras ideas acerca de la realidad.

 

Por ejemplo, veamos el concepto del tiempo.  El tiempo como tal no existe. Es una medida de transformación entre un momento A y un momento B. pero físicamente no tiene existencia. Lo hemos definido a través de un fenómeno físico, relacionado con la rotación de la Tierra, y a través de ese evento definimos un día de 24 horas.  Ahora bien, ese tiempo puede convertirse en un esclavizador, ya que por ejemplo, es a través de él de quien vivimos nuestras vidas.  Nos dicen que tenemos que gestionar el tiempo y aprovecharlo apropiadamente. Se convierte en una medida de nuestro éxito, o de nuestra productividad, etc.  A raíz de ese concepto nació una industria de productos y servicios que funciona con la idea del tiempo. Y si yo preguntara a cada persona ¿qué significa el tiempo para ti?, seguro que tendría muchas definiciones diferentes.  Además, el tiempo es una medida física, pero, ¿Cómo integramos el tiempo en nuestros recuerdos? ¿Cómo fluye el tiempo en nuestra mente? ¡Cual es el significado del tiempo en nuestra mente?

 

Incluso, el tiempo conecta la acción y la reacción, entreteje el Karma, al punto de que si no pagamos nuestras deudas en esta manifestación física, tendremos que reencarnar hasta haber resuelto todos los pendientes. ¿Que une la Acción y la Reacción? El tiempo. Pregunto, ¿el tiempo sigue fluyendo para nosotros después de nuestra desaparición física? También podemos decir que si pensamos en la mentalidad Advaita, es decir en la mentalidad de la Unidad, no existe acción y reacción. Es más, cuando existe un problema, la solución aparece de forma simultánea.   En otras palabras, no existe necesidad del tiempo. Entonces, pudiéramos decir que el tiempo es un recurso que usa nuestra mente para poder entender cómo se transforma un evento en otro. ¿Qué pasaría si no miráramos al mundo desde la visión mecanicista de la física, que nos habla de acción y reacción, sino lo viéramos como una Unidad?  ¿Qué sentido tiene la separación entonces?

 

En contraposición a la idea de la unidad, existe la idea de la dualidad. Es decir, nuestra mente aprende por la existencia de opuesto.  Una muestra de esa idea de la dualidad la encontramos en el taoísmo, que evoluciona desde el Tao (la unidad, el todo) al yin y el yang (opuestos complementarios), o la idea de la acción y reacción (a toda acción corresponde una reacción exacta y opuesta). Si tuviéramos la capacidad de ser observadores privilegiados de este Universo, no podríamos hablar de separación, porque todo lo que sucede está completamente contenido en él. Sin embargo, como somos observadores particulares, integrados en el Universo, que nos movemos en una realidad física determinada, vemos acciones y reacciones resultado de la interacción entre los distintos cuerpos que integran este Universo complejo.  Esto desde el punto de vista de la realidad física.

 

Sin embargo, la realidad física es apenas una parte de la realidad conocida. Existen otras realidades que están relacionadas con la forma como nuestra mente crea. Es más podemos decir que existen tantas realidades como mentes en nuestro Universo. Cada mente tiene la posibilidad de crear, y de hecho lo hace, una realidad diferente, de acuerdo con sus propias y particulares interpretaciones.  De allí que los antiguos llamaban a esta ilusión colectiva el sueño de Maya, que significa que vivimos un sueño creado por nuestra mente, una ilusión en donde creemos que somos los protagonistas de una historia, que ciertamente no existe. No hay tal historia. Eso solo existe en nuestra mente.

 

De hecho, es tan mala esa historia que nos contamos, que somos muy parciales en relación a la misma. Solo se quedan en ella, aquellas cosas que tienen algún significado relevante para nosotros, pero desaparecen convenientemente, aquellas partes que chocan contra el concepto o la identidad que hemos creado de nosotros mismos. Justamente, ese es otro concepto importante, nuestra identidad, la cual está hecha de juicios particulares que reflejan lo que creemos que somos, no lo que realmente somos. E inclusive podemos hablar de nuestra identidad pública y nuestra identidad privada. Y seguramente existen diferencias entre ambas, marcadas por nuestras propias sombras y aquellas cosas que no queremos que salgan a la luz.  Estas identidades muestran el personaje de la obra de teatro que hemos creado, y que además creemos que tiene existencia. Cuando realmente no existe el personaje, ni tampoco la obra de teatro.

 

Como vemos, este tema es sumamente complejo y va más allá de nuestras intenciones actuales. Lo importante es que podemos diferenciar en cada persona, una serie de posibilidades de transformación, sobre todo cuando ese individuo puede reconocer aquellas cosas que lo han limitado durante mucho tiempo, que tienen que ver con su forma de ver el mundo, sus juicios personales, su historia y su propia identidad.  Tienes en la mano todo lo que necesitas para cambiar, y convertirte en ese Ser de infinitas posibilidades en quien te quieres convertir. ¿Qué te lo impide?

 

Y de nuevo, ¿para qué me ha servido el Coaching Ontológico? Para conocer estas herramientas que permiten cambiar mi mirada en relación a quien soy y lo que puedo Ser. Y añadiría, me ayuda a integrar todas aquellas respuestas que se han dado a las preguntas, que se han hecho desde hace mucho tiempo: ¿Quién soy? ¿Qué hago aquí?

 

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EL PASADO NO TE DEFINE.

 

“La memoria es la retención de experiencias pasadas”

Sutras de Patanjali. Número 11.

 

Sucede que a veces nos refugiamos en el pasado para justificar nuestra conducta. Decimos que lo aprendimos y que por esa razón lo repetimos.  Sin embargo, tenemos la posibilidad de cambiar.

 

¿Cómo lo hacemos?

 

Haciéndonos conscientes de aquello que queremos dejar entrar o no en nuestra vida. Si nos damos cuenta que un aprendizaje nos lastima, o nos hace reaccionar de forma inadecuada, quizás deberíamos responsabilizarnos del mismo y evitar que suceda.

 

Si no lo hacemos, lo seguiremos repitiendo aunque nos haga daño de forma innecesaria.

 

Cuando entendemos que un comportamiento no nos ayuda, lo lógico es cuestionarnos por qué lo hacemos. Si entendemos la razón, entonces podemos decidir dejarlo de hacer si nos perjudica.

 

Tomemos un ejemplo sencillo. Nos gusta comer dulces, aunque sabemos que nos hace daño.  Pero es que le damos al dulce un significado especial. Lo relacionamos con fiesta, premios, felicidad, alegría, buen humor, familia, etc., todos aprendizajes del pasado. Nos hacía sentir seguros, en buena compañía. Si nos damos cuenta, podemos ver que lo hacemos de forma inconsciente, porque tenemos nostalgia de cosas que nos hacen sentir bien.  Si lo llevamos a la consciencia, es posible que podamos discernir, aquellos momentos en que está bien hacerlo, de otros momentos en que es inapropiado, o lo que es mejor, entenderemos que podemos comerlo sin darle mayor significado y perderá ese simbolismo que le hemos asignado. Y cuando eso suceda tendremos el control de nuestras acciones.

 

Nuestras emociones se involucran en nuestras acciones de forma inconsciente, y lo hacen porque la mayoría de nuestros aprendizajes están acompañados de ellas. Cuando separamos la emoción del juicio, podemos cambiar la conducta. 

 

Por ejemplo, que fracasemos en algo, no significa que siempre va a ser de la misma manera. Si tan solo permitimos que el pasado nos defina, entonces el futuro no tiene sentido. Y solo tiene sentido el futuro, cuando somos capaces de aprender del pasado. Como decía Thomas Alva Edinson cuando le preguntaron ¿Por qué hizo 10.000 intentos para inventar la bombilla eléctrica? pues simple, ahora sé de 9.999 formas como no funciona.

 

El pasado NO nos define.  El pasado sirve de aprendizaje. Y el único lugar en donde existe es en nuestra memoria, en nuestra historia.  No hacemos nada con llevar ese pesado equipaje a lo largo de nuestro camino. Reflexionemos y entendamos su sentido, y sigamos adelante viviendo nuestras experiencias.

 

PREGUNTAS:

·         ¿Sientes que tu pasado te limita?

·         ¿Has sido capaz de soltar tu pasado?

·         ¿Qué has aprendido del pasado?

·         ¿Cuáles han sido tus mayores aprendizajes de lo que viviste?

 

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COACHING: VIVIENDO EN EL PRESENTE

 

Alguna vez te has preguntado: 

¿qué significa vivir en el presente?

 

Vivir en el Presente significa vivir en el aquí y en el ahora, en este momento y en este espacio.

 

Eso implica soltar el pasado, dejar la memoria atrás, olvidar aquellas cosas que crees que te hicieron daño y decidirte vivir en el hoy, que por cierto es el único espacio y el único momento, en donde puedes cambiar las cosas.  Asimismo, evita preocuparte o estar ansioso por el futuro, no ha sucedido y cualquier cosa que creas que existe, solo está allí en tu imaginación. No necesariamente va a ocurrir, es más, es muy probable que no ocurra.

 

Cuando soltamos el pasado, soltamos las preocupaciones. Cuando soltamos el futuro, nos liberamos de las ansiedades.  Tanto el pasado como el futuro viven en el presente, y te hacen perder la oportunidad de cambiar aquello que no te gusta, cuando distraes tu atención.

 

Recuerda que la realidad es completamente neutra. Tú eres quién defines el color de la misma. Puede que sea a tu gusto o no, de ti depende. Para que las cosas que no te gustan cambien, es necesario que tú cambies la manera como las ves.  Y para poder hacerlo, debes estar aquí, en el presente.

 

Estar aquí, significa traer la mente a este momento, permitiendo que la misma no divague entre lo que pasó y lo que puede pasar.  El tiempo existe exclusivamente en tu mente.  No vive en otro lado.

 

Por lo tanto, si queremos cambiar algo, tenemos el poder de hacerlo solo aquí y ahora. Solo estando Presente en el presente. No hay de otra forma.

 

El hombre, ingeniosamente creo el mundo tridimensional, que es altitud, profundidad y anchura. Y hemos aprendido a vivir en él.  El tiempo ha sido una medida del cambio, ya que las cosas no permanecen constantes.  Por eso, entendemos la vida, como el resultado de la posición y el tiempo.  Einstein tuvo la visión de concebir un mundo de cuatro dimensiones, donde las coordenadas son las tres dimensiones físicas y el tiempo forma parte de la cuarta dimensión. Es así, que nuestra vida, es un recorrido por ese espacio tetra dimensional. 

Finalmente Vivir en el Presente significa abrirse en este instante a todas las posibilidades que te ofrece la realidad. No solamente aquellas que tú conoces; no solo aquellas que has aprendido. Atrévete a soltar y a construir algo nuevo, con todo lo que tienes en este momento. Atrévete a crear tu nueva vida.

 

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COACHING - LO PASADO... PISADO

 

SOLO VEO EL PASADO 

(UCDM-L.7).

 

Al principio nos cuesta entender esta idea. Sin embargo, cuando nos damos cuenta, vemos que nuestras ideas se encuentran enfocadas en el pasado.  Cuando pensamos en algún objeto, en lo que vemos, en lo que creemos, en lo que está en nuestra mente, entendemos que nuestras ideas están referidas al pasado.

 

De hecho construimos el futuro usando como referencia al pasado.  De forma que, por ejemplo, imaginamos el futuro como una extensión del pasado. Cuando eso no sucede, nos sentimos incomodos. En parte, no nos permitimos abrirnos a la creatividad y descubrir lo que el mundo tiene para ofrecernos.  Nos empeñamos en hacer de nuestra vida una copia de lo que ya hemos vivido, representando el futuro como una malograda extensión del pasado.

 

Esto es resultado, en parte de la idea que tenemos del tiempo, ya que nuestro aprendizaje está referido a algo que vivimos o que hicimos en algún momento.  Toda referencia de nuestra experiencia, tiene que ver con alguna situación que vivimos en el pasado.  El inconveniente es cómo podemos entender que las situaciones cambian y que si queremos que eso suceda, tenemos que interpretar la vida de forma diferente de lo que ya la vivimos.

 

En parte, esta forma de ver el mundo tiene que ver con la manera como hemos aprendido a razonar.  Nos cultivamos con experiencias vividas en el pasado. Por ejemplo, vemos una taza, y buscamos en nuestra memoria todo aquello que sabemos de una taza:

·         Sirve para tomar bebidas.

·         Tiene un asa por donde se agarra.

·         Es suave al tacto.

·         Puede aguantar altas temperaturas.

·         Podemos colocar nuestros labios en el borde de la taza.

·         Puede quebrarse si se cae.

·         Es de distintos materiales.

·         Algunas de ellas significan algo especial para nosotros.

·         Las podemos usar como regalos.

·         Podemos recibirlas como regalos.

·         Etc.

Entonces, cuando vemos algo que se parece una taza, le damos todas esas características, basadas en nuestra experiencia previa, y podríamos preguntar ¿estamos viendo realmente la taza?, o ¿Estamos viendo la imagen que tenemos en nuestra mente acerca de la taza?

 

Nos hemos educado a pensar de forma completamente lógica, es decir, pensamos en términos de causa-efecto, en otras palabras, creamos proposiciones que generan una causa, y el efecto resultante es la conclusión de dicho razonamiento. Entendemos que  si las proposiciones del argumento son verdaderas, y el razonamiento del mismo es correcto, entonces nuestra conclusión es verdadera.  Y eso lo extendemos en todas nuestras aplicaciones.

 

Por tanto, tenemos una forma de pensar lógica que conecta la causa con el efecto, y de alguna manera en los últimos años nos ha llevado de la mano a generar resultados lógicos, ya que las observaciones o inferencias forman parte de las proposiciones que luego integramos en los argumentos, para poder tener una conclusión determinada. Esto también forma parte integral de nuestra forma de pensar, ya que por ejemplo, entendemos que el pasado debe suceder antes del futuro, lo cual, nos impide imaginarnos ¿cuál podría ser nuestro futuro creado?

 

Si entendemos que la realidad es neutra, podemos pensar que existen infinitas posibilidades de que suceda cualquier cosa, en ese espacio-tiempo. Lo que acontece es que estamos acostumbrados que solo ocurra aquello que creemos que debe acaecer y que se parece, por ejemplo, al pasado conocido. No le damos la oportunidad a la realidad de conectarse con las nuevas y múltiples alternativas disponibles. Dentro de esas alternativas disponibles por ejemplo puede estar la sanación de una enfermedad, si somos capaces de cuestionar nuestras creencias y entender que todo es posible. O podemos crear nuestro futuro, imaginando qué cosas queremos tener en él.

 

Si nos atamos al pasado, estaremos condenados a repetirlo. Ya que lo único que entenderemos por realidad es aquello que reproduce lo conocido. Sin embargo, si nos comprometemos a cambiar, es muy posible que encontremos respuestas diferentes a las mismas preguntas de siempre.

 

Me encanta la forma como los niños enfrentan el día, con una mirada nueva y listos para ser sorprendidos por todo lo que ocurre, abiertos como esponjas, dispuestos a develar las sorpresas del día, a sentirse felices con cualquier situación que les toque vivir.

 

PREGUNTAS:

1.    ¿Cómo enfrentas tu diario devenir?

2.    ¿Estás dispuesto a crear nuevas oportunidades en tu vida?

3.    ¿Cómo enfrentas el nuevo día?

4.    ¿Con nuevas intenciones?

5.    ¿Con miedos?

 

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