COACHING ONTOLÓGICO - SOLTANDO EL PASADO

 

NO TE QUEDES PEGADO EN EL PASADO.

 

Muchas veces nos quedamos pegados en el pasado, ya sea a los éxitos o a los fracasos, en algo que aprendimos, nos gustó, por algo que sucedió, nos afectó o nos molestó en un momento dado.  No significa que no sea importante lo que ocurrió, pero es necesario entender que eso que pasó, ya no podemos cambiarlo.

 

A veces nos quedamos pensando o culpando al pasado de lo que sucedió. Le damos el poder de no permitirnos cambiar. Incluso, decimos que hay heridas de la infancia que nos afectan de tal o cual manera, que no nos permiten cambiar. Ciertamente, esas heridas marcaron algunos patrones de comportamiento en nuestra vida, tales como el abandono, el rechazo, la injusticia, la traición, la humillación. Pero, una vez que los subimos a la conciencia, tenemos el poder de modificar dichos patrones y desarrollar nuevas habilidades.

 

También me pregunto, ¿quién serias hoy si eso que tú dices que te afecta, no hubiese sucedido?  ¿El pasado te limita o es que tú permites que eso que sucedió te límite?  ¿Qué te impide cambiar, y ser ese personaje lleno de poder y posibilidades que realmente eres?

 

A veces, en ese dialogo interno, decimos: si esto o aquello que sucedió, no hubiesen sido de esa manera, yo no sería quien soy ahora. Pero eso que eres ahora, es gracias a todas esas cosas que sucedieron, y lo que quieres ser, siempre será posible que tú lo elijas. Solo tienes que decidirte a cambiar.

 

Cuando le das el poder a lo que sucedió, de afectar tu vida, dejas de ser el protagonista de la misma y te conviertes en víctima del pasado.  Como víctima, no tienes el poder de controlar y de cambiar la situación, pues la solución no depende de ti. Es más, en este caso, depende de algo que pasó, y que no puedes cambiar, por lo tanto estas condenado.  Esto significa que nada de lo que hagas va a resolver la situación.

 

Lo único que puedes hacer es romper con ese pasado, despedazar esos recuerdos, entender que fueron una experiencia que viviste e interpretaste de manera particular, y que no vas a poder cambiar.  Pero eso que sucedió, no tiene por qué marcar tu vida. E inclusive, lo puede haber marcado de una manera apropiada, pero todo cambia de forma constante, nada permanece.

 

Piensa que eres un escritor, y tienes el lápiz en tus manos, con el cual escribes la historia de tu vida. ¿Qué historia quieres contarte? ¿Aquella en donde eres víctima de las circunstancias y no puedes avanzar? o ¿aquella en que eres dueño de tus actos, eliges qué vas a vivir y cambias tu historia para alcanzar tus sueños? ¿Cuál de los dos personajes quieres ser? ¿Con cuál personaje te identificas?

 

Eres tal como Dios te creo. Eres poderoso, impecable, invulnerable, triunfador, magnifico, etc. ¿Por qué no te das un voto de confianza?

 

Depende solo de ti, y del esfuerzo que quieras hacer, liberarte de tus emociones limitantes, que ralentizan tu avance. Simplemente suelta el pasado y alcanza tus sueños.  Que nada te lo impida.

 

De ti depende.

 

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LIFE COACHING - LINEAS DE TIEMPO

 

LIFE COACHING

LINEAS DE TIEMPO.

 

Desde el punto de vista de la Física Clásica, entendemos que los cuerpos se mueven por acción y reacción.  En otras palabras, si accionas sobre uno de ellos, éste genera una reacción de la misma intensidad actuando en sentido contrario a la inicial.  Esto es parte de las leyes de Newton.

 

Para la Física Clásica, el tiempo es único para todos los observadores que intervienen en el proceso.  Sin embargo, Einstein se da cuenta de que las observaciones dependen del sistema de referencia desde donde hago la observación, por consiguiente, para él, el tiempo se convierte en una variable relativa. Es decir, cada observador mira de manera diferente cómo transcurre el tiempo en su sistema de referencia.  De allí se genera la teoría de la Relatividad.

 

De acuerdo con eso, podemos entonces inferir que existe una línea de tiempo para cada observador, pero además, si entendemos que el observador, tan solo por el hecho de intervenir en el proceso, cambia lo que observa, podemos decir entonces que cada observador tiene una línea de tiempo que sirve para dar vida a su particular interpretación de lo que sucede.

 

Si nos convertimos en observadores privilegiados (tercera o meta posición en PNL), y tenemos la capacidad de observar desde la distancia como se mueven los observadores (recordemos que estamos en mecánica clásica y que vemos un escenario de acción y reacción), entonces veremos líneas que se trasladan desde el pasado al futuro de los individuos, algunas veces en intersección con otros, otras veces son coincidentes, etc.

 

Lo interesante desde esta mirada, es que podemos ver que hay observadores que pueden cambiar sus líneas de tiempo, dando un salto cuántico. Dicho de otra forma, al decidir que sus interpretaciones pueden cambiar y ajustarse mejor a lo que sucede, puede saltar de una línea de menos posibilidades a una de mayor radio de acción.

 

Y cómo lo hacen, quizás cuestionando algunas creencias o juicios que los mantienen atados a una línea de tiempo determinada.

 

Por ejemplo, eventos como una migración o una enfermedad, pueden hacerte cambiar completamente tu manera de pensar, ya que necesitas cuestionar todo lo que te sucede. Eso te lleva a generar nuevas posibilidades, que posiblemente serias incapaz de revisar si te mantuvieras atado a tus viejas interpretaciones en una línea de tiempo conocida. La línea de tiempo está constituida no solo por tus acciones, sino también por tus creencias.

 

¿Qué sucedería si fueras capaz de cuestionarte esos patrones, juicios, creencias, programaciones, vasanas, samskaras, etc., en este momento, en este lugar? Probablemente pudieras cambiar las líneas de tiempo, escogiendo nuevas alternativas. Veamos.

 

Supongamos que he aprendido en mi familia, y no porque me lo hayan dicho, sino por la historia, el clan, las acciones del pasado, que el dinero es malo, ser rico es malo, el dinero es sucio, el dinero es cochino, etc. ¿Cuáles serían las consecuencias? Pues que me seria difícil tener una buena relación con el dinero, ya que conviven en mí una serie de creencias limitadas que afectan mi relación con el mismo.

 

O por ejemplo, si mi abuelo fue pobre, y mi papa trabajó muy duro, pero murió pobre, por lealtad al clan familiar, es posible que repita los esquemas de mis antepasados, sin entender que no tengo por qué ser leal a esas ideas.  ¿Cuál será mi trayectoria en el tiempo? Pues una que imite la trayectoria de mis antepasados: trabajo duro, esforzado, malos negocios, quiebras, sin ahorrar un centavo, malas sociedades, etc.

 

¿Qué sucedería si cambiara mis creencias?

 

Por ejemplo, rompo con la tradición de mis antepasados y manejo una relación más amable con el dinero, entendiendo que el dinero no es ni bueno ni malo. Es una energía que fluye hacia y desde mi, que si te abres a la misma, puedes disfrutarla.  Cambio mis creencias acerca del dinero, y entiendo que es un elemento de intercambio, como la respiración, la salud, etc.

 

Sanando mi relación con el dinero, cambiando mis juicios, creencias y patrones, puedo entonces cambiar la trayectoria de mi línea de tiempo, es decir, puedo hacer un salto cuántico e ir a otra línea de tiempo con más posibilidades.

 

Puedo practicar una afirmación como la siguiente: Reconozco al dinero como una fuerza poderosa que fluye por todo mi cuerpo y mi vida, y honro mi relación con él. Me libero de todos aquellos juicios que me separan del dinero, suelto todas las ataduras, limitaciones y creencias en relación a la energía del dinero. Dejo entrar la energía del dinero en mi vida, y agradezco a Dios todo lo que él me entrega.

 

Me libero de los juicios que tuvieron mis antepasados en relación al dinero.  Respeto sus procesos y honro la energía que recibí de ellos. Honro a mi padre y a mi madre por darme la vida, honro a mis abuelos, bisabuelos y tatarabuelos, pero suelto las lealtades con el clan, ya que no son mi problema, me dispongo a vivir mi vida, pleno de oportunidades para manifestar la energía del dinero y cualquier otra en mi vida.  Gestiono mi vida y mis emociones de manera diferente lleno de paz y amor, creando nuevas historias y respuestas.

 

Los cambios no se van a producir solos como por arte de magia. Necesitas comprometerte con una nueva mirada en relación al dinero. Necesitas imaginarte y vivir las nuevas experiencias en tu mente, para que puedas alcanzar esos nuevos estados.  Es importante visualizar estas afirmaciones, vinculándolas con una emoción de regocijo, de paz, de alegría, satisfacción cuando alcances tu meta. Comienza a disfrutar de ese estado para que puedas convertirlo en realidad.

 

PREGUNTAS:

1.   ¿Cómo es tu línea de tiempo?

2.   ¿Está llena de posibilidades?

3.   ¿Hay algo que te impida avanzar o dar el salto?

4.   ¿Cuál es tu relación con el dinero?

5.   ¿Cuál es tu relación son el amor?

 

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LIFE COACHING Y EL TEST DISC.

 

El Life Coaching es una técnica sumamente útil cuando se trata de pasar de un estado A, a uno B, de posibilidades más amplias. Lo que buscamos, a través del coaching, es ampliar la zona de confort del asistido, ofreciéndoles nuevas miradas y la posibilidad de tener juicios poderosos que lo ayuden a superar sus propias limitaciones.

 

Para hacer este trabajo, nos basamos en lo que llamamos un quiebre de la transparencia del asistido, o una manifiesta inquietud, preocupación, o lo que también se le llama la “piedrita en el zapato”, algo que te molesta, pero no sabes qué hacer con esa situación.

 

En ese caso, el coach luego de definir cuál es el tema que el asistido quiere trabajar, definiendo el quiebre, identificando el juicio y la emoción asociada, comienza una conversación de coaching estructurada, que le permite profundizar en la historia, y con una mirada fresca, permite que el coachee se dé cuenta de cuáles son sus juicios, como lo están afectando y que puede hacer para salir de ellos.

 

Sin embargo, existen también otras herramientas que nos permiten asesorar y dar soporte a nuestros clientes, a través del empleo de mecanismos de evaluación. Una de esas herramientas es el test DISC, que consiste en evaluar las conductas del asistido, que revela las características que tiene su conducta primaria versus la consciente, y permite ofrecerle un espacio de crecimiento muy nutritivo, que ayuda a reducir los niveles de stress en la persona, permitiendo a su vez que sea más auténtico y transparente en su comportamiento.

 

De hecho, una de las bondades del Test DISC es que permite de acuerdo con los resultados obtenidos, elaborar un Plan de Progreso del asistido de un punto A a un nuevo punto B, lleno de posibilidades.

 

Le damos al asistido la potestad de revisar su estado primario y consciente, verificar qué le gusta y qué le disgusta, cómo puede potenciar comparativamente sus estados. Asimismo, podemos elaborar un Plan de Acción, y definir qué cosas quiere cambiar de sus conductas, y en cuanto tiempo quiere alcanzar los objetivos que se ha planteado.

 

De esta forma, y ante una prueba neutral que permite estudiar las características del asistido, podemos elaborar un Plan de Trabajo que permita desarrollar habilidades y competencias, llevando así a nuestro asistido a lugares donde se sienta más cómodo y empoderado para ejecutar sus acciones.

 

Para finalizar, es importante mencionar de que a pesar de que el Test DISC lo empleamos fundamentalmente desde el punto de vista empresarial, como una herramienta para selección, promoción, alineamiento de equipos, liderazgo, etc., también nos permite también evaluar la conducta de la persona en de otros ambientes, como puede ser, sus relaciones de pareja, el manejo de la comunicación, e inclusive en cuáles serían aquellas posibilidades de carrera que se pueden adaptar más al tipo de conducta manifiesta y natural del individuo.

 

El coaching está directamente relacionado con el aprendizaje. Es decir, una sesión de coaching te puede regalar una nueva mirada, además de una serie de habilidades que tienes disponibles pero que no has logrado poner a funcionar.  Las competencias que descubres y los beneficios que te ofrece una sesión, van desde trabajar creencias limitantes hasta ampliar tu zona de confort para alcanzar una vida más plena, acorde con tus necesidades. El uso del Life Coaching como técnica, es una herramienta poderosa para cambiar y mejorar tu calidad de vida, importante para ti y tu futuro.

 

PREGUNTAS:

1.   ¿Conoces el Life Coaching?

2.   ¿En qué se diferencia el Life Coaching del Coaching Ontológico?

3.   ¿Cuáles son las inquietudes que te preocupan?

4.   ¿Sientes que tienes alguna creencia limitante?

 

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LOS FANTASMAS DEL PASADO

 

LOS FANTASMAS NOS PERSIGUEN.

 

Parece mentira, los fantasmas no existen. Sin embargo, nos persiguen a lo largo de toda nuestra vida.

 

Y, ¿a qué me refiero cuando hablo de fantasmas?  Fundamentalmente hablo de pensamientos que nos juegan una mala pasada, que no dejan de hostigarnos constantemente, haciéndonos sentir emociones negativas y llevándonos a situaciones incomodas.

 

Cuando entendemos que los fantasmas los hemos creado a través de nuestros pensamientos, podemos aplicar la máxima que dice: La realidad es neutra; no existe una en particular, buena o mala. Solo existe lo que vemos; cuando lo hacemos,  sin cargas interpretativas. Es allí donde tenemos que poner la atención.  Si logramos hacerlo, despejaremos esas ilusiones que nublan nuestro entendimiento y la comprensión de la realidad.

 

A veces sucede, cuando estoy frente a alguno de mis asistidos, escucho como traen a consulta esos fantasmas del pasado, y cómo aparecen sus miedos y dudas. Me recuerda la fábula del Minotauro. Cuando comienzas a preguntar e indagar cual es la razón de esos temores, empiezan a darse cuenta, que en nada afectan la realidad que están viviendo.  El pasado solamente existe en nuestra mente; cuando somos capaces de entenderlo, nos damos cuenta de que no hay manera que pueda hacernos daño. La única forma en que puede afectarnos, es que nosotros le demos el poder que no tiene, para que cambie nuestra realidad.

 

Estamos acostumbrados a definir nuestra vida por lo que pasó, no por lo que está sucediendo hoy. Podemos cambiar el presente, para modificar el futuro. Pero, no podemos modificar el pasado. No hay manera de hacerlo. Lo que ocurrió, simplemente ya pasó, y el único lugar en donde está archivado es en nuestra mente. No importa como lo hayamos aprendido, si lo hicimos bien o mal, o de forma correcta o incorrecta. No hay manera de cambiar lo que pasó.  El pasado no nos define, si no le damos el poder de hacerlo.  El futuro no depende del pasado, a menos que no lo podamos soltar. Podemos usarlo como un aprendizaje, pero no como la manera de concebir lo que puede acontecer.  En estas situaciones, sólo nosotros tenemos el poder para tomar la decisión más conveniente.

 

Ciertamente, nuestra historia está definida por lo que sucedió. Sin embargo, si somos capaces de mirar de forma inquisitiva lo que recordamos y podemos reinterpretarlo de manera que nos permita generar verdadero aprendizaje, ese pasado se convierte más bien en algo poderoso, para ayudarnos a crecer, porque de alguna manera nos permite entender qué es aquello que no queremos. Al entenderlo, seremos capaces de buscar lo que necesitamos para hacer algo diferente y más beneficioso para todos.

 

Cuando nos damos cuenta de que lo que decidimos en cada momento depende de nuestra comprensión en ese momento, y que no hay manera de justificar ninguna otra decisión, porque la que tomamos fue correcta, podemos estar en paz con nuestras decisiones, ya que no habría otra posible. Siempre que escogemos un camino, lo hacemos desde el mayor espacio de bienestar y la intención al hacerlo es que los resultados sean los mejores posibles para todos.  Si somos capaces de entender que esto le sucede también a todos los demás, entonces nos damos cuenta de que nadie nos hace daño, sino que de alguna manera están ofreciéndonos lo mejor que ellos pueden ofrendar en un momento dado.

 

Aquí también aparece el síndrome del impostor, que es aquella vocecita interior que nos aterra y nos dice que no somos lo suficientemente buenos, que no somos capaces, que no tenemos lo que se necesita, etc.  Cada uno de esos pensamientos mina nuestra confianza y arruinan nuestras posibilidades de creer en nosotros mismos y de ser capaces de desarrollarnos apropiadamente. Pero esa idea, solo existe en nuestra mente. Quizás si nos atrevemos a validar nuestra imagen o sensación con el otro, podemos darnos cuenta de que realmente tenemos la capacidad y el poder de hacer muchas más cosas que las que nos imaginamos. Entonces, aquí cabría decir, confía en ti y atrévete. Sobre todo suelta ese lastre que tienes en la espalda y que no te permite liberarte de aquellas cosas que te impiden ser tú mismo, crecer y ser feliz.

 

Suelta ya los fantasmas del pasado. Ya no asustan; son solo parte de algo que vivimos en un momento dado y que nos atemorizó. No necesitamos que nos acompañen el resto de nuestra vida. Cuando somos capaces de ver a esos fantasmas a través de los lentes de nuestra consciencia, simplemente desaparecen sin dejar rastro alguno.

 

Y a ti, ¿Qué te preocupa? ¿Cómo puedo ayudar?

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