SALUD - LA IDEA DE SALUD INTEGRAL

 

LA IDEA DE SALUD INTEGRAL LOCAL.

 

Estamos acostumbrados a que nos digan qué hacer y cómo hacerlo. Muchas veces nos empeñamos en buscar recetas para resolver problemas que han sido creados por nosotros mismos.  Tratamos de tomar información de otros lugares, sin entender que todo aquello que necesitamos lo tenemos disponible aquí y ahora.  El punto es entender y buscar como conectarnos apropiadamente.

 

Tenemos una ubicación geográfica y un clima muy particulares.   Todo esto hace que nuestros problemas sean también muy específicos, y por supuesto, asociados a la cultura que se ha desarrollado en este pequeño pedacito del mundo, con una visión muy nuestra de la vida, aderezada por una increíble mezcla de culturas que nos hacen también muy particulares.

 

Quizás por eso y unido a nuestra sangre caliente, llena de curiosidad y con la alegría del trópico es que tenemos una forma muy nuestra de pensar y ver las cosas, estamos prontos a adoptar cualquier receta que nos brinde respuestas parecidas a las que estamos buscando.  Practicamos Yoga, buscando explicaciones, o taoísmo, o budismo, o cualquiera de las corrientes que nos permita dar una explicación aunque sea parcial de los problemas que estamos viviendo.  Muchas veces no queremos enfrentar la situación, la cual se resolvería con borrar un simple pensamiento. Pero seguimos conectados a sensaciones de culpa, venganza, rencor, miedo, etc.

 

No podemos trabajar una Medicina propia, sin descifrar todas estas situaciones, y adicionalmente entender las condiciones de borde en la que nos movemos.  La búsqueda de soluciones propias y la unión de distintas filosofías o formas de pensar, nos ayudarían a encontrar respuestas adecuadas, a nuestros problemas,

 

La idea de la Salud integral se mueve en esa dirección. Encontrar un espacio que nos permita ofrecer soluciones que pasan por la sumatoria de distintas corrientes y que se enfocan en el tratamiento del Alma del individuo, corrigiendo sus pensamientos y su mente a fin de poder hacer el trabajo de Sanación y de Curación.  Sanación y Curación son palabras muy particulares porque al NO existir enfermedad, tampoco puede existir Sanación o Curación.  Entendamos que la Salud Integral es la búsqueda de un equilibrio dinámico, y ese equilibrio está afectado por factores internos y externos que al desaparecer, simplemente reproducen el equilibrio inicial.

 

“No puedes sanar lo que ya está sano.  Curar es hacer feliz (UCDM). Para que la curación tenga lugar, es necesario que se entienda el propósito de la ilusión de la enfermedad. Sin ese entendimiento, la curación es imposible.  La curación se logra en el instante en que el enfermo deja de atribuirle valor al dolor.  La enfermedad es una elección, una decisión.  La curación es directamente proporcional al grado de reconocimiento alcanzado con respecto a la falta de valor de la enfermedad. Solo con decir “Con esto no gano nada” uno se curaría.  La enfermedad es un problema mental. Reconozcamos que la enfermedad es una decisión, y las decisiones las toma la mente, no el cuerpo.  El cuerpo no tiene capacidad de tomar decisiones. (UCDM).”

 

Las enfermedades son manifestaciones de problemas que nacen en nuestra mente, y se instalan firmemente en nuestro cuerpo físico. No manejar las emociones de forma apropiada, genera efectos colaterales que terminan por afectar nuestro estado de salud.

 

Podemos comenzar reconociendo que somos seres emocionales, y que tenemos la necesidad de expresarnos.  De las emociones básicas, formadas por el Miedo, la Tristeza, la rabia, el Amor y la Alegría, surgen las demás que componen el amplio espectro emocional.  Entonces aparecen la culpa, la frustración, la vergüenza, la ansiedad, las fobias, etc.

 

Las emociones tienen una característica muy particular, y es que cuando eres capaz de recordarlas, vuelven a sentirse con toda la fuerza con la que sucedió el evento, aunque de ello hayan transcurrido muchos años. Es allí cuando tenemos que trabajar profundamente el cambio, e intentar sanar la herida causada por una emoción dormida, pero no resuelta.  Esto es algo que trabaja la PNL, despertar la emoción y el juicio, para poder trabajarlo.  

 

Cada una de las emociones básicas se asocia en la Medicina Tradicional China con un órgano. Cada emoción consume la energía de un órgano en particular, afectando a la larga la energía del sistema. Si elaboramos una tabla podemos entender de qué estamos hablando.

 

Emoción	Órgano	Víscera	Elemento	Color
Tristeza	Pulmón	Intestino Grueso	Metal	Blanco
Miedo	Riñón	Vejiga	Agua	Azul Oscuro
Rabia	Hígado	Vesícula Biliar	Madera	Verde
Histeria	Corazón	Intestino Delgado	Fuego	Rojo
Obsesiones	Bazo Páncreas	Estomago	Tierra	Amarillo

 

Como todos los dominios están interconectados, la medicina china intuyó que cuando movemos el cuerpo, entonces trabajamos las energías asociadas y podemos mejorar nuestro comportamiento frente a la enfermedad.

 

Realmente, si tuviéramos el poder de controlar nuestra mente, la enfermedad desaparecería como por arte de magia. Sin embargo, como esto no sucede, tenemos que ir ajustando nuestro cuerpo a través de pequeños pasos, que nos hagan entender que pasa por nuestra mente.

 

Órgano	Parte del Cuerpo	Parte de la Cara	Características
Pulmón	Piel	Nariz	Sequedad
Riñón	Sistema Óseo	Oídos	Frio
Hígado	Músculos, Articulaciones, Tendones	Ojos	Viento
Corazón	Sistema Circulatorio	Lengua, Boca	Calor
Bazo Páncreas	Sistema Adiposo	Boca	Humedad

 

Como vemos estas vinculaciones con las diferentes partes del cuerpo, nos permiten de alguna manera de intuir como está siendo afectado el equilibrio del sistema. Se puede emplear como un método para diagnosticar lo que está ocurriendo, y qué medidas podemos emplear para ajustarlo.

 

Todo lo que conversamos en la medicina tradicional china tiene que ver con retomar al equilibrio, y esto se hace cuando somos capaces de diagnosticar y evaluar a qué se debe el desequilibrio, pudiendo intervenir a través de diferentes técnicas, como por ejemplo la acupuntura, a retomar el flujo de la energía por los distintos canales energéticos.  Esto lo logramos cuando a través del yin y el yang podemos retomar al estado original.

 

El enfoque holístico de las medicinas integrativas busca de determinar cuál es la causa del problema más que el efecto del mismo. Cuando entendemos que fue lo que originó la manifestación de la enfermedad en el cuerpo, podemos trabajar desde el principio lo que afectó al individuo. De esta manera logramos dar un diagnóstico más conveniente y proceder a sanar de manera más efectiva.

 

Es recomendable que este tipo de diagnósticos y técnicas sean aplicados por un profesional debidamente preparado y certificado, que pueda aplicar las técnicas necesarias para que usted alcance un estado de salud apropiado. Inclusive, en aquellos momentos en que estamos pasando de una estación a otra, potenciar un equilibrio energético es un elemento necesario para mantener una buena salud.

 

Nosotros somos fundamentalmente canalizadores de la energía que fluye entre el cielo y la tierra. Dependiendo de la forma como la manejemos, podemos entrar en desequilibrio. Muchas veces, hay factores como los cambios climáticos, que introducen modificaciones en el flujo de la energía, y se hace necesario un ajuste de nuestro metabolismo energético para poder procesar debidamente ese cambio.

 

PREGUNTAS:

¿Qué significa para ti la visión integral en la medicina?

¿Consideras que somos solamente un cuerpo físico, o mucho más?

¿Piensas que la realidad tiene tonalidades?

 

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SALUD - TRES MANDATOS DE LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA

 

TRES MANDATOS DE LA 

MEDICINA TRADICIONAL CHINA

 

De acuerdo con los antiguos chinos, el hombre tiene como obligación cumplir con tres mandatos:

·         La Supervivencia.

·         La Reproducción.

·         El Conocimiento.

El mandato de la Supervivencia garantiza como su nombre lo indica, la supervivencia del individuo.  El hombre nace con los instintos necesarios para preservar su vida, para alimentarse, respirar, no morirse de sed, sobrevivir a los factores climáticos y a los depredadores. Si comparamos este mandato con los temas modernos, no dudaríamos en reconocer al cerebro reptil como la parte del cerebro que garantiza la supervivencia. Nos protege y nos cuida. Nos mantiene alerta ante cualquier peligro que amenace nuestra existencia.

 

El mandato de la Reproducción garantiza la supervivencia de la especie, ya que a través de la fuerza ineludible de la reproducción, podemos garantizar que la especie perdurará en el tiempo, transmitiendo a su vez parte del aprendizaje recibido. Podemos decir que el hombre tiene una herencia genética que viene de sus antepasados y a su vez una herencia emocional y cultural que es parte de lo que recibe también de sus ancestros. En la teoría del Cerebro Triuno pudiéramos compararlos con el Cerebro Límbico que es aquel que permite que nos relacionemos con los demás, y es el que establece las relaciones emocionales con el resto de los seres vivientes. A través de estas relaciones nos conectamos y podemos dejar descendencia. Es la parte relacional de nuestro cerebro.  También podemos especular que en la energía ancestral que se transmite en el momento de la fecundación, además de la energía física, hay una energía emocional que es entregada al nuevo ser.  En otros modelos se toma como Karma, es decir, aquellos patrones y condicionamientos que venimos a limpiar en esta manifestación.

 

Por último el mandato del conocimiento es el que aparece cuando nuestras necesidades básicas están cubiertas, y nos preocupamos en evolucionar, en crecer, en dominar lo que nos rodea, o al menos entenderlo. Es así como el hombre ha ido progresando a lo largo del tiempo. Podemos interpretar esto con la neurocorteza que es la parte del cerebro humano que alberga el pensamiento, y la forma organizada del conocimiento, de manera tal que este sea posible de transmitir a los demás.

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COACHING - SALUD INTEGRAL

 

SALUD INTEGRAL

 

Vamos a definir Salud Integral como el conjunto de actividades que nos permiten mantenernos sanos, en un estado de bienestar físico, emocional y mental, con un adecuado manejo de nuestra energía y en permanente desarrollo y crecimiento personal.

 

De acuerdo con la OMS (Organización Mundial de la Salud), la Salud es un estado de perfecto (completo) bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones y enfermedades. 

 

Estar sano o saludable es algo en lo que el individuo participa activamente; es algo que el individuo hace. El concepto “Salud” es una expresión, un concepto estático.  Por lo tanto, estar sano es un estado dinámico que apunta a la búsqueda del equilibrio, para mantener una condición apropiada que nos permita alcanzar nuestros objetivos.  Es como el gimnasta que se desplaza a lo largo de la barra de equilibrio; debe ir ajustando sus movimientos a lo largo de la barra para permanecer en ella y no caer al vacío.  De la misma forma, esa búsqueda del equilibrio dinámico a través de la adecuada combinación de las diferentes variables es lo que nos permite mantenernos en un estado de Salud Integral.

 

La Salud Integral tiene que ver con el proceso de mantenerse saludable, lo cual implica tener objetivos. Si la persona se siente enferma, pierde la libertad de buscar tales objetivos.  Mantenerse sano es la búsqueda de un estado de equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu, un estado natural de ser uno mismo.  Para estar sano el cuerpo necesita una dieta adecuada, cierta cantidad de ejercicio, dormir lo suficiente de forma regular, aire limpio y cierto nivel de comodidad y seguridad. Todos estos son requisitos fundamentales y por mucho esfuerzo mental que se hagan no cambiaran.  Cada uno de nosotros es único y también lo es su estado de equilibrio.  Asimismo, para la persona no solamente es importante su zona individual; debido a que al ser un individuo social y gregario, acostumbrado a vivir en grupo, necesitamos desarrollar el sentido de trascendencia, que es ir más allá de uno mismo, conectar con el otro, con la sociedad, y entender el sentido de la vida.

 

Es por eso que estar saludable significa en buscar ese equilibrio fundamental que tome en cuenta todas las variables que afectan nuestra Salud. Podemos decir que, desde el punto de vista Individual el hombre tiene cuatro dimensiones que atender:

·         Físico

·         Energético

·         Emocional

·         Mental

Asimismo, al ser el hombre un individuo gregario, debe incluir no solo su visión individual, sino también la visión de trascendencia, lo que le permite relacionarse con los demás y con su Ser Interior.

Un Ser Humano que no mantenga el equilibrio apropiado, es un ser incompleto. Lo ideal es cultivar todas estas variables de forma equilibrada a fin de mantenerse saludable y feliz.

 

El tema de Salud Integral tiene que ver con la visión de la Salud como algo holístico. Estamos conectados al Medio Ambiente, y todo cambio tanto exterior como interior, nos afecta.  Nos hacemos varias preguntas:

·         ¿Cómo manejar esos cambios?,

·         ¿Cómo lograr que no nos afecten, o que nos afecten lo menos posible?

·        ¿Cómo manejar las Energías (los elementos) que constantemente están interactuando con nosotros? 

·         ¿Cómo establecer una práctica de ejercicios que nos permitan estar saludables?

·         ¿Cómo aprendemos a respirar de forma consciente? 

·         ¿Cómo desarrollar la capacidad y la posibilidad de interiorizarnos?

·         ¿Cómo compartir con nuestros pares de forma asertiva y amorosa?

·   ¿Cómo tener objetivos en la vida que nos permitan una evolución y un  Crecimiento Personal?

 

Estas preguntas y otras más serán el objeto de otros escritos. ¿Qué podemos hacer? ¿Cómo podemos aprender de las distintas filosofías a integrar aquello que nos sirve y nos ayuda a mejorar nuestra calidad de vida y sobretodo nuestra Salud? ¿Cómo podemos implementar mejoras en los distintos cuadrantes de nuestra vida para ser cada vez más saludables y alcanzar nuestras metas? ¿Cómo entrelazar nuestra parte física, energética, emocional, mental y espiritual y permanecer en equilibrio?

 

Todos estos temas son parte del desarrollo de temas de Salud Integral.  Los invitamos a contribuir con esta discusión.  Estamos seguros de que su colaboración será importante en esta manera de ver las cosas.

 

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