EL PASADO NO TE DEFINE.

 

“La memoria es la retención de experiencias pasadas”

Sutras de Patanjali. Número 11.

 

Sucede que a veces nos refugiamos en el pasado para justificar nuestra conducta. Decimos que lo aprendimos y que por esa razón lo repetimos.  Sin embargo, tenemos la posibilidad de cambiar.

 

¿Cómo lo hacemos?

 

Haciéndonos conscientes de aquello que queremos dejar entrar o no en nuestra vida. Si nos damos cuenta que un aprendizaje nos lastima, o nos hace reaccionar de forma inadecuada, quizás deberíamos responsabilizarnos del mismo y evitar que suceda.

 

Si no lo hacemos, lo seguiremos repitiendo aunque nos haga daño de forma innecesaria.

 

Cuando entendemos que un comportamiento no nos ayuda, lo lógico es cuestionarnos por qué lo hacemos. Si entendemos la razón, entonces podemos decidir dejarlo de hacer si nos perjudica.

 

Tomemos un ejemplo sencillo. Nos gusta comer dulces, aunque sabemos que nos hace daño.  Pero es que le damos al dulce un significado especial. Lo relacionamos con fiesta, premios, felicidad, alegría, buen humor, familia, etc., todos aprendizajes del pasado. Nos hacía sentir seguros, en buena compañía. Si nos damos cuenta, podemos ver que lo hacemos de forma inconsciente, porque tenemos nostalgia de cosas que nos hacen sentir bien.  Si lo llevamos a la consciencia, es posible que podamos discernir, aquellos momentos en que está bien hacerlo, de otros momentos en que es inapropiado, o lo que es mejor, entenderemos que podemos comerlo sin darle mayor significado y perderá ese simbolismo que le hemos asignado. Y cuando eso suceda tendremos el control de nuestras acciones.

 

Nuestras emociones se involucran en nuestras acciones de forma inconsciente, y lo hacen porque la mayoría de nuestros aprendizajes están acompañados de ellas. Cuando separamos la emoción del juicio, podemos cambiar la conducta. 

 

Por ejemplo, que fracasemos en algo, no significa que siempre va a ser de la misma manera. Si tan solo permitimos que el pasado nos defina, entonces el futuro no tiene sentido. Y solo tiene sentido el futuro, cuando somos capaces de aprender del pasado. Como decía Thomas Alva Edinson cuando le preguntaron ¿Por qué hizo 10.000 intentos para inventar la bombilla eléctrica? pues simple, ahora sé de 9.999 formas como no funciona.

 

El pasado NO nos define.  El pasado sirve de aprendizaje. Y el único lugar en donde existe es en nuestra memoria, en nuestra historia.  No hacemos nada con llevar ese pesado equipaje a lo largo de nuestro camino. Reflexionemos y entendamos su sentido, y sigamos adelante viviendo nuestras experiencias.

 

PREGUNTAS:

·         ¿Sientes que tu pasado te limita?

·         ¿Has sido capaz de soltar tu pasado?

·         ¿Qué has aprendido del pasado?

·         ¿Cuáles han sido tus mayores aprendizajes de lo que viviste?

 

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LOS FANTASMAS DEL PASADO

 

LOS FANTASMAS NOS PERSIGUEN.

 

Parece mentira, los fantasmas no existen. Sin embargo, nos persiguen a lo largo de toda nuestra vida.

 

Y, ¿a qué me refiero cuando hablo de fantasmas?  Fundamentalmente hablo de pensamientos que nos juegan una mala pasada, que no dejan de hostigarnos constantemente, haciéndonos sentir emociones negativas y llevándonos a situaciones incomodas.

 

Cuando entendemos que los fantasmas los hemos creado a través de nuestros pensamientos, podemos aplicar la máxima que dice: La realidad es neutra; no existe una en particular, buena o mala. Solo existe lo que vemos; cuando lo hacemos,  sin cargas interpretativas. Es allí donde tenemos que poner la atención.  Si logramos hacerlo, despejaremos esas ilusiones que nublan nuestro entendimiento y la comprensión de la realidad.

 

A veces sucede, cuando estoy frente a alguno de mis asistidos, escucho como traen a consulta esos fantasmas del pasado, y cómo aparecen sus miedos y dudas. Me recuerda la fábula del Minotauro. Cuando comienzas a preguntar e indagar cual es la razón de esos temores, empiezan a darse cuenta, que en nada afectan la realidad que están viviendo.  El pasado solamente existe en nuestra mente; cuando somos capaces de entenderlo, nos damos cuenta de que no hay manera que pueda hacernos daño. La única forma en que puede afectarnos, es que nosotros le demos el poder que no tiene, para que cambie nuestra realidad.

 

Estamos acostumbrados a definir nuestra vida por lo que pasó, no por lo que está sucediendo hoy. Podemos cambiar el presente, para modificar el futuro. Pero, no podemos modificar el pasado. No hay manera de hacerlo. Lo que ocurrió, simplemente ya pasó, y el único lugar en donde está archivado es en nuestra mente. No importa como lo hayamos aprendido, si lo hicimos bien o mal, o de forma correcta o incorrecta. No hay manera de cambiar lo que pasó.  El pasado no nos define, si no le damos el poder de hacerlo.  El futuro no depende del pasado, a menos que no lo podamos soltar. Podemos usarlo como un aprendizaje, pero no como la manera de concebir lo que puede acontecer.  En estas situaciones, sólo nosotros tenemos el poder para tomar la decisión más conveniente.

 

Ciertamente, nuestra historia está definida por lo que sucedió. Sin embargo, si somos capaces de mirar de forma inquisitiva lo que recordamos y podemos reinterpretarlo de manera que nos permita generar verdadero aprendizaje, ese pasado se convierte más bien en algo poderoso, para ayudarnos a crecer, porque de alguna manera nos permite entender qué es aquello que no queremos. Al entenderlo, seremos capaces de buscar lo que necesitamos para hacer algo diferente y más beneficioso para todos.

 

Cuando nos damos cuenta de que lo que decidimos en cada momento depende de nuestra comprensión en ese momento, y que no hay manera de justificar ninguna otra decisión, porque la que tomamos fue correcta, podemos estar en paz con nuestras decisiones, ya que no habría otra posible. Siempre que escogemos un camino, lo hacemos desde el mayor espacio de bienestar y la intención al hacerlo es que los resultados sean los mejores posibles para todos.  Si somos capaces de entender que esto le sucede también a todos los demás, entonces nos damos cuenta de que nadie nos hace daño, sino que de alguna manera están ofreciéndonos lo mejor que ellos pueden ofrendar en un momento dado.

 

Aquí también aparece el síndrome del impostor, que es aquella vocecita interior que nos aterra y nos dice que no somos lo suficientemente buenos, que no somos capaces, que no tenemos lo que se necesita, etc.  Cada uno de esos pensamientos mina nuestra confianza y arruinan nuestras posibilidades de creer en nosotros mismos y de ser capaces de desarrollarnos apropiadamente. Pero esa idea, solo existe en nuestra mente. Quizás si nos atrevemos a validar nuestra imagen o sensación con el otro, podemos darnos cuenta de que realmente tenemos la capacidad y el poder de hacer muchas más cosas que las que nos imaginamos. Entonces, aquí cabría decir, confía en ti y atrévete. Sobre todo suelta ese lastre que tienes en la espalda y que no te permite liberarte de aquellas cosas que te impiden ser tú mismo, crecer y ser feliz.

 

Suelta ya los fantasmas del pasado. Ya no asustan; son solo parte de algo que vivimos en un momento dado y que nos atemorizó. No necesitamos que nos acompañen el resto de nuestra vida. Cuando somos capaces de ver a esos fantasmas a través de los lentes de nuestra consciencia, simplemente desaparecen sin dejar rastro alguno.

 

Y a ti, ¿Qué te preocupa? ¿Cómo puedo ayudar?

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