NADA PUEDE HACERME DAÑO.

 

Nada puede hacerme daño, excepto mis propios pensamientos.

 

Son mis pensamientos, paradigmas, juicios, creencias, etc., los que determinan aquello que siento me puede afectar.  Allí es donde están mis ideas acerca de la enfermedad,  ansiedad, escasez, etc.

 

Las amenazas, injusticias, pérdidas, frustraciones, etc., resultan de comparar lo que sucede, con lo que creo que debería suceder.

 

Es mi mente la que interpreta la realidad de manera particular. Le agrega situaciones, proyectando circunstancias, para justificar su identidad.

 

Nuestra identidad se basa en aprendizajes generados por experiencias pasadas.  Eso a su vez, determina un sistema de creencias o valores, que funciona con los juicios que hemos establecido que son importantes.  A través de ellos, se teje una zona de confort, donde nos movemos con confianza, y evitamos contradecir nuestros pensamientos más recurrentes y relevantes.

 

Tu identidad tiene que ver con la historia basada en los juicios y creencias que te has contado desde siempre, que de alguna forma, define lo que tú crees que eres.

 

¿Cómo te identificas con esos patrones?

 

Te identificas a través de lo que te parece bien, apropiado, tus aprendizajes vitales, copiando modelos de tus distintos ambientes, familiar, educativo, cultural, religioso, etc.

 

 

Sin embargo, la realidad tiene otros planes, y la única manera de crecer es cuando somos capaces de cuestionar dichos aprendizajes.  La vida se trata de aprender, desaprender y reaprender nuevas habilidades y competencias, repitiendo este proceso ad-infinitum.

 

Cuando somos capaces de cuestionarnos, y desarrollar nuevas ideas que permiten sortear las circunstancias, es cuando aparecen las nuevas posibilidades.

 

Somos un pensamiento de Dios, y existe en nuestro Ser todo lo necesario para crecer y desarrollarnos.  Cuando limitamos, a través de algún patrón o conducta, reducimos las posibles respuestas que podemos dar ante distintas situaciones, lo cual sin duda, restringe las posibles acciones.

 

Por tanto, si ofrecemos una respuesta mucho más poderosa, entonces, alcanzaremos metas más ambiciosas.

 

En el budismo y el hinduismo, se habla con mucha frecuencia del desapego, que tiene que ver, no con que seamos descuidados o indolentes ante lo que sucede, sino que entendamos que lo que nos afecta es aquello a lo que le concedemos la mayor importancia, y lo hacemos objeto de nuestro apego. Podemos decir también que el desapego no se trata de eludir algo, sino de evitar que ese algo nos controle a nosotros.  Vivimos apegados, por ejemplo, al cuerpo, y cuando este comienza a sentir los rigores de los años, nos preguntarnos ¿qué está pasando?, cuando lo que ocurre es un proceso completamente natural de desgaste.

 

Aceptar lo que sucede, tiene que ver con soltar las creencias, desapegarnos de la situación.  Esto también constituye un juicio, pero más poderoso que aquel que nos vincula con la  existencia a través del cuerpo.

 

En el libro de Viktor Frankl, en busca del sentido, vemos como magistralmente el autor nos habla de la importancia de mantenernos abiertos y aprender a vivir la vida tal como se nos presenta.  De nuevo, también esto es un pensamiento que se convierte en algo poderoso, ya que agrega posibilidades.  De la misma forma que lo pueden hacer pensamientos tales como el propósito o la misión de vida, que constituyen como la definición de hacia dónde orientamos nuestros esfuerzos, a pesar de que muchas veces no podamos contrarrestar la energía de movimiento de la vida.

 

Dancemos con la vida, al ritmo de la música que ella interpreta, sin importar que nuestros pasos bailen al compás que marca esa maravillosa melodía. Simplemente bailar, disfrutar avanzar y respirar, dejando que el cuerpo se conecte con la realidad física en la que estamos inmersos en un momento dado, nos conecta con la dimensión verdadera de nuestro Ser expresándose sin ataduras a la vida.  

 

 

 

CONTACTO:

 

Mi nombre es Francisco De Lisa.  He trabajado en Desarrollo de Negocios hace más de 35 años.  Me dedico a apoyar, asesorar, entrenar, hago mentoría y coaching, a individuos, emprendimientos y organizaciones, para generar nuevas oportunidades.  Si algo de lo que comenté te hizo sentido, y crees que puedo ayudarte, contáctame por cyber.media.integral@gmail.com.

 

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SANAR ES UNA DECISIÓN PERSONAL

 

¿PUEDE SANAR ALGUIEN QUE NO QUIERE SER SANADO?

 

 

Simplemente, NO.

 

La sanación es un proceso personal, que pasa por desmontar una serie de ideas y patrones que están enquistados en la mente del individuo, y no le permiten crecer.  Por lo tanto, el esfuerzo para Sanar es totalmente individual, es un compromiso contigo mismo.  Si no lo asumes, y además, si no tomas en serio las consecuencias del trabajo que tienes que realizar, simplemente no alcanzarás la meta. Sanar es una decisión personal.

 

En muchos de los libros que he leído, hablan de una virtud que es necesaria mantener, y se trata de tener una “mente abierta”.  La mentalidad abierta tal como la define UCDM (Un Curso de Milagros) procede de una ausencia de juicios.

 

¿Qué significa?

 

Una mentalidad abierta es aquella que es capaz de aceptar lo que sucede, y puede mantener esa elasticidad de criterios para apreciar la realidad, sin querer imponer condiciones.

 

Cuando somos jóvenes, naturalmente tenemos una mente abierta. Estamos aprendiendo. Somos como esponjas que vamos absorbiendo y aprendiendo de todo lo que sucede a nuestro alrededor.

 

Pero conforme maduramos, y más aún, cuando vamos envejeciendo, nos parece que ya conocemos al mundo, a pesar de que éste está transformándose todo el tiempo, y no le prestamos debida atención a lo que sucede, porque tratamos de explicar la realidad con aquello que hemos aprendido.

 

La mente abierta permite amoldarnos a las diferentes situaciones, sin juicios previos. La verdad es una sola, y es inmutable. Nosotros no la tenemos en nuestras manos, ni nuestros patrones pueden determinarla.  Desde mi mirada, nos acercamos a la verdad, es un proceso de aproximación continuo. Mantener una mente cerrada, reduce nuestras posibilidades de evolucionar y seguir adelante.

 

Sanar es un proceso, de la misma manera que lo fue enfermarnos. En cualquier caso, toma tiempo salir del equilibrio y llegar a esas situaciones donde perdemos el bienestar.

 

Tenemos el poder de sanar, y eso implica muchas veces, darnos cuenta de que las cosas no sucedieron de la forma como las interpretamos, y que todo lo que sucedió fue completamente perfecto.

 

Si somos capaces de voltear la página, reconocer las interpretaciones erradas, y tener una mirada limpia acerca de lo que sucede, tenemos el poder para evolucionar.  Hacernos cargo de nuestra vida, en lugar de responsabilizar a otros por lo que ocurre, es un paso importante para crecer. Somos los únicos que podemos hacer realidad esa transformación.

 

Llega un momento en que, si queremos avanzar, debemos olvidar el pasado y las viejas explicaciones, para enfrentarnos a lo que nos ofrece la realidad del futuro.  Es allí cuando se muestran todas las posibles alternativas.

 

Estamos aquí para vivir y aprender. Disfrutar la vida es nuestro compromiso. ¿Qué podemos hacer? Descubrir qué nos hace felices y dedicarnos a ello. Y sobre todo, asumir la responsabilidad de vivir con plenitud.

 

¿Qué esperas?

 

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VIVIR EN ARMONÍA CON LA NATURALEZA.

 

Muchas filosofías antiguas nos hablan de la importancia de vivir en armonía con la naturaleza. Los estoicos, los taoístas, los hindúes, etc., desde hace mucho hablan de la importancia de vivir conectado a lo que nos rodea.

 

Desde el punto de vista taoísta, el hombre se encuentra entre la tierra y el cielo, por lo tanto, a través de él fluye la energía que conecta los extremos yin y yang.  De allí la importancia que nuestros canales de energía estén limpios y que podamos permitir ese flujo de energía de manera cómoda, a fin de evitar atascos de la misma.

 

Por supuestos, estos bloqueos de energía se manifiestan de forma dolorosa, debido a la imposibilidad de permitir que la misma se mueva con total libertad en nuestro cuerpo. Ya sea que se manifiesten a través del dolor, calor, inflamación, hinchazón, frio, debilidad, excitación, etc., en conclusión son energías que necesitan transformarse.

 

La energía no se crea ni se destruye, tan solo se transforma. Ese es un principio fundamental de la física que hace entender la importancia de mantener limpios los canales de energía de nuestro cuerpo para permitir los cambios correspondientes.

 

Estos bloqueos energéticos, inclusive pueden ser pensamientos que limitan el movimiento de la energía.  Eso inclusive impide que manifestemos rápidamente aquello que nos interesa.  Con más razón debemos tratar de liberar esos canales para permitir que la energía fluya libremente y manifieste aquello que nos interesa.

 

¿Cómo podemos liberar los canales de energía?

 

Hay varias maneras como podemos hacerlo. A continuación vamos a enumerar algunas formas:

1.   Libera tu mente de bloqueos emocionales. Esto liberará espacios para que la energía fluya sin bloqueos.

2.   Masajes terapéuticos o tipo Tuina. Son masajes que se hacen a través de los canales de energía y permiten soltar algunos bloqueos que se expresan en dolores, nervios contraídos, etc.

3.   Imposición de manos tipo Reiki.  Una forma de liberar la energía de tu cuerpo, con alguien que esté experimentado en esas técnicas y sea capaz de sentir la energía de tu cuerpo, permitiéndole liberar lo que bloquea la misma.

4.   Acupuntura.  La acupuntura y otras técnicas de la Medicina Tradicional China ayudan a desbloquear canales de energía. Es como ajustar o canalizar la dirección en la que se mueve la energía.

5.   Hacer ejercicios de Yoga o Taichí. Ambas disciplinas son ideales para trabajar la energía de los canales del cuerpo a través de ejercicios físicos.

6.   Limpiar la energía de la Órbita Macrocósmica o de los chakras.  En este caso les hago referencia al video de Youtube sobre estos temas. (https://www.youtube.com/watch?v=2HK30QPoUak&t=24s).

 

Finalmente:

Cuidemos nuestro sistema energético.  Nuestro cuerpo responde a la forma como se mueven esas energías. Los cambios desarrollan efectos en el cuerpo.  Como dice Caroline Myss: “Tu biología refleja tus pensamientos”.

 

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MANEJANDO LA ENERGÍA

 

LA IMPORTANCIA DEL MANEJO DE LA ENERGÍA.

 

Somos energía, en interacción constante con todo lo que nos rodea.  De allí la importancia de manejar apropiadamente nuestra energía para lograr interactuar correctamente con el medio ambiente.

 

Tenemos una energía ancestral que hemos recibido en el momento de la concepción. Esa energía es generada en el momento en que se produce el Big Bang de nuestra vida, al unirse el espermatozoide con el ovulo; permanece activa durante nuestra existencia, y se va consumiendo lentamente ante necesidades que no puedan ser cubiertas por la energía nutricia y defensiva (Rong y Wei) que transformamos diariamente de los alimentos y la respiración. Podemos decir que estas energías, la ancestral (Zhong) y la nutricia – defensiva (Rong+Wei) constituyen nuestra energía total Zheng.

 

La energía Zhong es nuestro código genético, y se comporta como un disco duro de ilimitada capacidad, donde están registradas todas y cada una de las vivencias de nuestros antepasados. Es el llamado archivo akásico en términos orientales, y en términos bioenergéticos nos referimos a él como energía Zhong.  En este código también están registradas las improntas emocionales de nuestros ancestros, que forman parte del acervo emocional, y podemos decir que aquellas situaciones no resueltas, son transmitidas y recibidas a través dela energía Zhong.

 

Por otro lado, la energía nutricia Rong y la defensiva Wei, la recibimos y procesamos a través de los alimentos que consumimos, y con la forma como respiramos. De allí la importancia de tener una alimentación equilibrada para garantizar los nutrientes necesarios para nuestra salud, así como practicar con frecuencia la respiración consciente para mantenernos activos.  Estas dos energías las consumimos en nuestro diario transitar, y recorren todo nuestro sistema alimentando los distintos sistemas del cuerpo, y creando la protección necesaria para enfrentar los elementos externos o noxas que pueden atentar contra nuestro equilibrio.

 

Podemos caracterizar dos agentes que intervienen en este proceso, que podemos separar como:

1.   Noxas externas. Son resultado del ataque de agentes exteriores como puede ser una picada de un mosquito que transmita una enfermedad, un ataque exterior, un virus que nos contamine, un golpe, una caída, un resfrío por una baja repentina de la temperatura, etc.

2.   Noxas internas. Son consecuencia de la acción de factores internos que afectan la energía de nuestro sistema, generando desequilibrios de la misma forma que las noxas externas. En este caso podemos hablar de emociones descontroladas que pueden convertirse en agresores permanentes de nuestra salud.

 

De allí la importancia de mantener nuestro sistema energético equilibrado, actuando de forma consciente sobre el mismo, y añadiendo una serie de practicas importantes tales como:

1.   Respiración consciente.

2.   Alimentación adecuada.

3.   Ejercicios energéticos constantes.

4.   Contacto con la Naturaleza.

5.   Meditación y contemplación.

6.   Conexión con nuestro Yo superior.

7.   Lectura de textos espirituales.

 

Recordemos que la actividad emocional es afectada por los estímulos externos a los que estamos constantemente sometidos. Vivimos en una sociedad que tiene una serie de propuestas que constantemente erosionan la estabilidad del espíritu, y persiguen alimentar fantasías, buscando manipular a las personas a través de emociones tales como el miedo, la rabia, la ambición, la vergüenza, la culpa, la frustración, la depresión, etc. Es una sociedad que nos invita a vivir mirando hacia afuera en vez de replegarnos y conocernos más a nosotros mismos, y de allí es de donde viene la constante insatisfacción del ser humano. Una sociedad que aplaude el triunfo por sobre todas las cosas, olvidando que si hay triunfadores, también hay perdedores, que estarán afectados por esas situaciones. Asimismo, crea enemigos de la nada que permanecen de forma constante en una eterna pelea que no lleva a ningún lugar.

 

Las energías emocionales creadas por estímulos internos, no se disipan con la misma rapidez que las que se generan con estímulos exteriores que se resuelven tan pronto desaparece la causa del mismo. Pueden permanecer latentes mucho tiempo, y además se pueden volver a sentir con la misma intensidad cuando las recordamos, razón por la cual pueden permanecer activas, y convertirse en una fuerte amenaza que afecta nuestra salud y al equilibrio energético.

 

Con el tiempo estas energías se manifiestan en patologías que se reflejan en nuestro cuerpo físico. Y para finalizar me quedo con una enseñanza de Un Curso de Milagros: El espíritu es perfecto. El cuerpo es neutro, y es un instrumento de aprendizaje. El cuerpo no toma decisiones. Lo único que necesita cambiar y ajustarse es nuestra mente, ella puede iluminarse o no, y es la que en última instancia afecta la forma como vemos la realidad y a  nuestro cuerpo generando efectos sobre el mismo.

 

    

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COACHING - SALUD INTEGRAL

 

SALUD INTEGRAL

 

Vamos a definir Salud Integral como el conjunto de actividades que nos permiten mantenernos sanos, en un estado de bienestar físico, emocional y mental, con un adecuado manejo de nuestra energía y en permanente desarrollo y crecimiento personal.

 

De acuerdo con la OMS (Organización Mundial de la Salud), la Salud es un estado de perfecto (completo) bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones y enfermedades. 

 

Estar sano o saludable es algo en lo que el individuo participa activamente; es algo que el individuo hace. El concepto “Salud” es una expresión, un concepto estático.  Por lo tanto, estar sano es un estado dinámico que apunta a la búsqueda del equilibrio, para mantener una condición apropiada que nos permita alcanzar nuestros objetivos.  Es como el gimnasta que se desplaza a lo largo de la barra de equilibrio; debe ir ajustando sus movimientos a lo largo de la barra para permanecer en ella y no caer al vacío.  De la misma forma, esa búsqueda del equilibrio dinámico a través de la adecuada combinación de las diferentes variables es lo que nos permite mantenernos en un estado de Salud Integral.

 

La Salud Integral tiene que ver con el proceso de mantenerse saludable, lo cual implica tener objetivos. Si la persona se siente enferma, pierde la libertad de buscar tales objetivos.  Mantenerse sano es la búsqueda de un estado de equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu, un estado natural de ser uno mismo.  Para estar sano el cuerpo necesita una dieta adecuada, cierta cantidad de ejercicio, dormir lo suficiente de forma regular, aire limpio y cierto nivel de comodidad y seguridad. Todos estos son requisitos fundamentales y por mucho esfuerzo mental que se hagan no cambiaran.  Cada uno de nosotros es único y también lo es su estado de equilibrio.  Asimismo, para la persona no solamente es importante su zona individual; debido a que al ser un individuo social y gregario, acostumbrado a vivir en grupo, necesitamos desarrollar el sentido de trascendencia, que es ir más allá de uno mismo, conectar con el otro, con la sociedad, y entender el sentido de la vida.

 

Es por eso que estar saludable significa en buscar ese equilibrio fundamental que tome en cuenta todas las variables que afectan nuestra Salud. Podemos decir que, desde el punto de vista Individual el hombre tiene cuatro dimensiones que atender:

·         Físico

·         Energético

·         Emocional

·         Mental

Asimismo, al ser el hombre un individuo gregario, debe incluir no solo su visión individual, sino también la visión de trascendencia, lo que le permite relacionarse con los demás y con su Ser Interior.

Un Ser Humano que no mantenga el equilibrio apropiado, es un ser incompleto. Lo ideal es cultivar todas estas variables de forma equilibrada a fin de mantenerse saludable y feliz.

 

El tema de Salud Integral tiene que ver con la visión de la Salud como algo holístico. Estamos conectados al Medio Ambiente, y todo cambio tanto exterior como interior, nos afecta.  Nos hacemos varias preguntas:

·         ¿Cómo manejar esos cambios?,

·         ¿Cómo lograr que no nos afecten, o que nos afecten lo menos posible?

·        ¿Cómo manejar las Energías (los elementos) que constantemente están interactuando con nosotros? 

·         ¿Cómo establecer una práctica de ejercicios que nos permitan estar saludables?

·         ¿Cómo aprendemos a respirar de forma consciente? 

·         ¿Cómo desarrollar la capacidad y la posibilidad de interiorizarnos?

·         ¿Cómo compartir con nuestros pares de forma asertiva y amorosa?

·   ¿Cómo tener objetivos en la vida que nos permitan una evolución y un  Crecimiento Personal?

 

Estas preguntas y otras más serán el objeto de otros escritos. ¿Qué podemos hacer? ¿Cómo podemos aprender de las distintas filosofías a integrar aquello que nos sirve y nos ayuda a mejorar nuestra calidad de vida y sobretodo nuestra Salud? ¿Cómo podemos implementar mejoras en los distintos cuadrantes de nuestra vida para ser cada vez más saludables y alcanzar nuestras metas? ¿Cómo entrelazar nuestra parte física, energética, emocional, mental y espiritual y permanecer en equilibrio?

 

Todos estos temas son parte del desarrollo de temas de Salud Integral.  Los invitamos a contribuir con esta discusión.  Estamos seguros de que su colaboración será importante en esta manera de ver las cosas.

 

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