6 Tips para tener una Relación de Pareja Sana

 

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Los seres humanos somos seres relacionales. Vivimos en un Mundo Relacional. Las relaciones son una perfecta escuela de aprendizaje. No suceden por casualidad. Desde que nacemos hasta que nos despedimos de este plano, estamos en una constante interacción con otros seres, teniendo distintos tipos de relaciones.  Cada una de ellas tiene una enseñanza, un aprendizaje que dejarnos. Hay quien dice que nosotros podemos decidir qué tipo de relaciones tendremos. Yo creo que más bien, son parte de nuestro proceso de crecimiento, y van apareciendo conforme vamos superando etapas. La vida es sabia y paciente, y como dicen: cuando la vida ve que no aprendes la lección, te ofrece un repaso gratis de la misma. De ahí que, nada sucede por casualidad sino es resultado de la causalidad. Todo tiene un sentido. Todos los eventos que ocurren en nuestra vida están completamente interconectados, no solo con nosotros sino con todo lo que nos rodea: “Juzgar que las cosas suceden en el sentido usual es imposible. Para poder juzgar cualquier cosa correctamente, uno tendría que ser consciente de una gama inconcebiblemente vasta de cosas pasadas, presentes y por venir. Uno tendría que reconocer de antemano todos los efectos de los juicios sobre todas las personas y sobre todas las cosas que de alguna manera estén involucradas en ellos. Y tendría que estar seguro de que no hay distorsión alguna en su percepción, para que sus juicios fuesen completamente justos con todos sobre los que han de recaer ahora o sobre los que hayan de recaer en el futuro ¿Quién puede hacer eso? ¿Quién excepto en delirios de grandeza pretendería ser capaz de todo esto?” UCDM Lección 10.3

No todas las relaciones son iguales.   ¿Qué tipo de relaciones existen?   Básicamente hay tres tipos de relaciones (basadas en la duración). Cada situación de enseñanza-aprendizaje es máxima, en el sentido que cada persona involucrada aprende lo máximo que puede de la otra en ese momento: Relaciones Efímeras. También se les llama encuentros fortuitos. Son aquellas en las que nos encontramos a alguien en la calle, se nos atraviesa un motorizado, nos tropezamos en un ascensor, nos atienden en algún supermercado, tienda, restaurante etc.  Probablemente no va a pasar de allí. Como siempre, estos encuentros no ocurren al azar, y tienen el potencial de convertirse en una situación de enseñanza-aprendizaje. Brevemente, en un corto espacio de tiempo podemos entregar o recibir una enseñanza, o ambas cosas en esa relación. Relaciones de Corto Plazo. Esta es una relación más prolongada en la cual dos personas se embarcan en una situación de enseñanza-aprendizaje bastante intensa y luego parecen separarse. De nuevo, estos encuentros no son por casualidad, ni lo que aparenta ser el final de la relación es realmente un final. Relaciones de Largo Plazo. Son relaciones “de por vida”. En estos casos cada uno de los integrantes de la relación tiene oportunidades ilimitadas de aprender del otro. En esas relaciones duraderas son aquellas que se extienden en el tiempo, y que finalizan cuando uno de los dos se retira de este plano.   En toda relación los miembros de la misma están sometidos a la dualidad enseñanza-aprendizaje. Y eso genera, en ambos casos beneficios. No existe el maestro o el discípulo, sino como dice una vieja afirmación hindú: Cuando el discípulo está listo aparece el maestro, o viceversa.

Las relaciones de pareja son complicadas porque estamos hablando, como ya dijimos, de seres humanos multidimensionales, con historias personales particulares y cambiantes en el tiempo. No existe una relación de pareja estable. La relación se transforma en espacio y tiempo.  Cambia. Si no lo hace, está destinada a desaparecer.  Las Relaciones son Dinámicas, están en un proceso de transformación constante     ¿Qué tan importante es ese cambio y cómo moverse en él?     Cuando no actualizamos nuestra relación, nos quedamos pegados en cómo es él o ella. Pero es que lo que sabemos de él o ella es algo que vimos, no que vemos. Es algo que está en el pasado, no en el presente, y mucho menos en el futuro. Tenemos que ser conscientes de los cambios que suceden en la relación, y no hay nada más importante para estar al tanto de esos cambios que la comunicación. La comunicación en todas sus formas, hablada, escrita, corporal y por supuesto sexual. Las personas no cambian de la noche a la mañana; los cambios se van dando de forma gradual a veces de manera imperceptible, pero se dan. Por eso, insisto que es necesario trabajar en la relación, cuidarla y comprometerse con ella. No existe ese cuento de “fueron felices por siempre”. Eso es una frase de mercadeo, mas nada.     Con una mano en el corazón, por favor dígame si usted nunca ha cometido un error. Si lo ha hecho, ¿Qué hace cuando lo comete? Probablemente trata de resolverlo.  Quizás no tiene las herramientas a la mano, pero tratará de buscar una solución.  Por eso, debemos aprender a comunicarnos, de todas las maneras posibles.     Establezca conversaciones claras con su pareja.  No asuma que él o ella entienden lo que usted siente, quiere o desea. Sea explícito.  Más vale ser redundante que asumir que el otro entiende lo que usted quiere decir.  Diga lo que siente, cómo se siente, pregunte, escuche.  Pida perdón cuando sea necesario. De las Gracias. Diga las palabras mágicas: Te Amo, te quiero, te necesito, te extraño. Recuerde, usted está invirtiendo tiempo para cultivar una de las relaciones más importantes de su vida.     La relación de pareja te conecta con la intimidad, y no hablo solo de la intimidad física, sino también de la emocional.  Por eso somos tan vulnerables. Por eso tenemos tantos miedos. La pareja conoce todos tus secretos y tú has confiado en ella.  Entonces claramente debe existir el respeto apropiado.  En una relación de pareja debe existir la Madurez Emocional.     Fuera agendas ocultas. Nadie está aquí para resolver problemas, sea quien sea.  Una relación de pareja basada en necesidades personales, no es una relación, es un negocio.  Una relación de pareja es para construir una vida entre dos.  Puede durar un año, dos, diez, toda la vida, no lo sabemos. Pero es una de las interacciones con mayor entrega que podemos tener en nuestra vida.  Podemos crecer y también podemos sufrir mucho en una situación como esa.  Tengamos cuidado con lo que hacemos y con quien compartimos ese tipo de relaciones.     Si te preguntas por qué no tienes o no estás en una relación de pareja, quizás debas preguntarte ¿A qué le tienes miedo? ¿Qué es lo que te preocupa de una relación? ¿Te cuesta confiar en el otro? ¿Te han hecho daño? ¿Te gusta controlar?   »»» 6 Tips para tener una Relación de Pareja Sana «««   No hay una formula apropiada para aconsejar lo que es bueno o malo; o de cómo debe ser una relación de pareja. Cada una de ellas es muy particular. Como ya lo explicamos, una relación de pareja es una sorpresa constante porque son dos personas multidimensionales, con historias personales distintas, cambiantes en el tiempo, y viviendo sus propias carencias en el otro.  No es fácil acoplarse, pero tampoco es imposible.  No hay fórmulas mágicas que den la solución a ese inconveniente, pero quizás lo primero que deberías hacer es comenzar por ti mismo: Ámate a ti mismo. Nadie podrá amarte más de lo que tú puedes hacerlo. Y cuando aprendas a amarte a ti mismo serás capaz de establecer los límites apropiados en una relación. Por cierto, nunca es tarde para aprender y mejorar la calidad de una relación. Insisto, es un proyecto a largo plazo. Aquí no se trata de tener varias alternativas de relación, sino de darlo todo por el todo. Se trata de quemar las velas.  Si naufraga el barco, habrá tiempo para hacer otro, o remar hasta una nueva orilla. Cuídate, ámate, respétate, valórate. Eres un Ser Completo, Valioso y Único. Establece claramente lo que tú esperas de la relación. Si el otro no quiere o no desea entenderlo, simplemente sal de ahí. Eso no te va a servir. Tarde o temprano tendrás que tomar la decisión.  Establece claramente tus límites y no habrá dudas en relación al alcance de la relación al menos desde tu mirada. Pregúntale qué espera de ti. Tú no eres Superman ni Dios para darle lo que tu pareja no ha conseguido por sí misma. Tú no eres un salvavidas. Tampoco eres adivino.  Huye cuando alguien diga que tú eres responsable de su felicidad o que necesita de ti para vivir. O que tú eres su media naranja, o su Mr. Right. Eso es una situación que tarde o temprano se hará insostenible. Hay quien no sabe lo que quiere. Ten cuidado que hay mucha gente que no sabe lo que quiere, pero siempre están listos para enredarte y enredarse en relaciones sin sentido. Trata de no involucrar tus sentimientos en esas interacciones efímeras con fines que no son claros. Hay quien vive en el pasado. Hay muchas personas que andan por allí con su muertito bajo el brazo, y ese muertito hiede.  Me refiero a personas que no han resuelto su situación y buscan a otras personas para que sean su salvavidas (Tú no eres el paño de lágrimas de nadie). Así no puede ser. Cada persona es diferente. Una vez una amiga me contó que estaba saliendo con un viudo, y que éste le dijo que ella le gustaba porque en sus ojos veía la imagen de su mujer que había fallecido. Con todo respeto, no puedes buscar en otra persona a alguien que ya se fue. Hay que soltar. Suelta tus duelos. Sea por lo que sea. Una traición, una separación, una muerte, una emigración, un incidente, etc. Vive tu duelo y aprende a salir de él. Nadie tiene porque atenderte, ese no es su problema.  Madura y responsabilízate de ti mismo. Que los demás suelten sus duelos. Honra la memoria del otro. Honra el amor que te entrego. Y sana tu vida, para que puedas tener relaciones nutritivas.     Cuando somos jóvenes compartimos nuestro futuro; cuando tenemos una edad intermedia compartimos el presente y el futuro.  Cuando somos mayores el activo más valioso que tienes es el tiempo; por eso no tienes tiempo que perder experimentando relaciones efímeras y sin sentido. Aprende a no involucrarte en ellas. Disfruta tu vida con personas afines a ti y a tus objetivos. Lo que te queda de tiempo aprovéchalo para ser feliz, tener dicha y vivir en paz.     Cuídate, valórate, ámate, disfruta tu vida y sé feliz.  Recuerda que la Vida es un espacio de enorme belleza entre dos respiraciones.   Si te gusto nuestro artículo, no olvides suscribirte a nuestro Blog. Seguiremos en Contacto. Este fue tomado de parte de nuestro programa SINCROSINERGIA: CONVERSACIONES CON-SENTIDO, que se emite por Radio Capital.   En Coaching Digital, estamos para apoyarte en tu crecimiento y desarrollo personal, para generar los cambios que necesitas y agregarle valor a tu vida,  ayudándote a alcanzar tu máximo potencial. Hacemos consultas en forma presencial o en línea. Nos adaptamos a tus horarios, para trabajar el tema que te interese.  Contáctanos vía correo a fdelisau@gmail.com, o por mi celular 0424-3306767. Puedes escucharnos, los martes de 9:00 am a 10 am, por Radio Capital 710 AM (www.radiocapital710.com).  También puedes seguir mis cuentas de Instagram @sincrosinergia y @coach.digital.vzla o revisar los blog: https://sincrosinergia.blogspot.com https://coach-digital.blogspot.com

 

»»»EPIFANIA«««

Manifestación de una cosa.

 

Hace unos días estaba durmiendo y de repente mi mente recordó una escena desagradable de hace unos cuantos años. Lo que me llamó la atención de ese recuerdo, fue la emoción de rabia contenida que estaba presente. Esa emoción era tan fuerte, que me despertó y a partir de ese momento me comencé a hacer una serie de preguntas. Sobre todo, creo que la más importante fue, porque después de tantos años, esa energía de rabia aún está presente en mí.

 

¿Qué es lo que no he soltado?

 

Con ese pensamiento, me desperté y decidido a averiguar lo que pasaba por mi cabeza, me senté a tratar de hacer una meditación profunda.  Estuve 45 minutos meditando, reflexionando y pensando en esa energía presente, por qué la tenía aun, y quise a tratar de descargarla contra el piso. Luego de varios minutos, comencé a sentir un enorme cansancio, lo cual me condujo a recostarme un rato.

 

Luego de estar unos minutos recostado sentí como que algo se había liberado en mi cuerpo. Había soltado un peso. Una energía negativa ya no estaba presente.  Me sentí mucho más liviano. Sin embargo, lo más importante vino a continuación.  Fue allí cuando pensé: ¿Te gusta quien eres en este momento? ¿Tienes personas o experiencias importantes que aprecias en tu vida? Y sí, me di cuenta que tengo muchas personas que quiero en estos momentos, y lo que es más importante, me gusta quién soy ahora.

 

Entonces una voz interior me dijo: Eres lo que eres hoy día, resultado de tus experiencias pasadas. Si no hubieses tenido esas experiencias, lo más seguro es que no serias lo que eres hoy. Por lo tanto, es importante agradecer a todas las personas que pasaron por tu vida, que hicieron posible las experiencias que viviste. Esas personas hicieron de ti lo que eres en este momento.  También es importante perdonarte, porque en el momento en que tuviste esas situaciones, tu nivel de conciencia era el apropiado para obtener los resultados que tuviste. No hubieses alcanzado otros resultados con lo que sabias hasta ese momento. Esas experiencias eran necesarias para que pudieras evolucionar.

 

Una de las cosas que más nos afecta son nuestros propios juicios. Esos juicios conforman nuestro sistema de creencias y es lo que hace que estemos constantemente evaluando lo que sucede.  Cuando aparecen dichos juicios, nos castigamos de forma innecesaria, ya que nos hacemos responsables por eventos que probablemente no hubiésemos podido evitar.  En este caso, quizás lo importante es reconocer lo que sucedió, apreciarlo en su debida proporción y aceptarlo, para luego soltar el juicio y el evento y seguir adelante con la experiencia que te dejo el suceso en sí.

 

Si reconocemos lo que nos sucedió como una experiencia, preguntamos qué debemos aprender de ella, y agradecemos al Universo lo que sucedió, podemos avanzar soltando nuestras creencias.  No es lo que sucede, es la forma como interpretamos lo que sucede, lo que realmente nos afecta.

 

Cuando soltamos, liberamos esas energías emocionales que están bloqueando tu desarrollo, y que además, están generando problemas, que se verán reflejados en tu cuerpo tarde o temprano. No olvidemos que las energías emocionales para poder permanecer en tu cuerpo necesitan salir de algún lado. Salen es de tu cuerpo, generando bloqueos o desequilibrios en tus sistemas.

 

»»»Algunas Ideas«««

 

Para concluir, me quedo con estos pensamientos:

 

No sería lo que soy si no hubiese pasado por todo lo que he pasado.

 

Yo soy lo que soy, gracias a que he vivido lo que he vivido. Todo lo que soy es el resultado de mis experiencias y aprendizajes hasta el momento. 

 

Si me gusta lo que soy, doy gracias a la vida por las experiencias que he vivido hasta este momento. Las agradezco todas aunque piense que algunas fueron mejores que otras.

 

La suma de las experiencias vividas constituye mi ser, y desde mi corazón las agradezco profundamente.

 

Me libero en este momento y dejo ir todas mis emociones y creencias limitantes, y desde el Amor agradezco TODAS mis experiencias y me perdono por cualquier error que crea haber cometido. Cada decisión que tomé, lo hice desde el Amor, del más profundo respeto y desde mi estado de evolución en ese momento.  He tenido seres muy bellos que me han acompañado a lo largo de mi vida, y agradezco a cada uno de ellos sus invalorables lecciones.

 

La vida es un viaje, y nos lleva por distintos paisajes.  De nosotros depende que hacemos con lo que nos pasa, y como interpretamos lo que nos sucede.

 

Atrévete a Soltar.

 

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TIPS PARA SANAR TU CUERPO

 

Sanando tu Cuerpo

>> 6  TIPS PARA SANAR TU CUERPO

 

Muchas veces cuando nos enfermamos, el resultado de nuestros malestares tiene que ver con situaciones que se han instalado a lo largo de mucho tiempo en nuestra mente; de allí ha pasado a través de los pensamientos y la energía a nuestro cuerpo.  Cuando se desata el malestar, y tratamos de paliar los síntomas, tenemos que preguntarnos: ¿de dónde viene ese malestar? ¿De dónde nace la enfermedad?

 

Cuando eso sucede, siempre hay alguna razón que nos conecta con el pasado, con nuestra historia personal, con alguna emoción no trabajada, con alguna herida de la infancia, e incluso con energías emocionales no resueltas que vienen de nuestros antepasados. ¿Cómo trabajar esas energías? Pues en primer lugar, reconociendo que es un proceso, y que si tardamos tiempo en instalarlo, tampoco será inmediata la solución del problema. Es decir, necesitamos tiempo.

 

En primer lugar tenemos que ver ¿Qué es lo que estamos sintiendo? ¿Qué es lo que nos afecta? ¿Cómo nos afecta? ¿Qué nos permite y qué nos impide hacer lo que está afectándonos? ¿Cómo se manifiesta? ¿Qué significado tiene para nosotros la enfermedad?

 

Infinidad de veces, sin darnos cuenta, nos castigamos de forma inconsciente. Nos sentimos culpables por cosas que han pasado en nuestra vida, de las cuales tenemos poco o ningún control. Y, como nos han enseñado a sentirnos culpables, pecadores o responsables por cosas que suceden, ciertamente nos afecta anímica, energética y emocionalmente, y como consecuencia, de forma inconsciente vamos generando una respuesta que conduce al auto-castigo. No olvidemos que toda culpa tiene un responsable, y si ese responsable ha hecho daño (real o virtual), merece un castigo. Es lo que hemos aprendido a través de la educación, sociedad, cultura y religión. Ahora bien, ¿qué pasa cuando el que se ha equivocado eres tú mismo? ¿Qué puedes hacer en ese caso? ¿Cómo puedes castigarte para pagar tu condena? ¿Que debes hacer? Por supuesto, la respuesta es agredirte para pagar tu equivocación.

 

Pueden aparecer también algunas heridas de nuestra infancia como la traición, el abandono, el rechazo, la injusticia, la humillación. Es importante entender que no necesariamente eso nos sucedió, sino que de alguna manera aprendimos a través de apreciaciones que en algunos casos pueden ser erradas. También, es posible que tengamos cargas emocionales que vienen en la energía de nuestros padres, y que han sido transmitidas a lo largo de la historia de la familia.  Estas energías son heredadas en las vivencias de nuestra familia, y se reproducen generación tras generación. Por eso, vemos situaciones de niños pequeños afectados por enfermedades terminales o que fallecen en accidentes a temprana edad.

 

Quizá la pregunta que debemos hacernos en cada momento es: ¿Qué puedo aprender de esta experiencia? ¿Qué es lo que esta experiencia quiere decirme? ¿Cómo puedo obtener resultados de ella?  De alguna forma, si somos capaces de darnos cuenta por nosotros mismos o con algún terapeuta de lo que nos sucede, es posible que comencemos un proceso de sanación, que puede no ser sencillo, ya que el reconocimiento de nuestras creencias limitantes y la eliminación de ellas, es muchas veces un proceso doloroso.  El cambio en nuestra mentalidad que tiene que darse con la intención de revertir el proceso, se realiza paso a paso, y muchas veces toma más tiempo del esperado.

 

Quizás lo más importante es reconocer que tenemos que curarnos. De allí en adelante depende de nosotros asumir la responsabilidad que implica Sanar. Sin embargo, las recompensas no se hacen esperar, ya que al reconocerte, durante el proceso, estarás lleno de paz, dicha y felicidad, y muy probablemente encontrarás tu propósito y la razón de tu existencia en este plano. Te invito a preguntarte honestamente: ¿Qué puedo hacer por mi vida?  Cuando consigas las respuestas, se iluminará tu camino.

 

6 Tips para acelerar tu Sanación:

 

1.- Aprende a escuchar tu cuerpo.  Recuerda que lo único que está en el Presente es tu propio cuerpo. Y en él se reflejan todas las energías pasadas, presentes y futuras que pueden afectarlo. Cierra los ojos, y en un acto de humildad, reconoce en el silencio, la sabiduría de los mensajes de tu cuerpo.  Recorre cada centímetro de tu cuerpo y aprende a escuchar qué es lo que tiene que decirte.

 

2.- Cuida lo que ingieres.  Todo aquello que entra en tu cuerpo, es importante.  Aprende a alimentarte apropiadamente.  Mientras más sano comas, mejor será tu salud. Come con inteligencia. Cuando sientas que algo en especial te llama la atención, como por ejemplo: un sabor (dulce, amargo, salado, agrio, ácido, picante), pregúntate ¿Cuál es la razón? Asimismo, presta atención a otros detalles, como por ejemplo la comida elaborada, procesada, enlatada, etc., que ingieres. Cuando hacemos esto nos excusamos con la falta de tiempo, estoy hambriento.  ¿Qué es lo que está detrás de esas excusas? ¿Cuál es la razón? No olvides incluir dentro de esta reflexión el consumo de bebidas tales como: alcohol, café, té, bebidas azucaradas, etc. Ten cuidado con las dietas, y más con aquellas que las personas recomiendan sin saber por qué.  Si consideras que debes hacer alguna, acude a un especialista para que te dé su opinión profesional. 

3.- Aprende a Respirar. La respiración es la función fundamental de nuestra vida, y a veces le prestamos poca atención. Solo piensa qué sucedería si tratas de no respirar por diez minutos, quizás mucho menos. Seguro que no podrías aguantar, y si lo haces podrías afectarte de forma importante.  No le prestamos el suficiente cuidado a nuestra respiración. La respiración es mágica para calmarte, hacer ejercicio, descansar, activarte, etc.  Cultiva la respiración. No en vano los hindúes tienen una técnica llamada Pranayamas que cultiva la energía que obtienes del aire.

4.- Realiza ejercicios físicos.  Los seres humanos somos una especie que necesita estar en movimiento. Necesitamos hacer ejercicios de forma constante.  No es necesario que te entrenes para competir en alguna disciplina. Simplemente establece una rutina de ejercicios que te permita moverte por lo menos unos 30 minutos al día. Eso mantendrá a tu corazón sano y a tu hígado relajado, y permitirá que las energías de tu cuerpo se mantengan activas.  Haz lo que te gusta, bailo terapia, yoga, taichí, trota, camina, ve al gimnasio; pero no dejes de intentarlo.

5.- Trabaja tus emociones. Conectate con ellas. Somos seres emocionales, y ellas forman parte de quienes somos.  Nuestras emociones básicas: el miedo, la tristeza, la rabia, la alegría y el amor, son parte fundamental del Ser Humano.  Las otras emociones derivan de ellas.  Cuando somos capaces de validar y vivir nuestras emociones, nuestro cuerpo lo agradece porque eso permite que las energías inmovilizadas, que pueden bloquear nuestro cuerpo, se muevan y desaparezcan.  No te quedes estancado en ninguna de ellas.

6.- Conéctate con tu Ser Interior. Seamos o no religiosos, podemos reconocer que dentro de nosotros opera una energía fundamental, vinculada a algo que desconocemos.  Si somos capaces de tranquilizarnos a través de la respiración, y podemos dedicar unos minutos al día a ese proceso de introspección y conexión interior, nuestra vida experimentara un cambio radical. Reconocernos como algo que existe más allá de nuestro diario trajinar, de nuestras propias limitaciones, nos conecta con el poder del cambio y del logro, e inclusive nos hace ver posibilidades donde antes solo veíamos limitaciones.   Te invito a intentarlo y probar que sucede.

Estas son algunas ideas que iremos desarrollando a lo largo de nuestros próximos artículos.  Espero te sirvan de ayuda y nos permita seguir conectados.  Si te gusto nuestro artículo, no olvides suscribirte a nuestro Blog. Seguiremos en Contacto.

 

 

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EL ACUERDO Y LA CONFIANZA

 

El Acuerdo y la Confianza

 

¿Qué significa un acuerdo?

Los acuerdos son reglas que se establecen en una relación personal, familiar o de trabajo.  Estas pautas definen los comportamientos y compromisos esperados por parte de los integrantes del mismo.  Por ejemplo, en una empresa se define a través de la Misión, Visión, Valores, Objetivos, Estrategias los parámetros de cada uno de los que la integrantes de la misma.  En una familia, los acuerdos se establecen en la constitución de la misma, a pesar de que a veces no se deja claramente establecido lo que se espera de ella.

 

Y es ese quizás uno de los detalles importantes que hay que resolver en las relaciones, y que tiene que ver con hacer explícitos los acuerdos. En todo vínculo, se establece una especie de contrato legal que habla de las obligaciones, derechos, deberes y compromisos de los que participan.  Sin embargo, sucede que en una relación de pareja a veces damos por sentado lo que esperamos del otro, y creemos que todo esta tácitamente comprendido.

 

De allí se originan los malos entendidos y conflictos que se presentan en la relación, ya que resultan de la diferencia entre lo que uno de los integrantes piensa que debe ser y lo que realmente sucede. Y deberíamos pasar por este tamiz, todo aquello que involucre la relación; la parte familiar, económica, sexual, responsabilidades, compromisos, educación, tareas, valores, legal, diversión, etc.  Muchas veces creemos que porque alguien se parece a nosotros, debería pensar como lo hacemos.  Y eso es totalmente falso. Recordemos aquel viejo dicho que reza: Reglas claras conservan amistades.

 

Por supuesto, cuando estos acuerdos no se cumplen se produce una fisura en la relación, y eso genera inestabilidades, al punto que puede conducir a la rotura de la misma. Los acuerdos son promesas realizadas entre dos personas, personas y organizaciones, o entre organizaciones. El incumplimiento de la promesa genera un reclamo que dependiendo de la magnitud del mismo, puede resolverse con una corrección del comportamiento o con la finalización de la relación. Si eso llega a suceder, hubo un incumplimiento que puede conducir a resarcimientos legales, pero la vida continua su camino de aprendizaje, y todos seguiremos adelante.  Con esto lo que quiero decir, es que no es el fin del mundo finalizar una relación.

 

Hay dos conceptos que van de la mano, el acuerdo y la confianza.  La rotura del acuerdo o la promesa conduce a una pérdida de confianza que trae consecuencias. Por eso, para garantizar la salud de una relación es necesario establecer explícitamente los convenios, de forma que la confianza no se vea afectada por el incumplimiento de alguno de esos compromisos.

 

Por ejemplo, hay parejas que deciden abrir su relación a terceros, y cuando se establece este acuerdo, no existe la infidelidad sexual; ya que el concepto de fidelidad sexual se basa en la exclusividad de la pareja.  A pesar de que personalmente, creo que cualquier acuerdo que sea violentado refleja una posible afectación de la confianza, como por ejemplo una actitud deshonesta, o tener planes ocultos y no revelados a la pareja.

 

¿Qué hacer en estos casos de perdida de la confianza? La solución: tener conversaciones para resolver el conflicto, el reclamo, y tratar en lo posible de manejarse para no involucrar emociones que pueden conducir a situaciones incomodas e irresolubles.  La aceptación del error y la corrección del mismo por parte del que incumple el acuerdo, así como el resarcimiento de los daños causados, y la aceptación del error por parte del afectado con las consecuencias de la corrección del mismo, conducen a tener vías de salida a esos conflictos.

 

Puede ser que en estos casos sea necesario ayuda, y sea importante trabajar con un mediador o negociador que pueda conducir la conversación de forma apropiada y que pueda ayudar en la búsqueda de soluciones concretas.  Un Coaching de conversaciones efectivas es importante en estos casos y abre la puerta para generar cambios y oportunidades de crecimiento a todos los involucrados, ya sea desde el punto de vista personal u organizacional.

 

En Coaching Digital, hacemos consultas de forma presencial o en línea. Nos adaptamos a tus horarios, para trabajar el tema que te interese.  Contáctanos vía correo a fdelisau@gmail.com, o por mi celular 0424-3306767. Puedes escucharnos, los martes de 9:00 am a 10 am, por Radio Capital 710 AM (www.radiocapital710.com).  También puedes seguir mis cuentas de Instagram @sincrosinergia y @coach.digital.vzla o revisar los blog:

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EQUILIBRIO DIGITAL

 

Equilibrio Digital.

 

Siguiendo con la cantidad de información que manejamos vía Internet, también es necesario decir que dada el inmenso volumen de aplicaciones que han sido desarrolladas, ahora sufrimos de una dependencia a Internet. Basta ver lo que nos preocupa estar conectados para revisar constantemente correos electrónicos, WhatsApp, Facebook, aplicaciones, redes sociales, etc. Nos hemos convertido en fanáticos de estar en línea todo el día.

 

Sin embargo, es necesario decir que la comunicación se ha facilitado con la cantidad de herramientas que se han desarrollado en las últimas décadas.  Eso nos ha llevado a niveles que no teníamos anteriormente.

 

Uno de los efectos que estas aplicaciones han tenido es que nos hemos globalizado.  En otras palabras, nos podemos comunicar con cualquier lugar del mundo en un instante. Al punto de que podemos estar conectados en una sola llamada desde distintos países, husos horarios e inclusive lenguas.  Obviamente esto es una nueva forma de ver la comunicación, con enorme cumulo de posibilidades.  Por ejemplo, desde otros espacios, las noticias nos llegan de forma instantánea, prácticamente en el “momento de suceder”.

 

Este trabajo que hace que la comunicación sea fácil e instantánea ha sido todo un reto para los viejos estilos que han tenido que adecuarse a las nuevas tendencias o desaparecer. Poco vemos ahora por ejemplo prensa escrita, y más bien parecen recuerdos de un pasado remoto, cuando hoy día a primera hora puedes ver en internet lo que sucede en el mundo.

 

Por supuesto, esto nos lleva a otra idea que se ha implantado en nuestra vida actual que es la inmediatez. Esto es consecuencia directa del manejo de la información que nos permite tomar decisiones prácticamente instantáneas, como consecuencia de la rapidez con la que podemos ver las diferentes variables involucradas.

 

Por otro lado, las exigencias de los consumidores han crecido de tal forma  que ahora tenemos un estilo de mercadeo y negocios orientado claramente a satisfacer las necesidades de un cliente muy informado, que si no consigue lo que necesita en un proveedor, rápidamente lo busca en otro. Estas necesidades de adecuación de las empresas ha generado como consecuencia procesos ágiles que de alguna manera están ofreciendo respuestas constantes a las necesidades del consumidor, y permanecen cerca de él, obligando a la organización a mantener una comunicación y un estilo de trabajo muy cercano a las necesidades del consumidor, quien ahora sí se convierte en la razón de ser de cada negocio existente.

 

De la misma manera, esta comunicación global nos permite estrechar lazos con nuestros conocidos y personas cercanas, estén donde estén. Como consecuencia de la Pandemia vimos cómo el mundo digital nos permitió conectar rápidamente a nuestros conocidos, e inclusive se crearon grupos de contactos que no existían antes. Definitivamente esto ayudo a unirnos más como familia y como comunidad al enfrentar una amenaza en común, que estuvo llena de mucha información cruzada, pero que pudimos sortear apropiadamente. Desde hace rato, también vemos ahora que el amor cayó en manos de programas, y se han desarrollado innumerables aplicaciones de amistad o amorosas que han generado más de un comentario. Sin duda alguna, en ambientes como los que estamos viviendo, esas aplicaciones han facilitado el contacto entre personas e inclusive creado nuevos nexos.

 

Quizás lo que vino a apalancar esas aplicaciones fue definitivamente el desarrollo del teléfono inteligente, que se convirtió en nuestro nuevo apéndice.  Ahora, donde sea que tengamos que ir, nunca salimos sin ese nuevo aparatito que en algunos casos se ha convertido en un símbolo de status.  Todavía existe una pelea vedada entre por el dominio del mercado entre los sistemas operativos, que ha decantado por los dos más conocidos, IOS y Android; sin embargo lo que priva en cada uno de ellos son las facilidades para desarrollar y correr aplicaciones.

 

Y así como han aparecido nuevos equipos, hay otros que han ido desapareciendo. Por ejemplo, la cámara fotográfica ha sido reemplazada por las propias cámaras de los teléfonos con una enorme cantidad de funciones. Otras aplicaciones básicas como el reloj, grabadora, calculadora, radio FM, etc., han hecho que dichos teléfonos sean equipos imprescindibles.  No olvidemos que esos equipos tienen procesadores más poderosos que los que conocíamos a principios del año 2000.

 

Internet se ha convertido en el siglo XXI en un elemento tan importante como la electricidad, el agua, el petróleo, etc. Podemos decir sin temor a equivocarnos que el Internet mueve al mundo, y que una caída de esa red produciría una conmoción sin precedentes, debido a la dependencia que tenemos de dicho servicio.  Por supuesto, esto genera nuevas posibilidades de nuevos servicios que se han creado y que generan más desarrollo.

 

Esto también genera que al estar conectados todo el tiempo, se nos esté volviendo una adicción mantenernos conectados.  Y es necesario entonces establecer ese equilibrio que nos permita estar allí en el momento en que sea necesario, estableciendo unos horarios de conexión. No podemos olvidar que somos seres humanos y que tenemos otras dimensiones que necesitamos atender. No solo podemos convertirnos en adictos sino que también puede que estemos alienados como consecuencia de esa necesidad de estar allí.  Es importante quizás tener en cuenta algunos tips como los siguientes.

1.     Separa tu trabajo de tu vida personal.  Permanece conectado en el horario de trabajo asignado, pero desconéctate por unas horas para que puedas atenderte a ti mismo y a las personas queridas.  Nunca un celular reemplazara la sonrisa de tu hijo pequeño o de tu pareja.

2.    No dejes de cuidar tu cuerpo.  Como consecuencia de estas aplicaciones, llevamos vidas más sedentarias. Pero lo cierto es que necesitamos atender las necesidades de movimiento de nuestro cuerpo.  No te olvides de ejercitarte.

3.    Define horarios de atención y de conexión. A pesar de que necesites estar al tanto de lo que sucede, necesitas desconectarte por un rato del exterior, para mirar hacia adentro. Nunca podrás encontrar afuera lo que está dentro de ti.

4.    Por cuestión de salud personal, no te enganches en las aplicaciones.  Siempre estarán allí cuando decidas volver. No te preocupes, el mundo no se acaba en una noche porque alguien te dijo que no, o porque hay un conflicto en el otro lado del mundo. Tu salud mental es importante.

5.    La vida sigue su camino. Por más que trates de impedirlo y cambiarlo, la vida tiene su curso y sus propias intenciones. Muchas veces no podemos hacer nada más que seguir el camino que se nos ha trazado. Aprende a aceptar la vida como se presenta y a apreciar lo que la vida te regala.

6.    No te olvides de crecer. A veces en esta vorágine de la vida nos olvidamos que lo más importante esta en nuestro interior. Invierte en el desarrollo de tus capacidades, en tu crecimiento y desarrollo personal.  Mañana te darás cuenta de lo importante que es eso para ti.

7.    Recuerda que no solo eres un cuerpo, res también emoción,  mente y energía, y necesitas atender con cuidado todas tus dimensiones. Aprende a mostrar y trabajar tus emociones. Aprende a cultivar la tranquilidad de tu mente. Maneja adecuadamente tu energía.

8.    Busca el equilibrio en tu vida. En todas sus dimensiones, trabajo, salud, familia, economía, sociedad. Sin equilibrio la vida se convierte en una lucha desigual en la que sin duda el más afectado serás tú mismo.

 

Espero que estas ideas ayuden un poco a reducir esa alienación y ansiedad que tenemos con nuestros teléfonos celulares, que se ha convertido en nuestros nuevos órganos.  No importa que no respondas a tiempo. Si es importante, el tiempo esperara por tu respuesta.

 

En Coaching Digital, tenemos consultas de forma presencial o en línea. Nos adaptamos a tus horarios, para trabajar el tema que te interese.  Contáctanos vía correo a fdelisau@gmail.com, o por mi celular 0424-3306767. Puedes escucharnos, los martes de 9:00 am a 10 am, por Radio Capital 710 AM (www.radiocapital710.com).  También puedes seguir mis cuentas de Instagram @sincrosinergia y @coach.digital.vzla o revisar los blog:

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¿COMO TE ENAMORAS?

 

¿De quien te enamoras cuando te enamoras?

¿Te has enamorado de ti mismo alguna vez?

¿Qué significa estar enamorado de ti mismo?

Si tú no te quieres, ¿Cómo puedes querer a otro?

O es que buscas en el otro lo que no encuentras en ti. 

¿Cuál es la imagen que tienes del otro?

¿Qué te puede ofrecer el otro que tú no tengas?

¿De qué te enamoras: de una imagen o de una persona?

 

Las relaciones de pareja son complicadas porque estamos hablando de seres humanos multidimensionales y cambiantes con el tiempo. No existe nada como una relación de pareja estable. Nada que ver; la relación se ajusta al tiempo, y al espacio.  Va cambiando. Si la relación no cambia, está destinada a desaparecer. Y eso es lo que sucede cuando no trabajamos nuestra relación y nos quedamos pegados en: cómo es él o ella. Pero es que lo que sabemos de él o ella es algo que vimos, no que vemos. Tenemos que ser conscientes de los cambios que suceden en la relación, y no hay nada más importante para estar al tanto de esos cambios que la comunicación. La comunicación en todas sus formas, hablada, escrita, corporal, energética e incluso sexual. Las personas no cambian de la noche a la mañana; los cambios se van dando de forma gradual a veces imperceptible, pero se dan. Por eso es que insisto que es necesario trabajar en la relación, cuidarla y comprometerse con ella. No existe ese cuento de “fueron felices por siempre”. Eso es una frase de mercadeo, nada mas.

 

Con una mano en el corazón, por favor dígame si usted nunca ha cometido un error. Y ¿Qué hace cuando lo comete? Simplemente trata de resolverlo.  Quizás no tiene las herramientas a la mano, pero tratará de buscar una solución.  Por eso es que debemos aprender a comunicarnos, de todas las maneras posibles.

 

Establezca conversaciones claras con su pareja.  No asuma que él o ella entienden lo que usted siente. Sea explícito.  Más vale ser redundante que asumir algo que no existe.  Diga lo que piensa, como se siente, pregunte, escuche (Sobre todo nosotros los hombres a los que nos cuesta comunicarnos, porque hemos aprendido a ser así).  Pida perdón cuando sea necesario. De las Gracias. Diga las palabras mágicas: Te Amo. Recuerde que usted está invirtiendo tiempo de su vida para cultivar una de las relaciones más importantes que usted va a tener.

 

La relación de pareja te conecta con la intimidad, y no hablo solo de la intimidad física, sino también de la emocional.  Por eso nos sentimos tan vulnerables.  La pareja conoce todos tus secretos y tú has confiado en ella.  Entonces claramente deben existir los acuerdos y el respeto apropiado de los mismos.

 

Fuera de la relación las agendas ocultas. Nadie está aquí para resolverte problemas, sea quien sea.  Una relación de pareja es para construir una algo entre dos.  Puede durar un año, dos, quizás diez o toda la vida, no lo sabemos. Si se acaba antes, no pasa nada. Nos recuperamos, aprendemos y seguimos. Pero sin duda alguna,  es una de las relaciones de mayor entrega que podemos tener en nuestra vida.  Crecemos y también sufrimos en una relación tan intensa.  Tengamos cuidado con lo que hacemos en ese tipo de relaciones.

 

Si te preguntas por qué no tienes o no estás en una relación de pareja, quizás debas preguntarte ¿A qué le tienes miedo? ¿Cuáles son tus miedos más recurrentes? ¿Qué es lo que te preocupa de una relación? ¿Te cuesta confiar en el otro? ¿Te han hecho daño? ¿Te gusta controlar?

En Coaching Digital, hacemos consultas de forma presencial o en línea. Nos adaptamos a tus horarios, para trabajar el tema que te interese.  Contáctanos vía correo a fdelisau@gmail.com, o por mi celular 0424-3306767. Puedes escucharnos, los martes de 9:00 am a 10 am, por Radio Capital 710 AM (www.radiocapital710.com).  También puedes seguir mis cuentas de Instagram @sincrosinergia y @coach.digital.vzla o revisar los blog:

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