COACHING - CAMBIANDO CREENCIAS

 

¿Cómo se cambian las creencias?

 

Las creencias no se basan necesariamente en un sistema de ideas lógico. De hecho, son notoriamente refractarias a la lógica. Su función no es coincidir con la realidad. Puesto que usted no sabe que es lo real, tiene que formarse una creencia, que es un asunto de fe.   Robert Dilt.

 

Como vemos, los juicios maestros no tienen nada que ver con la lógica. De hecho, podemos decir que son aprendizajes de situaciones que atravesamos en algún momento de nuestra vida, y que generaron posibilidades o limitaciones.  Hemos seguido adelante con ellas, sin cuestionarlas, porque sentimos que forman parte de nuestra manera de ver el mundo. Por lo tanto, son transparentes para nosotros. En otras palabras, no existen.

 

Sin embargo, cuando las entendemos como aprendizajes, significa que podemos desaprender y volver a aprender aquellas cosas que necesitamos cambiar.  Para hacerlo necesitamos probablemente apoyo profesional, que nos permita ver cuáles son esos aprendizajes que nos están limitando.

 

Las creencias son en gran medida, procesos inconscientes de pensamiento organizado. Crean lo que podemos denominar nuestro Sistema de Referencia. Puesto que son principalmente inconscientes, resultan difíciles de identificar. Por otro lado, las creencias son congruentes, es decir, que lo que nosotros vemos o hacemos está de acuerdo con lo que creemos que es verdad. De esa forma, lo que sucede se constituye en una prueba más de lo que pensamos.  Por eso nos cuesta salir de ellas.

 

Hay tres grandes obstáculos ocultos que siempre se deben tener en cuenta para no caer en ellos cuando intenta identificar las creencias o los sistemas de creencias de otras personas.

1.    Totalmente identificado con la creencia.

2.    La pista falsa.

3.    La cortina de humo.

 

En la total identificación con la creencia, es cuando la persona tiende a buscar la confirmación de sus propias creencias en otra persona o en los hechos.  De esta forma justifica la existencia de dicha creencia. Por ejemplo, cuando crees que para alcanzar alguna meta, tienes que trabajar muy duro, pones por encima de todo el sacrificio, y te identificas con aquellas personas que lo alcanzan de esa manera. Sin embargo, hay quienes a través de sus talentos logran esos objetivos en mucho menos tiempo y con menos esfuerzos.  Esas situaciones, por ejemplo, son difíciles de entender para quienes creen que el sufrimiento es necesario para alcanzar sus metas.

 

En el segundo grupo están aquellos que justifican lo que sucede con excusas. Por ejemplo, son las personas que para NO alcanzar sus metas siempre están buscando alguna excusa; es que no me dejan, es que es difícil, o simplemente se entregan a la pérdida del tiempo a través de la procrastinación.  Siempre hay una excusa que funciona como una distracción del objetivo final.

 

En el último grupo de obstáculos, la cortina de humo, el paciente se queda en “blanco” como consecuencia de enfrentarse a su creencia. Normalmente, la misma afecta parte de su identidad, y muchas veces está relacionada con sentimientos de miedo.  En algunos casos puede ser una fobia, o un miedo a cierto tipo de eventos, como el abandono, el rechazo, hablar en público, etc.

 

La Ontología del Lenguaje nos permite relacionar los juicios con las emociones, y podemos establecer relaciones que nos permiten identificar qué sucede cuando nos enfrentamos a ciertos juicios. Estas emociones se manifiestan en nuestro cuerpo, y la buena noticia es que podemos trabajarla en cualquiera de esos dominios: corporal, emocional o lingüístico. Por ejemplo, podemos elaborar un cuadro como el siguiente, en donde mostramos juicio y emociones:

 

EMOCIÓN	PENSAMIENTO – JUICIO
MIEDO	AMENAZA
ALEGRÍA	TRANQUILIDAD
RABIA	INJUSTICIA
TRISTEZA	PERDIDA
AMOR	COMPLACENCIA
CULPA	ALGO INDEBIDO
VERGÜENZA	NO QUIERE REVELAR
ASCO O REPUGNANCIA	NO SOPORTA AQUELLO
PREOCUPACIÓN	PENSAMIENTO EN EL PASADO
ANSIEDAD	PENSAMIENTO EN EL FUTURO
CONTROL	MIEDO A SER TRAICIONADO
CONECTA CON DIOS	CONECTA CON LA ESPERANZA
MIEDO A LA MUERTE	MIEDO A DESAPARECER
MIEDO A SER RECONOCIDO	NO EXISTO
MIEDO A NO SER VALORADO	NO VALGO
MIEDO A LA  AUTORIDAD - PODER	AMENAZA - MINUSVALÍA

 

¿Cómo podemos saber que lleva a una persona a creer en algo? ¿Creen en las cosas por medio de sentimientos? Y si cree algo por medio de sentimientos, ¿Cómo llega a esos sentimientos? ¿Tiene un sentimiento a consecuencia de algo que ve u oye? ¿Cuál es la orientación básica de su estrategia?

 

Las creencias tienen que ver con la causa, el significado y muchas veces con nuestra propia identidad. De allí que el trabajo con las mismas debe ser manejado por profesionales entrenados que puedan determinar el mejor camino para obtener resultados.  Es posible que con alguna formación, podamos trabajar sobre nosotros mismos, viendo algunos puntos débiles que podemos trabajar. Sin embargo, las creencias profundas necesitan ser trabajadas de forma diferente.

 

PREGUNTAS:

1.    ¿Cuáles son tus creencias poderosas?

2.    ¿Cuáles consideras que son tus limitaciones?

3.    ¿Qué te impide trabajarlas?

 

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