DESGASTE ENERGETICO

 

DESGASTE ENERGÉTICO.

 

 

¿Qué entendemos por desgaste energético?

 

Somos energía en constante transformación. Desde energía muy sutil que genera nuestros pensamientos, hasta energía densa que crea realidades físicas.

 

La energía no se crea ni se destruye, tan solo se transforma. En un sistema cerrado como el Universo en el que vivimos, esta energía está en continuo proceso de intercambio, modificándose constantemente, de forma que dicho flujo permanece constante.

 

Por supuesto, nuestro bienestar dependerá de cómo usemos la energía; de allí obtendremos ventajas o desventajas.

 

Las emociones son energía en movimiento, de allí que cuando decimos emoción podemos escribir:

e-motion

energía en movimiento.

 

Esto indica que necesitamos energía para mantener activas nuestras emociones. En otras palabras, para que las emociones, positivas o negativas, estén ejecutándose, es necesario alimentarlas con energía.

 

En el modelo del Wu-Xing de la Medicina Tradicional China, estas energías a transformar están vinculadas con emociones, órganos y vísceras, tal como se muestra en la siguiente tabla y gráfico:

 

Emoción a convertir	Órgano Asociado	Víscera Asociada.	Emoción deseada
Tristeza, Depresión	Pulmón	Intestino Grueso	Alegría, Paz, Resignación.
Miedo	Riñón	Vejiga	Valentía, Coraje
Rabia, Ira, Celos, Enojo	Hígado	Vesícula Biliar	Bondad, Compasión, Comprensión.
Histeria,	Corazón	Intestino Delgado	Paz, Complacencia
Preocupación, Obsesión, Angustia	Bazo-Páncreas	Estómago	Ecuanimidad, Paz.

 

Vemos que las emociones están vinculadas con sistemas de nuestro cuerpo, y las afecciones o patologías presentes en ellos, reflejan los desequilibrios debido al empleo de la energía para mantener activas dichas emociones.

 

También tenemos dos ciclos, uno que alimenta y otro que controla, en este pentágono que es el Wu-Xing.  En el ciclo de alimentación, decimos que los que siguen son alimentados por el que le precede.  El ciclo de control actúa controlando al órgano, para mantenerlo en dentro del rango de actividad. Aquí actúan en correspondencia órganos y vísceras con sus pares.

 

Realmente, este sistema Wu-Xing es un sistema que debe mantenerse en equilibrio. Le llamamos equilibrio dinámico, es decir los excesos se contrarrestan. Si hay exceso en yin, habrá defecto en yang y viceversa.

 

¿Qué significa eso de equilibrio dinámico?

 

Pues que los órganos/vísceras no permanecen estáticos en una posición, sino que se van moviendo por el gráfico de Taiji; en unos momentos habrá más yin, en otro más yang, etc., pero siempre dentro de la estructura.

 

Si por ejemplo, exigimos a un órgano al punto de que lo llevamos en exceso a yin o yang, esto generará cambios, porque el sistema tratará de buscar el equilibrio.

 

De no hacerlo, aparecerán patologías como las que conocemos, como por ejemplo problemas de hipertensión, diabetes, cálculos en riñón o vejiga, estreñimiento o diarrea, cirrosis, etc., dependiendo de los sistemas afectados.

 

Ahora bien. Así como hay problemas también hay posibles soluciones.  Es fundamental que entendamos varios puntos importantes en nuestra disposición de cambio. Hay dos tipos de iniciativa, en primer lugar aquella basada en reconocer que tengo que cambiar, y la segunda, en la posibilidad de ser atendido por otros que se dediquen a estas materias y que puedan ayudar a generar estos cambios. 

 

Para los fines de este artículo me enfocaré en la primera opción. ¿Qué puedes hacer para mejorar tu estado de salud y bienestar?

 

La salud es un estado de bienestar bio-psico-social-mental-espiritual.  Es decir, es la suma de una serie de variables importantes que constituyen lo que somos. Que es importante tomar en cuenta:

 

1.   Lo que ingerimos: Alimentos – Aire.

2.   Lo que sentimos.

3.   Lo que pensamos.

4.   Lo que creemos.

 

Es importante creer y crear esas prácticas en donde activemos nuestro cuerpo, buscando la conexión de los distintos dominios:

 

1.   Corporal.

2.   Emocional.

3.   Mental.

4.   Espiritual.

 

De esa forma, iremos mejorando nuestra salud, moviendo energía y agregando fuerza a nuestro cuerpo, limpiando bloqueos innecesarios, para permitir que fluya sin resistencia por todos los canales energéticos.

 

Eso nos ayudara a mantener el equilibrio dinámico que tanto necesitamos.

 

En tu caso, ¿qué actividades realizas para mover tu energía?

 

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DESPIERTA TU POTENCIAL

 

Muchas veces nos preguntamos: ¿Qué nos sucede? ¿Queremos alcanzar nuestros sueños, y se nos hace imposible? No entendemos que somos los únicos responsables de sabotear nuestros sueños, metas, objetivos, acciones, etc.

 

Y preguntarán, a ¿qué se debe eso? Se debe a que estamos programados o condicionados con distintos aprendizajes, para tener comportamientos que limitan nuestros objetivos. En otras palabras, estamos acostumbrados a actuar de manera particular.  Es nuestra conducta. Es un patrón que hemos desarrollado desde la infancia.  Es la historia que nos contamos.

 

El cambio es constante y continuo. No espera por ti. Si estás listo, el cambio te dará la mano. Si no lo estás, el cambio te llevará por delante.  Así que en este caso lo mejor es estar disponible para avanzar a la velocidad que sea exigida. Y tú tienes todo lo que hace falta para alcanzarlo.

 

Nadie cambia porque otro le diga o porque otro lo crea. Hay personas que, por ejemplo, entran en una relación enamorados, no de la persona con la que están, sino del sueño del enamoramiento, de lo que se imaginan o esperan, y no importa si la otra persona es la adecuada, se dicen a sí mismos, que ellas o ellos cambiaran. ¿Qué pasa en el tiempo? Pues que la persona no cambia, y tarde o temprano la relación se fractura o se quiebra.  ¿Es imposible recuperarla? De ninguna manera, pero sin duda alguna, a menos que reconozcamos en donde fallamos, no podremos hacer nada.

 

Estamos acostumbrados a vivir en el sueño. Es una ilusión resultado de nuestras propias ideas, patrones y creencias. La creamos para sentirnos cómodos con la historia que nos contamos. De repente, escogemos una pareja, no porque sea la persona que nos puede acompañar y apoyar en ese crecimiento que deseamos, sino porque es la persona que se identifica con lo que soy en ese momento. ¿Es eso malo? No, de ninguna manera. No podemos hacer nada diferente, pero, tampoco podemos esperar algo diferente.

 

Hay quienes viven quejándose de lo que les da la vida. Tienen salud, tienen medios económicos, tienen familia, y se quejan. Cuando te quejas atraes el victimismo, las bajas energías, el resentimiento, y te quedas pegado en ellos. La queja lo único que hace es que enfoques tu atención en ese pequeño espacio en donde “disfrutas” de tu sufrimiento. Pero recuerda, ese sufrimiento que tú decidiste, es una elección, inconsciente, pero es tú elección.

 

¿Cómo salir de ese círculo vicioso? Simple. Atrévete a ver la vida de otra manera, cree en ti, en tus posibilidades, en lo que haces, en los recursos que tienes. Es lo más sano. Comienza a soñar como cuando eras un niño. No limites a tus sueños, más bien conviértete en el creador de tu nueva realidad.

 

Por un lado, disponemos de creencias y juicios que pueden ser potenciadores o limitantes.  Es muy posible, que sea necesario cuestionar esos patrones, programaciones y condicionamientos, y verificar cuál de ellos nos está limitando.

 

Recordemos que las palabras que nos decimos, están conectadas directamente con nuestro inconsciente, y están alimentándolo constantemente. Por lo tanto, nos convertimos en lo que decimos. De allí la importancia de los juicios.  No olvidemos que las palabras son decretos.

 

Asimismo, inventamos una historia de lo que creemos que somos. Repetimos la historia que hemos imaginado a lo largo de nuestra vida, y eso se convierte en realidad para nosotros. Independientemente de que haya o no sucedido tales hechos, eso no se discute, porque forma parte de lo que creemos que somos. Hasta que conscientemente seamos capaces de cuestionarlo.

 

Por ejemplo, si digo tengo 65 años, soy administrador, coach y locutor; estoy definiendo y delimitando claramente lo que creo que soy.  Esa es la historia que me cuento y es resultado de mis creencias y de mi experiencia.  Pero qué pasa si cambio esta historia por algo como: Soy un Ser humano, me defino como un aprendiz permanente, en equilibrio con lo que me rodea. Vivo plenamente y comparto con profundo Amor, con mis seres queridos. Soy amoroso y compasivo con todo lo que me rodea. Vivo en paz y disfruto descubriendo nuevas posibilidades. Cuido mi salud física, mental y espiritual. Me hago responsable de todas mis energías. Respeto al otro como un ser único y especial, y cuido mi relación con él. Me comprometo a seguir evolucionando. Disfruto mi vida a plenitud.

 

¿Cómo es esta definición de quien soy, respecto a la primera?

 

¿Cuál te ofrece más posibilidades?

 

¿Cuál genera más espacios de crecimiento?

 

¿Cuál te permite crecer?

 

Tú puedes ser quien decidas ser. Solo tienes que proponértelo. No hay nada que te impida alcanzar tus metas. Preocúpate por salir de esa zona de confort que te está limitando. Y sobre todo, sigue adelante.

 

EL TRABAJO DEL COACH.

 

El trabajo del coach NO es: aconsejar, cuestionar, proponer, diagnosticar, criticar, demostrar, pontificar, etc. El trabajo del coach es acompañar y ofrecer miradas alternativas de la realidad que le hagan sentido al asistido, y que le permitan descubrir nuevas alternativas de crecimiento en su desarrollo personal o que le permitan ampliar su zona de confort.

 

La Zona de Confort está limitada por sus propias creencias, patrones, juicios, condicionamientos, programaciones, etc., que definen límites que no quieres atravesar. ¿Qué sucede si eres capaz de soltar esos límites? Entonces la zona de confort cambia; se amplía, con más posibilidades.

 

Parte del trabajo del coach es mostrar esos juicios o creencias. Una cosa son los hechos, y otra cosa muy diferente son las creencias. Los hechos no se pueden cambiar, simplemente son así. Las creencias son otra cosa.

 

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SUELTA EL DRAMA.

 

Eso que llamamos drama no es más que la novela que nos contamos para sentirnos protagonistas de la historia, mantener el papel de víctima, el sufrimiento, el pobrecito yo, yo si tengo mala suerte, etc. Cuando entiendes que todo lo que estás viviendo pudo haber sido distinto, es cuando las cosas cambian.

 

Tú eres la historia que te cuentas, la novela solo existe en tu mente, donde estas apegado al protagonista que eres tú. Te crees la historia, sin ver que a tu lado, hay muchas otras historias corriendo en paralelo, y que a nadie le importa realmente lo que tú creas o pienses.

 

Venimos a este plano a vivir experiencias. A disfrutar de la vida, a conocer.  Esa es la intención. El mundo no se detiene porque tú te sientas mal, o estés sufriendo porque alguien te dejó, o estés molesto porque las cosas no salieron como esperabas.  La Tierra sigue girando, el Sol sigue saliendo, la vida sigue su rumbo.

 

Cuando nos enfrascamos en el drama, vivimos en el pasado o en el futuro, pero nunca en el presente. Y la razón es porque en el presente no existe esa historia.  Desaparece. La novela está en nuestra mente. Es parte de nuestro ego. Es el constructo mental que soporta aquello que creemos ser, con lo que nos identificamos.

 

Dice Julio Bevione: “El tiempo es uno de los recursos favoritos del ego para distraerte del único momento donde todo está bien y encuentras la paz: ahora.”

 

Realmente no hay razón para seguir con el drama. Lo que sucede no es lo que interpretamos. La interpretación es personal.  Es nuestra mente quién colorea la realidad. La vida, el Universo, tiene su propio ritmo, su propio objetivo.  Y no está esperando por nosotros en lo absoluto.

 

¿Qué podemos hacer?

 

Realmente depende de cada uno.

 

Yo, he tratado de mirar hacia dentro para conseguir explicaciones.  Algunas, las he encontrado en libros, en ideas que vienen desde los antiguos hasta nosotros, como el hinduismo, el taoísmo, el budismo, etc.  La mayoría de esas filosofías comparten puntos en común. Me gusta llamarles modelos de realidad, porque tratan de explicar qué sucede, basado en una serie de premisas o axiomas.

 

Desde siempre el hombre se ha hecho las pregunta, ¿Quién soy? ¿A dónde voy? ¿Qué hago aquí?  Tratando de encontrar respuestas.

 

Quizás para encontrar algún significado superior a su vida.

 

No creo que solo estemos aquí para nacer, crecer, desarrollarnos, reproducirnos, trabajar como locos y morir. En esa carrera, inclusive muchas veces, ni siquiera nos preguntamos ¿Para qué?

 

Vivimos en una inmensa ilusión o Maya, que nos aleja de la paz. Lo alimentamos con lo que sucede alrededor. Nutrimos al ego, buscando algún sentido o propósito de vida. ¿Tiene la vida algún propósito? O  más bien, es una suma continua de interacciones que conducen a más interacciones. ¿De qué vale todo ese drama que nos contamos?

 

Osho decía que el adulto es como un niño. Se la pasa jugando todo el tiempo, distraído en sus propios juegos, viviendo febrilmente su ilusión.  Gran parte de su vida la dedica a aprender a jugar, para ser el mejor abogado, ingeniero, carpintero, cocinero, educador, medico, psicólogo, científico, gerente, ministro, etc.  El problema del adulto, según Osho, es que mientras los niños saben que el juego se termina en algún momento y luego se van a descansar, el hombre no deja de jugar, porque eso lo identifica, lo hace sentir importante, a tener éxito, etc. ¿De que vale ese jugar sin sentido?

 

Por otro lado, Sesha nos pregunta: “¿Será que el hombre nunca se cansa de pensar?”  Y la pregunta es. ¿Pensar en qué? Nos pasamos la vida llenos de pensamientos desalentadores que nos impiden ser felices. ¿Vale la pena?

 

Algunas ideas para soltar el drama:

 

Lo más importante es vivir en paz y ser feliz. Ambas son decisiones muy personales, y eres tú quien tomas esas medidas.  Algunas ideas que pueden ayudar a soltar el drama:

1.   Aprende a respirar.  Cuando respiras de forma consciente te enfocas en el aquí y el ahora.  Estas en ese momento especial sintiendo la inhalación y la exhalación.  No permitas que la mente te distraiga.

2.   Enfócate en el aquí y el ahora.  Vive en el presente. En el presente todo está bien. Mantente allí.

3.   Conviértete en el protagonista de tu vida. La victima es aquella persona que no asume responsabilidades, y siempre está a merced de los demás. No puede controlar lo que sucede, no se hace cargo.

4.   Asume la responsabilidad de tus actos. Tu eres el único responsable, tanto por lo que estás viviendo como por lo que puedes vivir; así como hoy estas en una situación que no te gusta, asumiendo tu compromiso puedes cambiar ese estado ¿qué esperas?

5.   Buda decía: “El dolor es necesario. El sufrimiento es opcional.” Podemos usar esta frase para reflexionar que somos quienes creamos el sufrimiento en nuestra vida, cuando no hacemos nada por resolverlo.  Tenemos el poder de cambiar, si y solo si hacemos el esfuerzo.

6.   Usa tu voluntad para alcanzar tus metas.  Si cada día tenemos una razón para vivir, para crecer, para cambiar, nuestra vida tendrá un propósito.  Usa ese propósito para servir al otro y llenarte de humanidad.

7.   Agradece por la vida. cada día es una aventura. Es una oportunidad para crecer. Es un regalo. No lo desperdicies sumido en la pena, el sufrimiento y la lamentación.  Ten la fuerza necesaria para salir, y si sientes que no puedes, busca ayuda.

8.   Acércate a otros que te ayuden a crecer.  Siempre estarán allí para ayudarte, apoyarte y darte ánimos para progresar.

9.   Cultiva tu cuerpo, tu templo sagrado. Cuida de él. Te acompañará siempre.  Muévete, haz ejercicios, busca actividades que te permitan llevar sol y respirar aire fresco.  Si puedes estar cerca de la naturaleza, será una bendición. La naturaleza es vida.

10.               Sonríe. Vive la vida con una gran sonrisa.  No hay nada tan poderoso y contagioso como una sonrisa. Sonríe y serás feliz.

11.               Medita. Acostúmbrate a meditar, a contemplar y darte cuenta de tus pensamientos y de lo que quieren hacer. Es básico para mantenerte conectado a tu vida.  Cuando meditas, el drama se retira ante la fuerza del espíritu.

12.               Usa afirmaciones que te empoderen y te muevan de ese lugar sin posibilidades a un espacio de crecimiento personal. Ayúdate cultivando pensamientos poderosos que puedes identificar en tu meditación, dejando que la vida te muestre el camino.

 

Una de las cosas que me ayuda a superar mis propios dramas es caminar temprano y saludar a todo el que me encuentre en la ruta.  Me parece divertido, sobre todo cuando los sorprendes con unos “buenos días”.  Es agradable la cara que ponen cuando no se lo esperan.

 

Y tú, ¿Qué haces para salir de tu drama?

 

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LA PALABRA ES UN DECRETO.

 

Muchas veces, sin darnos cuenta, decretamos con lo que decimos, las situaciones por las que vamos a atravesar.

 

Lo que hablamos, opinamos o juzgamos, se manifiesta. De allí la importancia de cuidar nuestras palabras para evitar crear aquello que no queremos.

 

En cualquier caso, creamos por acción u omisión, es decir, creamos cuando apostamos a que algo va a suceder, porque estamos enviándole instrucciones claras al Universo de que es lo que nos interesa. Por otro lado, cuando no manifestamos lo que realmente nos interesa, y en cambio, de la mano del miedo expresamos aquello que no nos gusta, el Universo nos complace entregándonos lo que no nos gusta, porque cree que es lo que estamos pidiendo.  Donde enfocamos nuestra atención, allí se mueve la energía.

 

Entonces, ten cuidado con lo que pides, afirmas o dices, porque tarde o temprano se convertirá en realidad.

 

En primer lugar manifestamos aquello que queremos, siempre y cuando nuestros canales energéticos estén lo suficientemente limpios y fluidos, como para convertir lo que deseamos en una realidad tangible. Comenzamos manifestando nuestro deseo en el pensamiento, de forma muy sutil, para luego convertirlo en algo denso y palpable. Es importante mantener limpios los canales para que esa energía fluya hacia la creación apropiada.  ¿Cómo lo hacemos? Practicando ejercicios para movilizar la energía, a fin de desbloquear los canales.

 

En segundo lugar, ese deseo se convierte en un pensamiento que motoriza nuestras acciones hacia la consecución del mismo.  Es algo que podemos manifestar. El lenguaje crea realidades, y como consecuencia, estamos desarrollando el proceso que nos llevará hasta allí.  Cuando meditamos, podemos enfocar poderosamente nuestra atención en aquello que queremos, y motorizar nuestro pensamiento en la dirección apropiada.

 

Así como creamos realidad, tal como expusimos en un artículo anterior, siendo la realidad algo neutro, podemos crear aquello que deseamos cuando concentramos nuestra atención en la dirección apropiada.

 

Si por el contrario, no cuidamos nuestros pensamientos, expresiones, lo que pensamos o decimos, estamos a merced de emociones negativas, como el miedo y sus derivados, lo cual nos lleva a perder esa magia que significa crear aquello que deseamos.

 

Conocemos personas que solo se enfocan en lo malo, o que están todo el día en una continua queja. Ellos siempre tendrán más motivos para quejarse, ya que de alguna manera, el Universo los complace.  Por supuesto, su mirada siempre estará dirigida hacia aquello que les molesta, independientemente de que estén viviendo en una realidad distinta.

 

Somos creadores de nuestra realidad; somos los artistas que creamos lo que nos sucede en la vida.  Trata de enfocar tu atención hacia aquellas cosas buenas que te suceden. Siempre hay algo que valorar o apreciar. Lo que sucede es que la mayoría de las veces nos entretenemos más en lo que no nos gusta, que en lo que nos gusta.

 

Finalmente, agradece lo que te sucede; de tanto hacerlo, el Universo te seguirá brindando oportunidad para repetirlo, hasta que entiendas que la vida es un regalo, que estamos aquí para ser felices, disfrutar, vivir en paz y sobre todo aprender.

 

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CÍRCULO DE CONFIANZA.

 

Conversando con algunos amigos, hemos hablado acerca de la necesidad de crear espacios de confianza, en los cuales podamos conversar de forma cordial, al menos una vez por semana, de forma virtual, de temas personales o grupales, entender que no somos únicos, que tenemos problemas similares, y que muchos estamos afectados por lo que sucede, y buscamos respuestas.

 

Lo importante de este espacio, es que sea un lugar en donde podamos expresarnos abiertamente, de forma apropiada, nos sintamos escuchados por otros, para expresar nuestra opinión de forma libre, sin juicios, y poder así, compartir, liberar o limpiar esas angustias llevamos por dentro.

 

Los temas son diversos, pero muchas veces tienen algo en común. La situación económica, la migración de nuestros hijos y/o familia, la soledad, situaciones de pareja, duelos por el fallecimiento de algún familiar o amigo cercano, enfermedades, etc., son algunos de los temas que podemos trabajar y conversar en este espacio.

 

Me gustaría convidarlos a este Espacio de Confianza, donde podemos compartir nuestras experiencias, de forma respetuosa, para mostrar cómo nos sentimos, lo cual sin duda, generará un alivio en nuestro diario andar.

 

Además vamos a contar con la presencia de coaches certificados, entrenados, que pueden generar espacios de apoyo y contención, e inclusive recomendar si el tema debe ser tratado por algún especialista.

 

Quisiera invitarlos a esta cita, el próximo Jueves 16, de 8:00 a 9:00 pm, en una video conferencia de ZOOM.  Te espero en este Círculo de Confianza, con los brazos abiertos, para que juntos podamos conversar, y crear ese espacio que merecemos, para seguir adelante.

 

Simplemente atrévete.

 

Si estas interesado en participar, contáctanos por alguno de los siguientes correos, a fin de enviarte la información de conexión por ZOOM. 

1.- coachingnegocios1@gmail.com

2.- coachingbioenergetico1@gmail.com

3.- cyber.media.integral@gmail.com

 

Gracias por tu atención. 

 

 

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