COACHING - SALUD INTEGRAL

 

SALUD INTEGRAL

 

Vamos a definir Salud Integral como el conjunto de actividades que nos permiten mantenernos sanos, en un estado de bienestar físico, emocional y mental, con un adecuado manejo de nuestra energía y en permanente desarrollo y crecimiento personal.

 

De acuerdo con la OMS (Organización Mundial de la Salud), la Salud es un estado de perfecto (completo) bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones y enfermedades. 

 

Estar sano o saludable es algo en lo que el individuo participa activamente; es algo que el individuo hace. El concepto “Salud” es una expresión, un concepto estático.  Por lo tanto, estar sano es un estado dinámico que apunta a la búsqueda del equilibrio, para mantener una condición apropiada que nos permita alcanzar nuestros objetivos.  Es como el gimnasta que se desplaza a lo largo de la barra de equilibrio; debe ir ajustando sus movimientos a lo largo de la barra para permanecer en ella y no caer al vacío.  De la misma forma, esa búsqueda del equilibrio dinámico a través de la adecuada combinación de las diferentes variables es lo que nos permite mantenernos en un estado de Salud Integral.

 

La Salud Integral tiene que ver con el proceso de mantenerse saludable, lo cual implica tener objetivos. Si la persona se siente enferma, pierde la libertad de buscar tales objetivos.  Mantenerse sano es la búsqueda de un estado de equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu, un estado natural de ser uno mismo.  Para estar sano el cuerpo necesita una dieta adecuada, cierta cantidad de ejercicio, dormir lo suficiente de forma regular, aire limpio y cierto nivel de comodidad y seguridad. Todos estos son requisitos fundamentales y por mucho esfuerzo mental que se hagan no cambiaran.  Cada uno de nosotros es único y también lo es su estado de equilibrio.  Asimismo, para la persona no solamente es importante su zona individual; debido a que al ser un individuo social y gregario, acostumbrado a vivir en grupo, necesitamos desarrollar el sentido de trascendencia, que es ir más allá de uno mismo, conectar con el otro, con la sociedad, y entender el sentido de la vida.

 

Es por eso que estar saludable significa en buscar ese equilibrio fundamental que tome en cuenta todas las variables que afectan nuestra Salud. Podemos decir que, desde el punto de vista Individual el hombre tiene cuatro dimensiones que atender:

·         Físico

·         Energético

·         Emocional

·         Mental

Asimismo, al ser el hombre un individuo gregario, debe incluir no solo su visión individual, sino también la visión de trascendencia, lo que le permite relacionarse con los demás y con su Ser Interior.

Un Ser Humano que no mantenga el equilibrio apropiado, es un ser incompleto. Lo ideal es cultivar todas estas variables de forma equilibrada a fin de mantenerse saludable y feliz.

 

El tema de Salud Integral tiene que ver con la visión de la Salud como algo holístico. Estamos conectados al Medio Ambiente, y todo cambio tanto exterior como interior, nos afecta.  Nos hacemos varias preguntas:

·         ¿Cómo manejar esos cambios?,

·         ¿Cómo lograr que no nos afecten, o que nos afecten lo menos posible?

·        ¿Cómo manejar las Energías (los elementos) que constantemente están interactuando con nosotros? 

·         ¿Cómo establecer una práctica de ejercicios que nos permitan estar saludables?

·         ¿Cómo aprendemos a respirar de forma consciente? 

·         ¿Cómo desarrollar la capacidad y la posibilidad de interiorizarnos?

·         ¿Cómo compartir con nuestros pares de forma asertiva y amorosa?

·   ¿Cómo tener objetivos en la vida que nos permitan una evolución y un  Crecimiento Personal?

 

Estas preguntas y otras más serán el objeto de otros escritos. ¿Qué podemos hacer? ¿Cómo podemos aprender de las distintas filosofías a integrar aquello que nos sirve y nos ayuda a mejorar nuestra calidad de vida y sobretodo nuestra Salud? ¿Cómo podemos implementar mejoras en los distintos cuadrantes de nuestra vida para ser cada vez más saludables y alcanzar nuestras metas? ¿Cómo entrelazar nuestra parte física, energética, emocional, mental y espiritual y permanecer en equilibrio?

 

Todos estos temas son parte del desarrollo de temas de Salud Integral.  Los invitamos a contribuir con esta discusión.  Estamos seguros de que su colaboración será importante en esta manera de ver las cosas.

 

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