EL COACHING AMOROSO

 

EL COACHING AMOROSO.

 

El acompañamiento amoroso del Coach permite que la sesión de Coaching se convierta en una experiencia de aprendizaje. Ese acompañamiento se da desde la cercanía, la confianza, la transparencia del proceso que permite ir descubriendo en el asistido nuevas posibilidades, nuevas competencias.

Ese acompañamiento amoroso permite trabajar desde el respeto, la legitimación, y de un lugar libre de juicios, aquellas inquietudes que tiene el asistido. De esa manera, se va abriendo en ese espacio la confianza y la disposición del coachee para aprender del proceso, y atreverse a ir cada vez más profundo.

Sin lugar a dudas en el desarrollo de la sesión, podemos acercarnos a temas delicados que tocan fibras sensibles del asistido. Sin embargo, aquí aparece la contención compasiva del coach, quien debe ser capaz de seguir adelante y llevar a buen término la sesión.

Y no es que el coach se convierta en una persona insensible, todo lo contrario. El coach trata de ser el espejo de su asistido desde la mayor conexión y sensibilidad, apreciando desde su mirada lo que sucede, con la mayor de las consideraciones, a fin de ofrecerle una interpretación apropiada.

Nosotros los coach no hacemos terapia. Ese no es nuestro trabajo. Desde el universo del aprendizaje queremos mostrar alternativas. Y tratamos de que el asistido pueda darse cuenta de ellas. De forma que descubra nuevas maneras de hacer las cosas que ya está haciendo, pero desde otro espacio de consciencia. Por eso, me identifico cuando se define al Coach como Agente de Cambio.

Hace tiempo pensaba que la zona de confort era como un espacio que te limitaba, y entendía que ampliarla de alguna manera significaba dar un salto que te podía conectar con algo más grande, separado de la actual. Sin embargo, hoy entiendo que ese salto lo que hace es ensanchar tu experiencia, tu conocimiento, tu conciencia. Cuando la zona de confort crece, te permite manejar, además de las viejas competencias, nuevos y más poderosos aprendizajes. Eso es lo que al final esperamos de una sesión de Coaching.

LA CAJA DE PANDORA

 

¿QUE PASA CUANDO ABRIMOS LA CAJA DE PANDORA EN EL COACHING?

 

Muchas veces cuando estamos en sesiones de Coaching en el proceso de articular quiebres, vemos apenas el quiebre superficial que trae el asistido. Sin embargo, si atinamos a articular el quiebre correctamente y vamos indagando de forma vertical, nos damos cuenta de que pueden aparecer otras inquietudes más profundas e importantes que la que se está trabajando. A esto le llamo abrir la Caja de Pandora. Se presentan ante nosotros varias posibilidades, que nos ofrecen distintas alternativas.  Una de ellas es re-articular el quiebre, otra podría ser guardarlo para una próxima sesión. Como Coaches tenemos que ver que es lo que sucede, y cual de esos quiebres que ahora aparecen puede ser el responsable del quiebre inicial, o seguir profundizando con el que comenzamos y dejar los otros para sesiones posteriores.

Lo importante de ver estas inquietudes y entender que son juicios más emociones presentes en el asistido, es que los mismos son generadores de quiebres quizás más sutiles, pero cuando tratamos de entenderlos nos falta alguna pieza, o alguna declaración que no hemos encontrado aún.

El quiebre maestro, o quiebre profundo está claramente relacionado con una emoción. Y como digo, siempre puede ser declarado como un titular de prensa, por ejemplo, miedo a la incertidumbre, miedo a perder el control, miedo a ser traicionado, tristeza por la perdida, me siento culpable por los resultados, estoy avergonzado por lo que hice, etc. De alguna forma, si indagamos lo suficiente podemos descubrir la raíz del quiebre que muchas veces tiene que ver con algún miedo. Y ese miedo, normalmente es aprendido, como resultado de alguna interpretación equivocada a un evento que sucedió en la infancia. De allí nace la historia.

¿Qué tanto tienes que profundizar para llegar a ese quiebre maestro? Pues, lo que te permita el asistido. El asistido es el dueño de la sesión de Coaching y tú como coach eres tan solo un canal a través del cual él va a aclarar una situación o realizar un aprendizaje transformacional. Él es el que decide cuándo es suficiente. Y hay que entender que esto funciona de esta forma.

Idealmente,  a través de una breve indagación en la articulación, podemos tratar de determinar ese quiebre profundo. Y de allí avanzar con cautela en las preguntas. Pero si eso no sucede, la indagación posterior va a ayudar a conseguir eso que está inquietando al asistido, y es donde podemos seguir profundizando en la indagación.

Finalmente, determinar la incompetencia en la interpretación es resultado de cómo desde mi mirada yo veo la situación del asistido. ¿Qué es lo que yo siento que le hace falta aprender? Y cuando interpreto, con el mayor de los respetos le entrego mi mirada para ver si eso le hace sentido.

Podemos tratar varios quiebres en una sesión de Coaching. Pero no es recomendable. A veces cuesta el “darse cuenta” de una sola incompetencia. Poco haríamos trabajando dos o más. Por respeto al asistido y a su proceso, y esta es mi opinión, es preferible dejarlo para otra sesión, aun cuando se lo puedo hacer ver al final de la sesión de Coaching, que está haciendo en este momento.

En resumen, la caja de Pandora o la caja de sorpresas es algo que vemos comúnmente en sesiones de Coaching. Y es algo con lo que nos vamos a encontrar muchas veces.

CLARIDAD DIAFANA

 

CLARIDAD DIÁFANA.

 

¿Quién soy Yo verdaderamente?

¿Dónde estoy?

¿Qué tengo?

¿Qué creo?

 

En ese Yo soy está incluido todo aquello que me perturba ciertamente. Ese Yo soy, ese EGO ha creado la ilusión de la separación. Esta ilusión es un sistema de pensamiento organizado que establece su existencia, pues parte de ella. Por lo tanto, lo que hace es validarla.

La separación nos dice que estamos aislados del resto del mundo. Y ese estar aislados nos convierte en seres completamente vulnerables. Eso nos hace sentirnos deprimidos, solos, abandonados, en desasosiego, ansiosos, preocupados, desamparados, infelices, y con una enorme sensación de sufrimiento.  Es el Miedo el que abre sus alas al sentirnos completamente a merced de lo que pueda suceder. Y como el miedo emplea los mecanismos que tiene en sus manos para justificarse, echa mano de todo lo que encuentra para mantener activa esa ilusión.

No existe separación, existe la creencia de que la ella existe. Contradictorio es creer que algo que existe no existe, y viceversa, recordemos de Un Curso de Milagros:

Nada Real puede ser amenazado.

Nada Irreal existe.

En eso consiste la Paz de Dios.

Cuando le damos existencia a algo, y creemos que eso existe, vemos las consecuencias de algo que no existe. Tu santidad y sanación tiene que ver con aquello que es Real en ti.

Ríete de los pensamientos de miedo, ya que ellos son inventados por ti. No tienen por qué molestarte, ya que no existen. Profundiza en ti, busca la verdad. Tus miedos derivan de tus dudas, y ellas provienen de aquello que viviste e interpretaste de forma inapropiada o inadecuada.

Hay eventos que sientes que te marcaron. Esos eventos te hicieron sentir mal. Eso significa para ti, cosas diferentes cuando sucedieron a lo que significan hoy en día. Tú eres perfecto tal como eres. Hay muchas cosas que puedes hacer, crecer, evolucionar, desarrollar, tan solo con atreverte.

Es importante hacer introspección y verificar que fue lo que sucedió. En primer lugar hay todo lo que se hace tiene intenciones positivas. Por lo tanto, nada de lo que te haya sucedido fue realizado con maldad. La apreciación tuya es lo que cambia el significado de lo sucedido.

Por ejemplo, si tu madre sufrió tempranas perdidas ella será sumamente protectora, porque siente la necesidad de proteger aquello que quiere. No lo hace en el sentido negativo, sino por el miedo a perder lo que tiene y a  atravesar la perdida como resultado de esa situación. Por lo tanto, para ella es natural sobre proteger. Que eso sea bueno o malo desde el punto de vista de quien es protegido, es otra situación, pero sin duda alguna no hay mala intención en esa situación.  Por supuesto, el aprendizaje que tendrás ante esos eventos es diferente, a que tu madre te enseñara a trabajar con la confianza. Pero en este caso, es el miedo el que aparece, y el que controla la situación de alguna manera, generando un aprendizaje inadecuado.

También el sentimiento de pérdida está vinculado a la existencia de la separación. Por lo tanto, sin duda alguna esa separación es parte de tu vida, ya que lo aprendiste, así como los miedos asociados.

En ese caso, ¿Qué puedes hacer? Te corresponde trabajar el miedo y el aprendizaje y entender que no hay nada que te pueda proteger de ese miedo, a menos que desaparezca la razón de la existencia de mismo. Y eso es fácil, es tratar de restablecer el sentido de lo aprendido en ese momento, y estar dispuesto a hacer el esfuerzo de soltar las cargas que has llevado hasta ese momento.

ALGUNOS ALCANCES DEL COACHING

 

ALGUNOS ALCANCES DEL COACHING:

 

Apenas hemos avanzado un poco en el proceso del Coaching. Ha sido un proceso de integración de disciplinas que ha venido a marcar una diferencia en la forma de visualizar o hacer las cosas.  Sin embargo, como todo conocimiento, el Coaching está en proceso de evolución. Y esa evolución está marcada por cual es la dirección hacia donde nos enfocamos. El cuerpo de conocimiento está cambiando y ajustándose a las nuevas realidades, pero en si el enfoque se mantiene, lograr ser un agente de cambio y desarrollar el potencial de las personas que necesitan una nueva forma de hacer las cosas.

Y esta nueva forma de hacer las cosas está basada en el aprendizaje, en descubrir nuevas maneras de hacer las cosas y en la ampliación de la zona de confort de los individuos.  Las nuevas formas de hacer las cosas dependen del aprendizaje de cada individuo, y por supuesto de reconocer que es aquello que no le permite alcanzar sus objetivos.  Una cosa interesante es que las limitaciones no están en el individuo, sino en aquellas cosas que ha aprendido que no le permiten ser lo que él es verdaderamente.

De la misma manera, ampliar su zona de confort, tiene que ver conmoverse de forma mucho más amplia que como lo hace regularmente, y esos límites de su zona de confort, son resultado de sus propios miedos y limitaciones.

Algo que rescato del libro Un Curso de Milagros, es cuando habla de que solo existen dos emociones, el Amor y el Miedo, y nos dice que, el Miedo no es más que falta de Amor. Entonces, estamos hechos de una sola emoción, el Amor, que se mueve en dos extremos, uno en el cual se expresa de forma esplendorosa, y el otro extremo en el cual se esconde de manera total.  En ese extremo en donde se esconde el amor aparece el miedo con toda su fuerza. Y en ese proceso de ir de un extremo al otro es donde van apareciendo los distintos tipos de emociones. Como he escuchado decir, el miedo es una emoción mutable, se transforma en cualquier tipo de emoción, hasta llegar al amor.

Estas emociones, escriben nuestra biografía. En nuestra biografía están marcadas las señales que han dejado nuestras emociones. En nuestra forma de andar, en nuestro cuerpo, en nuestras dolencias, en la forma en que comemos, en nuestras emociones presentes, nuestras ansiedades, preocupaciones, obsesiones, etc. Todo se muestra desde nuestro cuerpo. Si podemos leer esas energías, sabremos lo que nos quieres decir nuestro cuerpo, donde tiene problemas. Donde tiene energías en exceso o en defecto y cuáles son las partes del cuerpo que han sido afectadas.

¿Cómo hacemos para liberarnos de esas energías estancadas en nuestro cuerpo?

Ya el Coaching no es simplemente una conversación estructurada y organizada. Sin duda, sigue siéndolo. Pero cada vez es algo más grande y más poderoso. En primer lugar sirve para generar un contexto que nos acerca al asistido para conocer sus inquietudes, y esto a su vez nos permite ir más allá, desde el punto de la mentoría o de la asesoría.

HISTORIA O EGO

 

Historia o EGO ¿Qué te define?

 

En el cuerpo está depositada la Historia de tu vida.  Tus alegrías, tus tristezas, tus rabias, tus obsesiones, tus preocupaciones, ansiedades, desasosiegos, etc.

Tu cuerpo siempre está en el tiempo Presente a través de la Respiración y de tus latidos.  Tu cuerpo se encuentra en el Aquí y en el Ahora.

Tu mente, se mueve entre el Pasado y el Futuro, pero odia estar en el presente porque no existe. Tu mente solo recrea el pasado o el futuro, pero no puede estar en el presente porque el presente solo es. La mente desaparece en el presente, es por eso que no le gusta estar allí.

Tus emociones se congelan en el Pasado, y siempre están tratando de mantenerte allí, atado a los recuerdos que te afectan.  Ellas absorben las energías que necesitan, para mantenerte afectado. Y esas energías proceden de tu cuerpo que es quien las provee, siendo esa la razón por la cual las emociones se manifiestan en tu cuerpo o a través de tu cuerpo.

Las historias personales, son los cuentos que has creado alrededor de tu vida. ¿Quién eres? O más bien, ¿Quién crees que eres? Esos pensamientos que conforman tu Historia Personal están totalmente ordenados para darle consistencia a lo que tú crees que eres.  De hecho, alrededor de ellos se ha armado un sistema de creencias que justifica todo lo que te ha sucedido y crea de forma ordenada de acuerdo por supuesto a tus creencias, todo lo que sucede.  Echeverría lo llama la historia personal, pero también se le conoce como EGO. Si nos damos cuenta, tanto la Historia como el EGO están constituidos solo por pensamientos, que los conforman. Si desarmamos esos pensamientos, tanto uno como el otro dejan de tener sentido y desaparecen.

Por ejemplo, una de las preocupaciones de nuestra vida es que pasa con la muerte. ¿Qué significa eso para nosotros? Realmente la muerte es la transformación de nuestra energía. Lo único que desaparece es nuestra historia. Nuestro EGO se desvanece en nuestra memoria, que también deja de existir. Por eso le tenemos miedo a la muerte, porque sentimos que desaparecemos. Sentimos que dejamos de ser lo que creemos que somos para hundirnos en lo más profundo del Ser que siempre hemos sido.

¿Dónde existe esa historia? ¿Dónde existe ese EGO? Únicamente existen en tu mente. Tu Historia o tu EGO son ideas muy personales. Nadie más sabe que es lo que hay en ese entramado de pensamientos. Solo tú conoces lo que allí existe. Y esa estructura, ese constructo mental estará allí única y exclusivamente mientras tú existas. 

Ese EGO también desaparece en el caso de los enfermos mentales que van perdiendo lo que nosotros llamamos lucidez, es decir van perdiendo coordinación en la estructura de sus pensamientos.

¿Dónde está el EGO? El EGO vive únicamente en tu mente. Son tus pensamientos, formados en el pasado y que de alguna manera describen el futuro de la única manera que lo conoce, como una simple copia del pasado. Es por eso que cuando ocurren cosas diferentes a las que nosotros creemos que deben de suceder, nos sumimos en la angustia y en la inseguridad. El EGO nos convierte en personas vulnerables, ya que cuando nos separamos de lo que somos o creemos ser sentimos miedo ya que tememos que lo desconocido no coincida con lo que hemos pensado.

El EGO son tus pensamientos, y como tales puedes crearlos, destruirlos o cambiarlos.  El EGO son tus pensamientos. Pero esos pensamientos no eres tú. Tú eres completamente diferente de tu EGO. Los límites que ve tu EGO, simplemente no significan nada.

Y que es eso que está debajo de esa Historia construida, es tu verdadera esencia. Es la esencia poderosa de tu Ser. Al caer las barreras de tus pensamientos como resultado de los cuestionamientos de las creencias o juicios que mantienen en pie la Historia, podemos descubrir la maravillosa cualidad de tu verdadero SER.

Y de eso se trata, de acompañarte a conocer tu verdadero potencial. De acompañarte en este proceso de cambio para descubrir tu verdadero Yo y las múltiples posibilidades que te ofrece.

NUEVAS HABILIDADES

 

Una de las habilidades más importantes para las personas del siglo XXI va a ser su capacidad de actualizarse ante los cambios. Los cambios traen consigo transformaciones, y las mismas nos generan nuevos aprendizajes y aproximaciones a la realidad. Por lo tanto, tal como dice Alvin Toffler, una de las habilidades más apreciadas en este tiempo va a ser nuestra capacidad de aprender, desaprender y volver a aprender.

 

En los entornos en los que nos movemos, llamados entornos VICA (volátiles. Inciertos, cambiantes y ambiguos) es necesario desarrollar habilidades que permitan ajustarse rápidamente a las variaciones que se nos presentan. Ya sea desde el punto de colaborador, o como líder encargado de equipos de trabajo.

 

Nuestro trabajo como coach está orientado a generar nuevos aprendizajes, es por esa razón que nos convertimos en Agentes de Cambio al generar nuevas posibilidades. En situaciones retadoras como las que enfrentamos, la mirada de un coach es fundamental.

 

Es nuestra misión apoyarte en tu crecimiento y en el desarrollo de tu potencial. Es mi trabajo acompañarte en el camino de ver tus posibilidades, con respeto y con pasión.  Y de tratar de descubrir tu potencial y todo el Universo que te espera.

 

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SIN LIMITES

 

VIVE SIN LIMITES. SUEÑA SIN MIEDOS.

La lección del Maestro Bruce Lee.

Cuenta un discípulo del Maestro que:

Todos los días mi gran ídolo y maestro de las Artes Marciales Bruce Lee, me hacía correr 3 millas a un buen ritmo, todo ese recorrido lo hacíamos en 22 minutos. Sin embargo, un día Lee me sorprendió al decirme, vamos a correr 5 millas, cuando lleguemos a las 3 millas incrementaremos la velocidad, solo son 2 millas más. Si vas a poder hacerlo.

- Está bien no importa, haré lo que me pida, le respondí.

Esa tarde cuando llegamos a la tercera milla y comenzamos la cuarta estuve bien por 3 minutos más, pero luego estaba tan agotado que sentía que no podía más. Por eso le dije al maestro con mucho esfuerzo, mientras seguía corriendo: Bruce, creo que voy a detenerme, si sigo me puede dar un ataque cardíaco y moriré.

- La respuesta de Lee no fue la que esperaba, entonces muérete, me dijo.

Estaba tan enojado porque sentí que el maestro me estaba menospreciando que junte todas mis energías y termine corriendo las 5 millas sin ningún problema.

Al final fui al vestuario me acerque a Bruce y le dije: 

- Maestro por qué dijiste eso, no parecía una broma, de verdad hiciste que me enojara mucho.

Acto seguido su respuesta me dejo sin palabras.

- La verdad es que estarías mejor muerto, si siempre le pones limites a lo que puedes hacer físicamente o mentalmente, o a cualquier cosa. Esos límites se extenderán al resto de tu vida. Invadirán tu trabajo, tu moral y todo tu ser. No existen los límites, existen obstáculos, pero no deben detenerte, debes ir más allá. Si te matan, te matan.

Un hombre debe superar su nivel siempre, si no es así, para qué quiere estar vivo.

Desde entonces esa reflexión cambio mi vida. 

Atentamente Chan Kuon Sang (mejor conocido como Jackie Chan)

Moraleja

Los únicos límites en tu vida son los que tú te pones. 

Los límites solo se encuentran en tu mente. Visualiza, trabaja y alcanza tu meta. Está en tus manos conseguir lo que tanto sueñas. Solo depende de ti. No te olvides de los cuatro nunca que deben regir tu vida.

1. Nunca dejes de creer en ti.

2. Nunca agaches la cabeza.

3. Nunca digas que no puedes.

4. Nunca te pongas límites.

Cuando dices no puedo, tu cerebro se detiene.

Cuando dices ¿Cómo lo hago? Tu cerebro empieza a trabajar.

Que no te digan que el cielo es el límite, cuando hay huellas en la Luna.